Дневник пользователя Алена 333

У меня сегодня 1 день ЯД. Вес с утра - 64,7 кг.
Завтрак - чай (ничего особенного, он у меня почти всегда такой)
Обед - 2 яичка и капуста с капелькой масла
(надо было вареную, но я решила, что не буду варить ни морковь ни капусту)
Ужин - 2 кусочка горбуши (поперчила, полила соком лимона и на 4 мин. в микроволновку)
В течение дня пила воду с лимоном.
Самочувствие . Правда очень хочется чего-нибудь вкусненького, сладенького

ААААААААААА...
Ну вот что делать? На обед сегодня налопалась картошки вареной с соленой скумбрией и мидиями.
Но это еще ничего, вот вечером был кусок ТОРТА.
Вес с утра - 64,5 кг, завтра ожидаю привес(((
А еще хочу попробовать питаться по принципу вот такой диеты
1 НЕДЕЛЯ
Понедельник:
З: 2 вар яйца, кофе
О: овощной суп, ½ Куринной грудки
У: 250 гр. поджаренная капуста на 1 ст. ложке масла
Вторник:
З: 200 гр творог с зеленью (можно приправы, чеснок), кофе
О: 200 гр... Читать далее»

Итак, вес сегодня 63,5 кг. Т. е отвес после кефирной разгрузки 1,1 кг. В общем кефира то я выпила всего 0,6 л примерно, кроме него пила еще чай.
Главное, чтобы не набрать обратно.
Завтрак - мюсли + йогурт, чай
Обед - 2 вареных яйца, 2 хлебца, 1ч. л. майонеза и кетчупа (знаю что можно было бы и обойтись без этого ), чай
Ужин - чай

Привет!
Вес с утра 64,6 кг, т. е за выходные не набрала, а даже скинула 200 гр.
Сегодня разгрузочный на кефире (вчера уже купила) и чае.
Посмотрим завтра на отвес.
Сегодня утром проснулась и чувствую животик начал впадать, так приятно . Так что нельзя останавливаться. Нужно обязательно похудеть и чтобы раз и навсегда! Уже надоела эта постоянная борьба с собственным обжорством.
Представляете моя сестра весит 107 кг, ей всего 26 лет и она не собирается худеть, говорит я и так красивая... Читать далее»

Привет всем кто читает мой дневник!
Сегодня вес с утра 64,8 кг. Я думала будет больше, т. к вчера плотненько покушала . А может весы врут?
Сегодня расслаблюсь - приезжают родители, а вечером еще будут гости и... пиво
Так что завтра на весы даже не встану, постараюсь разгрузиться.
А вообще со следующей недели хочу по понедельникам и четвергам проводить разгрузочные дни на кефире и попробую молокочай, а то столько про него читала, а не разу не пробовала... Читать далее»

Ну вот день подходит к концу.
Покрутила обруч 2 раза по 20 минут. Вот такая я молодец
Пообедала в 14.00 - чуть-чуть супа, грамм 50 мяса.
Поужинала до 19.00 - корейская морковь с печенью.
Сейчас пью зеленый чай.
Вот думаю может какую-нибудь диету подобрать? Что посоветуете?
Блииииииин, батарейку в весы так и не купила. Ну да ладно...

Ой, ну как настроить себя на похудение? Вчера пыталась посидеть на разгрузочном, весь день не кушала, а вечером пришла домой и налопалась
Сегодня попытка №2. Позавтракала овсяной кашей на воде с горсточкой ягод. В 13.00 пообедаю, а поужинать постараюсь до 18.00. А еще хочу сегодня покрутить обруч. Надеюсь сегодня не сорвусь
А взвеситься сегодня не могу, на весах села батарейка...