Дневник пользователя ayaya76

ayaya76
Рейтинг: 316
Последний визит: 10 апреля 2017 года

	Тест на подсознательное отношение к полным людям	7 апреля 2017 года
	ayaya76

Привет опять! Это я - пропажа! Ушла в загул на месяц в связи с обострением весенней депрессии. Когда достигла дна, решила - все, какие могут быть отмазки, если тебе так плохо, что от петли удерживает только ребёнок? Срочно покупай лучший в мире антидепрессант или сдохни уже, наконец! И вот он, мой антидепрессант, дрыхнет рядом - щенок колли! ) Хотела немецкую овчарку, но потом решила, что в моей ситуации этот щенок будет лучше. В общем депрессии как не бывало, живем и здравствуем... Читать далее»

+12 | Комментарии (7)

	ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО	16 марта 2017 года
	ayaya76

Диета клиники Майо
"Клиника Майо" - логотип сети научно-исследовательских и просветительных медицинских центров. Очень известный и уважаемый логотип. Итак, книга выпущенная в 2005 году. В начале обычное вступление - все диеты работают только временно, потом вес возвращается у 95% людей, все диеты - отстой, мы самые лучшие и т.п... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	плато такое плато...	12 марта 2017 года
	ayaya76

Опять! Опять! Опять! я очень зол! Подумываю о диете клиники Майо. Хорошая диета, сбалансированная, пожизненная, все по науке... подсчет БЖУ и калорий по несколько упрощенной формуле. правда я ее уже пробовала немного и мне показалось, что черезчур много овощей и фруктов и маловато белков... Может изменить ее под себя... думаю.

+6 | Комментарии (5)

	Передумала	9 марта 2017 года
	ayaya76

Что-то у диеты доктора Фила столько негативных отзывов, так что я передумала ее пробовать. Слишком сложно, слишком ограниченный набор продуктов, которые трудно достать, слишком много людей жалуются на отсутствие результата или наоборот - на набор веса, если до этого сидели на низкоуглеводке.
Вот теперь не знаю как быть. То ли продолжать мое интуитивное питание - белок с овощами + немного углеводов (совсем немного и не каждый день), то ли попробовать перейти на что-то более научное... Но что... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Все еще 65	7 марта 2017 года
	ayaya76

Итак, я расслабилась в связи с днем рождения, вес стремительно взлетел вверх на два килограмма, но потом так же стремительно упал снова до отметки 65. Спортом тоже не занималась в связи с тяжелым гриппом от которого слегли все и вся. Но он закончился, так что здравствуй Джиллиан, здравствуй, родная!) Все, расслабон закончился, едем дальше.

+3 | Комментарии (0)

	64.8 Вес взят! Первые фотки	26 февраля 2017 года
	ayaya76

Я сегодня праздную первую победу, сброшены первые пять килограмм, и даже с опережением графика на несколько дней. Итак, мне потребовалось на это чуть меньше месяца. Отличный результат. Следующая промежуточная цель - 59.9 (хочу увидеть пятерку!) Поскольку первые килограммы терять всегда легко, удваиваю себе срок - два месяца. До первого мая.
На фотках к сожалению похудение видно не так хорошо, как в жизни. Не знаю почему. Но если приглядеться - в анфас видно, что появилась талия... Читать далее»

+44 | Комментарии (10)

	65.2	25 февраля 2017 года
	ayaya76

Сильно простудилась. сегодня сижу дома, пью кофе и бульон, смотрю телевизор и сплю. малой у бывшего. красота. До промежуточной цели - пять дней.

+2 | Комментарии (1)

	детская мечта	23 февраля 2017 года
	ayaya76

Хочу завести себе собаку. Немецкую овчарку. Сижу, обдумываю со всех сторон - потяну ли. С одной стороны - невыполненная детская мечта (с 5 лет), с другой стороны: я - работающая мать одиночка.
Негатив: грязь, шерсть, запах, погрызенные вещи. Расходы на ветеринара, корм, клетку, сбрую, щетки и т.д. Нужно выгуливать много и активно в любую погоду, много дрессировать. Об отпуске и дальних поездках забыть. Болеть нельзя. Кот будет не в восторге... Читать далее»

+20 | Комментарии (10)

	план	23 февраля 2017 года
	ayaya76

Вчера таки осилила Джиллиан после того, как уложила спать ребенка. Утром не могла проснуться. ) Вес пока стоит 65.5.
План на сегодня:
Завтрак - гречневая каша.
Обед - петух с зеленым салатом
Ужин - петух со паровой спаржей и пармезаном.
Джиллиан. Джиллиан. Джиллиан, я сказала!
(очень хочется пива...)

+4 | Комментарии (0)

	65.5 Йес! Йес! Йес!	22 февраля 2017 года
	ayaya76

Даже несмотря на то, что все это время заменяла слишком тяжелую Джиллиан более легким кардио-пилатесом, и один раз позволила себе поесть в кафе (мексиканский суп + салат с курицей без заправки) вес сдвинулся с мертвой точки и стремительно упал. Класс! Всего пятьсот грамм до промежуточной цели!

+5 | Комментарии (1)