 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Да, именно УСТАНОВКИ. Больше никаких планов. План так и может остаться проектом. А я готова к восприятию и действию.1. ЕМ и ПЬЮ Основное - придерживаться принципов н/ж питания, ориентируясь на свою интуицию. Рамки и ограничения: * общая калорийность рациона на первую неделю 1500-2000 кКл/день; * общая жирность рациона на первую неделю 15-40 гр/день, кроме дней, когда в рационе рыба жирных сортов; * белки и углеводы специально не отслеживаю. Рекомендации (постоянные):... Читать далее»
+6
|
Комментарии (11)
Продолжу свой мыслительный процесс...С целью я определилась - о ней я размышляла туточки>>>. Глобальная, конечная цель к маю - снизить вес моей тушки до 63 кг. В общем, это - реально, если не "дурковать". ОК! А теперь к задачам... Задача № 1 - нормализовать питание. Всё-таки, самое главное в борьбе с лишним весом это правильное питание. И его НЕсбалансированность - моя самая большая проблема. Сколько бы я не тренировалась, пока лопаю абы что, вес не двигается в нужную сторону... Читать далее»
+11
|
Комментарии (15)
Вот так легко! Так радостно! Будто в мозгу тумблер в нужном направлении повернули. И надо было всего лишь принять решение. Любое. Но решение, а не серединка на половинку - хочу того не знаю чего и вообще хочу ли?Хочется начать! Хочется двигаться! Хочется вновь ощутить азарт от предвкушения и удовольствие от самого результата. Это ни в коем случае не эйфория. Трудности будут и, возможно, не мало - срывы, истерики, недовольство и неудовлетворение. Но именно сейчас я готова к ним... Читать далее»
+14
|
Комментарии (55)
Куда их можно употребить?Мясо в них завернуть? Запросто. Мясо как раз тоже есть парное. Но как их подготовить? Бланшировать или достаточно помыть? В общем, расскажите кто куда применяет эти листья? А то я обычно их на украшение пускаю или выкидываю... А украшать мне нынче нечего, выкидывать жалко. Спасибо, хозяюшки!
+3
|
Комментарии (15)
Совсем недавно в дневнике Кати (Eterniti ) в посте про шопоголизм, я обмолвилась, что в 57 кг тоже обожала примерять и покупать одежду. И ведь главное, почти всё, на чём останавливался мой взгляд, мне подходило, на мне сидело!
"... такой уже не буду никогда" - написала я в той теме... Написала абсолютно без сожаления, т. к. не ставила я перед собой таких глобальных задач - слишком далеко и надо ли... Читать далее»
+16
|
Комментарии (41)
После длительного мыслительного процесса и неопределённости надо мне дальнейшее постройнение или нет, я пришла к выводу: НАДО! Но всё должно быть иначе, не вдогонку за прежним результатом, не его улучшение. Не очередной этап. Не продолжение. Это - начало начал. Новая перезагрузка.Всё обнуляю. И дисциплины, и достижения, и линейки, и цели, и историю. Со следующего понедельника приступаю... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Приснился мне сегодня ночью сон, что приехала я на отдых в какой-то лагерь (типа, пионерского). Кто-то мне там, конечно же, понравился (мальчик? мужчина? дедушка?), а мне, как всегда, нечего надеть, чтобы сразить объект моей симпатии наповал...Вернее, чемодан, а потом и пополнившийся шкаф буквально треШат от шмоток - разнообразных по цвету и стилю, но надеть мне всё равно нечего. МалО всё. Кроме крутого пальто, которое я и надеваю... Читать далее»
+4
|
Комментарии (12)
Нет, спорта вчера в моём расписании не было, как, впрочем, и всю последнюю неделю. Впервые с февраля у меня такой большой перерыв в тренировках - сегодня уже 12 дней. Жду ещё день-два и возвращаюсь в строй. Вернее, не так... Планирую вернуться в строй.Вчера в первой половине дня активно занималась домашним хозяйством - готовка, уборка (как обычно) + разобралась в гардеробной - летние вещи по коробкам, а зимние на вешалки. Осталось обувь помыть и убрать/достать... Читать далее»
+4
|
Комментарии (14)
Вот создала я сегодня клуб для тех, у кого вес от 70 до 80-ти кг и кто ещё не расстался с надеждой стать тонкой и звонкой. На самом деле, не такой уж и критический этот вес и, казалось, что там до идеала - рукой подать! Каких-то 5-15 кг (кому сколько надо). Люди и больше сбрасывают - достаточно посмотреть раздел "Истории успеха".Так то оно так, но... эти самые "мало кг" не так и легко сбросить. Вернее, не легко мотивировать себя на борьбу с ними... Читать далее»
+7
|
Комментарии (52)
Сегодня в городе устала, проголодалась, впереди меня ждала пятничная пробка, посему решила покушать в кафе - пообедать и заодно поужинать. Выбор пал на "Планету суши" - захотелось мне чего-нибудь рыбно-рисового и острого. Как и во многих других местах, наша "Планета суши" выступает в связке с "Эль Патио" и переход из одного ресторана в другой можно осуществлять не выходя на улицу. Даже официанты у нас одни и те же на два ресторана... Читать далее»
+5
|
Комментарии (62)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
3 дня назад