Главная > Дневники > Дневник пользователя ayaya76

отчет и план

Визуально очень подтянулся живот.
план по питанию и спорту выполнен, я молодец. сегодня очень не хотелось заниматься, сразу нашлась тысяча отговорок, но я победила! )) Есть вообще не хочется, наверное нужно еще уменьшить порции. есть должно хотеться, особенно вечером! Завтра работаю. Если с утра не наемся углями и белками то через пару часов интенсивной работы сахар резко падает, давление падает, все падает... Поэтому:

План:

Завтрак - два тоста с крем-чизом, кофе
Второй завтрак - кофе, яблочное пюре

Обед - каша из лебеды и овощей с курятиной

Ужин - салат из свежих овощей с 2 яйцами.

Теперь о грустном. Спорт... Эээ... Попробую осилить пилатес, хотя будет трудно. Может поздно вечером, когда отдохну. удачи мне!) Люблю себя! Остальные - тоже хорошие люди! (с)

Рейтинг: +2

ayaya76

3 февраля 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1702414/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">отчет и план</a>                  <div style="padding:7px 0;">Визуально очень подтянулся живот.<br>план по питанию и спорту выполнен, я молодец. сегодня очень не хотелось заниматься, сразу нашлась тысяча отговорок, но я победила! )) Есть вообще не хочется, наверное нужно еще уменьшить порции. есть должно хотеться, особенно вечером! Завтра работаю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1702414/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1702414/
              ]отчет и план[/url][/b][/size]
              Визуально очень подтянулся живот. план по питанию и спорту выполнен, я молодец. сегодня очень не хотелось заниматься, сразу нашлась тысяча отговорок, но я победила! )) Есть вообще не хочется, наверное нужно еще уменьшить порции. есть должно хотеться, особенно вечером! Завтра работаю... [b][url=https://www.diets.ru/post/1702414/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ayaya76:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Комментарии:

elena-sdm

3 февраля 2017 года

Каша из лебеды? это что? голодом в Поволжье попахивает

Ответить

ayaya76

(автор поста)

3 февраля 2017 года

это на западе сейчас модно. крупа такая, очень богатая белком. жутко дорогая )

↑ Ответить

elena-sdm

5 февраля 2017 года

Скоро полынь есть начнем

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

ВсехняяМама
7 дней назад

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.