 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! И дневничку!!
С рождеством Христовым!!! Мира, Добра! Веры в чудеса!! Питание: в норме! Отслеживаю свой основной обмен! Так как всегда питалась на 1000-1200ккл. И мне хватало! Но результатов особо не было!! (Срывы на угли) Сейчас главная задача чем себя накормить... Режим ИГ 8/16( убрала один прием и сократила провокаторы на сладкое, а это кофееее) Неделю наблюдаю!! Далее корректируем дефицит!! Движуха: пока прогулки по возможности и дом хозяйство!!
+18
|
Комментарии (11)
Всем привет!! И дневничку!!
Привес за праздники большой! Начали гулять есть и пить с 25 числа!! Так что настоящие загулы!!! Новый год объявляю для нашей семьи годом здоровья!! Сегодня было решено начать с офтальмолога!! Проверили глаза заказали очки!! Порадовались что у дочки улучшение!!! И в будущем очки не нужны будут!! А вот у меня улучшений нет(( ухудшение по возрасту и наследству!! Хорошо что ношение линз оставили-можно!! На сегодня: Движуха: Идём дальше!!!
+20
|
Комментарии (8)
С новым 2023 годом!!!
Пусть этот год подарит нам все то, о чем каждый из нас мечтает. Желаю, чтобы в новом году вам сопутствовала удача во всех делах и начинаниях! ✨🎁 Пусть счастьем и добротой будет наполнен каждый дом. Пусть наступивший год будет светлым, приносящим много положительных эмоций, здоровья, достатка и улыбок на лицах родных и близких вам людей. 🙏 Всем Добра и Мири!!!
+16
|
Комментарии (4)
Привет всем и дневничку!Со старта ушло за неделю 1 кг. С учётом что я была в загуле!! перешла на ИГ 8/16 убрала 1 прием пищи! питьевой режим подвижность... Следующий отчёт через неделю!! Цель не прибавить больше чем есть Всех с Наступающими... Добра и мира!!!
+11
|
Комментарии (6)
Всем привет и дневничку! Выходныеотмечаюсь чтоб не потеряться! У меня начались новогодние корпоротивы! и отказы не принимаются! Остаеться вести себя культурно!! Ккл-ки не посчитаешь.. меньше есть больше двигаться Всем хороших выходных!!!
+12
|
Комментарии (3)
Всем привет и дневничку! Рабочий день!
Расход энергии: подвижный день на работе! Шагов мало 4000! Приход энергии: Всем удачи! Праздник к нам приходит...
+10
|
Комментарии (0)
Всем привет и дневничку!! Выходной!
Потребление энергии: стыдно! Была ломка кофеее и сладости!! Расход энергии: домашние дела и 7000 шагов. Всем Добра! Мечты сбываются!!
+10
|
Комментарии (7)
Всем привет и дневничку!! СТАРТ!! ДЕНЬ 1 ВЫХОДНОЙ!!
АНАЛИЗ АКТИВНОСТИ: ЧТО Я СДЕЛАЛА ЗА ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! САМОДИСЦИПЛИНА! РАБОТА НАД ПИЩЕВЫМ ПОВЕДЕНИИ!! 7000 шагов 1 подъем на 9этаж.. день без конфет и сладостей.. питалка: Всем добра!!!
+11
|
Комментарии (3)
Всем привет! И дневничку!! Почти месяц дневничку завершаю... ИТОГИ:::ежедневный анализ своей жизни избавил меня от депрессии!! все неприятности воспринимаю без уныния! Все познается в сравнении и плюсов все же больше..! Почти перестала ныть и жаловаться на жизнь! больше улыбаюсь! Тишина и покой в семье! стала больше думать и заботиться о близких, полное взаимопонимание!! сделала ВЫВОД: НАДО ЧАЩЕ ПРИБЕГАТЬ К САМОАНАЛИЗУ! И РАБОТАТЬ НАД СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ... Читать далее»
+19
|
Комментарии (14)
Всем привет и дневничку! Выходной!!с утра дочка делала зарядку!! И прям заставила меня лечь на коврик!! ( У меня железная отговорка чтоб не заниматься спортом: - с таким весом травматично!, надо сперва похудеть!! А похудения не происходит) Муж вообще хочет весы спрятать! было решено пойди на каток!! Свежий воздух! Лучшее средство для иммунитета!! Карантин окончен завтра в школу!! Ну хоть за мои выходные только и гуляли! Погодка класс!! про свой любимый диван не забывала!! А на до бы... Читать далее»
+13
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
2 дня назад