Рецепт: Бисквитный рулет-мороженое
Бисквитный рулет-мороженое
Рецепт: Ковбойские слойки с сыром
Ковбойские слойки с сыром
Рецепт: Багет в сырной заливке
Багет в сырной заливке

Дневник пользователя alla azarenko

alla azarenko
Рейтинг: 1190
Последний визит: сегодня в 21:03



Фейсфитнес, массаж и расслабление лица 2 26 июля в 0:34
alla azarenko
Фейсфитнес,  массаж и расслабление лица 2 Итак, простые, но важные советы.
фейсфитнес - я выбрала фейстренеров в инстаграме, которые мне нравятся. Делаю бесплатные упражнения, которые можно подсмотреть . важно делать с ровной осанкой и перед зеркалом. По началу у меня не получалось, одна сторона лица работает лучше у меня, а вторую иногда приходилось пальцами двигать. Пока мышцы не поняли что от них надо... Читать далее»
+15  |  Комментарии (9)
Фейсфитнес, массаж и расслабление лица 25 июля в 23:32
alla azarenko
Фейсфитнес, массаж и расслабление лица
Девочки, всем привет!
Долго собиралась написать на тему фейсфитнеса, но информации очень много, и описать некоторые вещи сложно.
Информация здесь будет только из моего личного опыта. Фото мои... те что есть в телефоне. Итак, начнём с до и после . Мои проблемы -гусиные лапки, носогубка и брыли. Это я так считала. Но некоторые изменения меня поразили.
1. Нос. Я думала, что изменить нос может только хирург. Но подкорректировать его можно самим... Читать далее»
+11  |  Комментарии (11)
Диета Магги 28/28 13 июня в 19:50
alla azarenko
Диета Магги 28/28 Итак сегодня последний день диеты Магги яичная.
Вес : начинала с 71 кг вчера был вес 65, 65. Итого более 5 кг за 4 недели. При том, что для моего роста 172 см даже 71 кг является нормальным ИМТ.
По самочувствию: перенесла диету достаточно легко. Теперь вижу что эти все печеньки и конфетки - это просто балласт для организма. Съедаются быстро и так же быстро ложатся в места жировых ловушек. Обойтись без них легко.
По фигуре : противный жирненький остров на животе превращается в островок... Читать далее»
+16  |  Комментарии (27)
Диета Магги 3 неделя. 8 июня в 19:00
alla azarenko
Напишу итоги 3 недели.
В этой неделе много дней вегетарианских - одни фрукты или одни овощи целый день. Исключения есть : сладкие и калорийные фрукты ( бананы, финики, 🥭 манго.. по тепершним ценам не грозит манго ) и крахмалистые овощи ( картошка например). В течении всей диеты исключается масло ( не жарить, а тушить на воде или запекать). Салаты тоже без масла - лимонный сок + соль. Кстати вкусно оказалось.
На овощах и фруктах тяжело... и так получилось залетел в рот берлинер... Читать далее»
+11  |  Комментарии (12)
Диета Магги 12/28 30 мая в 16:55
alla azarenko
Диета Магги 12/28 Продолжаю диету Магги.
Вес в начале 13го дня был 67.05 кг, т.е за 12 дней ушло примерно 4 кг ( это 6 % от моего веса). До желаемого веса осталось 2 кг. Решила, что если будет и дальше быстро скидываться вес, то третью неделю ( она вегетарианская) пропущу и перейду на четвертую ( предполагаю, что она закрепление)
И пойду покупать новый купальник
Джинсы спадают. Из обычных классических превратились в бойфренды
Из минусов : все таки иногда усталость есть. Щеки пропали... Читать далее»
+13  |  Комментарии (11)
Диета Магги: 9 день 25 мая в 19:28
alla azarenko
Выбрала эту диету спонтанно, мне нравится, что не нужно придумывать каждый день меню, всё расписано.
Итоги 9 дней :
Вес начинала примерно с 71 кг, вчера был вес 68.35. Это при том, что у меня нормальный ИМТ. Ну люблю вот весить 65 кг. Рост 172.
Сладостей, булочек и конфет не хочется вообще.
Первые дни сложные, голодно. Теперь нормально, но я и раньше много старалась не есть.
Многие пишут, что болит голова. Тут мне сложно сказать, т.к. за неделю до начала диеты коллега и я начали болеть... Читать далее»
+14  |  Комментарии (2)


Рецепт: Фаршированные перцы, запеченные в молоке
Фаршированные перцы, запеченные в молоке
Рецепт: Пицца в кружке
Пицца в кружке
Рецепт: Ковбойские слойки с сыром
Ковбойские слойки с сыром
Статусы:

103.5---> 80

Mika1905
14 часов назад
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная