Дневник пользователя Aksu

Aksu
Рейтинг: 7875
Последний визит: сегодня в 17:38

	Путь к мечте!! 113 день	1 августа 2017 года
	Aksu

Привет всем!! И дневничку!!
Вес:: пмс
Спорт:: пмс..лень.
Питание:: держусь! Хочу сильно вредного и сладостей и булок!! Муж соблазнил вином! После пришлось до ужина на улице гулять чтоб все в доме не съесть!! Белковый ужин помог остановить меня!!
Завтрак::
Перекус::
Обед::
Полдник::
Вино
Ужин::
Всем!! Удачи!! Держитесь от срывов..)))

5 фотографий

+7 | Комментарии (5)

	Путь к мечте!! 112 день Грустно!	31 июля 2017 года
	Aksu

Привет всем! И дневничку!
Вес:: 73.2, а было в прошлом месяце 72.2 вот и Грустно! Море ждет!! ПМС опять ждемс КД, а значит и на весы можно не вставать!
Спорт:: была в выходные супер треня и пробежка..
Питание:: честно! Сорвалась сегодня на булки печеньки! Мозг не дает покоя! Съешь, съешь! И руки так и тянуться к шкафчику! Вроде и так все спрятано и закрыто!#
Прям срочно нужен контроль над углями, а то буду к морю булка!! Ох уж эти гормоны!!!
Всем удачи и побед! Держитесь Девы!
P.s... Читать далее»

+4 | Комментарии (10)

	Путь к мечте!! 109 день 4 неделя	28 июля 2017 года
	Aksu

Привет всем! И дневничку!
Вес:: 73.3 - 300
Спорт:: отдых опять, в выходные силовые..
Питание:: в норме! Но начнется прогестероновая фаза! Пмс! Как же я боюсь сорваться!! Только мысли о море останавливают меня! И мой новый купальник! Но начало отпуска мужа..и будет ему время тащить в дом кучу вкусняшек)) буду держаться! На выходные пропаду с отчетами! Режим в питании сохраняю! Читмилы не мое))
Завтрак::
Перекус::
Обед::
Полдник::
Ужин::
Всем удачи и побед!!

7 фотографий

+3 | Комментарии (10)

	СЕКРЕТЫ СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ ОТ АЛСУ!!!	28 июля 2017 года
	Aksu

Привет всем и Дневничку!!
Вот хочу поделиться... Как же все верно сказано::
argumentiru.com
Певица Алсу откровенно о муже и другой женщине
26 июля 2017
Популярная певица Алсу и бизнесмен Ян Абрамов уже одиннадцать лет женаты. Недавно артистка призналась, что даже в её, казалось бы, благополучной и гармоничной личной жизни не всегда всё гладко. Супружеская пара воспитывает троих детей: дочек Сафину и Микеллу, а также сына Рафаэля... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Путь к мечте!! 108 день 4 неделя	27 июля 2017 года
	Aksu

Привет всем и дневничку!
Вес:: 73.6 - 600
Спорт:: отдых..
Питание:: в норме, самочувствие тоже!!
Завтрак: :
Перекус::
Обед::
Полдник::
Ужин::
Всем удачи и побед!!

6 фотографий

+3 | Комментарии (2)

	Путь к мечте!! 107 день 4 неделя	26 июля 2017 года
	Aksu

Привет всем! И дневничку!
Вес:: 74.2 - 200
Спорт:: кардио- пробежка с утра! Вот узнала, что ккл сгорают после бега!! А я то думаю, почему после душа, еще пол часа вся мокрая хожу!!))
Еще незнаю на сколько меня хватит бегать.., уличные собаки достали уже!!
Питание:: в норме и самочувствие тоже.., только ужин не айс!! Угли..((((
Завтрак::
Перекус::
Обед::
Полдник::
Ужин:
Всем удачи и побед!!

6 фотографий

+7 | Комментарии (4)

	Путь к мечте!! 106 день 4 неделя	25 июля 2017 года
	Aksu

Всем привет! И дневничку!
Вес:: 74.4 - 500
Спорт:: домашняя часовая супер треня!!
Питание:: в норме по режиму!!
Завтрак::
Перекус::
Обед::
Полдник::
Кефир+отруби...
Ужин::
Всем удачи и побед!!

5 фотографий

+2 | Комментарии (2)

	Путь к мечте!! 105 день 4 неделя	24 июля 2017 года
	Aksu

Привет всем! И дневничку тоже!
Вес:: 74.9 ага! Взвесилась! может из-за того что два дня не посещала "белого друга"
Спорт:: отдых от бега! Треню сменила на готовку еды((( вот заниматься и готовить люблю с утра! Выбираю что в приоритете.., а так только прогулки..
Питание:: в норме, и самочувствие тоже!!
Завтрак:
Перекус::
Обед:
Полдник::
Кефир +отруби+колечки(сух.завтрак)
Ужин::
Всем удачи и побед!!

6 фотографий

+6 | Комментарии (3)

	Путь к мечте!! 104 день 4 неделя	23 июля 2017 года
	Aksu

Привет всем!! И дневничку!!
Ну наконец то прошли выходные, и соблазны тоже..
Возобновляю в сотый раз свои отчеты и дисциплину!!
Вес: незнаю, тк" косячу" каждый день((((
Спорт:: почти каждое утро бегаю!! Ели нет то треня дома))
Питание:: после низкоуглеводки понесло меня во все тяжкие..стоило сорватся в кд и... Но только лишь она может дать быстрый результат! И вообщем то мне на ней комфортно если не косячить.. Чтоб строго все по плану!! Но это должно быть пп образом жизни... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Путь к мечте!! 100 день 3 неделя	19 июля 2017 года
	Aksu

Привет всем! И дневничку тоже!
Вес:: отдыхаю от весов!!
Спорт:: бег пропущен, ноги очень болели!! Много гуляла!!
Питание:: стараюсь!! Но опять схомячила не по режиму! Яблоко и батончик!!(((
Всем удачи! И побед!!

1 фотография

+5 | Комментарии (1)