 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет Диетс и мой Дневник!!!Начальный вес 77.1 цель 68 День 8: 75.6 Каждый день стараюсь тренить дома!, в выходные в зал ходила.. по 1.5 часа 2 раза в день гуляем с дитем!! Держусь на ПП углеводы только до 13.. больше белка..по ккл 1300-1500 больше не съем..да и голода с приходом весны не чувствую!! Скоро кд пока взвешиваться не буду, не вижу смысла!!! Всем ПОБЕД!!!
+4
|
Комментарии (0)
Привет Диетс и мой дневник!!!, только ты можешь меня дисциплинировать.)))
начальный вес 77.1 цель 68 третий день 76.5 буду худеть на ПП и за счет дефицита ккл...а главное отказ от мучного и сладкого!!! ВСЕХ С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ!!! И ХОРОШИЙ ОТВЕСОВ!!
+5
|
Комментарии (2)
Привет Дневнику! и Всем Диетсу!ВЕС: 76.6 минус 300гр ПП: справляюсь но к вечером был День Рожденья мамы и от шампусика и чая с конфеткой не смогла отказаться подсчет ккл позволял.. ))) Для меня главное знать меру сейчас и потихоньку совсем исключить сладкое или хотя бы заменить полезными углеводами.. СПОРТ: рутина.. ДЛЯ СЕБЯ: ничего...
+3
|
Комментарии (0)
Привет Дневник! и Всем с Наступающим Новым Годом!!МОЙ ДУБЛЬ 2 ПП (продержалась 3 недели минус 3кг на КД сорвалась плюс упала растянула ногу и сейчас без спорта 3 недели ноет хорошо что хоть хромать перестала..депрессия, жалость к себе и зажор углеводами..за неделю все сбросанное вернулось..((((( ВЕС: 76.9 ПП: держалось но с небольшим косяком тортик и конфетка..буду плавно переходить на ПП и подсчет ККЛ СПОРТ: домашняя рутина не на секунду нет времени присесть дитя не дает... Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
Привет Девочки и Дневничку!
ВЕС: 75.6 ПП: уже начала косячить, держусь как могу.. скоро КД.. НЕ ТЕРЯЙТЕ МЕНЯ ПОКА ВЗВЕШИВАТЬСЯ ДО КД НЕ БУДУ НЕ ВИЖУ СМЫСЛА.. С ПП БУДУ ДЕРЖАТЬСЯ.. ЦЕЛЬ УДЕРЖАТЬ ХОТЯ БЫ 75.. ПОСЛЕ 8.12 НАЧНУ ОПЯТЬ ОТПИСЫВАТЬСЯ..
0
|
Комментарии (0)
Привет Всем и Дневничку!
ВЕС: 75.8 ПП: стало тяжело держаться, через 8 дней КД..все! потянуло на сладкое, даже одну конфетку слопала..а так мед спасает.. Еще чувствую что я надуваюсь..как губка))) Переживем! главное удержать пока 75 кг снижения пока думаю не будет за счет задержки жидкости..реже по маленькому ходить стала, а пью то как лошадка!!! СПОРТ: не было, появилась лень но после вчерашнего инструктажа чуток все болит!! ДЛЯ СЕБЯ: маска на волосы!!)) и личико
+1
|
Комментарии (0)
Привет Всем и Дневничку!ВЕС: 75.8 минус 100 ПП: держусь, только не могу ккл набрать из правильной еды.. вот не как не получается.. А надо бы т.к. спорт подключила.. СПОРТ: Была в тренажерном клубе..проводили инструктаж..с тренажерами.. очень уж они какие то сложные все под себя настраивать надо..к вечеру уже все забыло.. потом столько людей на треники пришли... Читать далее»
0
|
Комментарии (2)
Привет! Всем! и Дневничку!
ВЕС: сегодня не стала взвешиваться, т.к. наверняка бокал вина дал о себе знать в виде задержки жидкости!, а так хочется мысленно не расставаться с весом 75.9..))) ПП: все отлично..пришла соседка с вкусняшками для деток.. пили чай, а мне и не хотелось сладкого спокойно смотрела и не ломало меня.. Не зря говорят самое сложное 2 нед СПОРТ: степпер 20 и пресс!!! рутина домашеняя ДЛЯ СЕБЯ: пяточки опять дочка делала))) 8 стаканов
0
|
Комментарии (3)
Привет Всем и Дневничку! С ПРАЗДНИКОМ ВСЕХ МАМ!
ВЕС: 75.9 за 2 недели минус 2100кг ПП: уже легче дается.. СПОРТ: ничего только домашняя рутина ДЛЯ СЕБЯ: бокал вина.. Романтик с Любимым.. 8 стаканов водички
0
|
Комментарии (0)
Привет Всем! и Дневничку!
ВЕС: 76.5 от вчерашнего минус 300 ПП: все отлично! СПОРТ: пресс.. ДЛЯ СЕБЯ: мои ноготки и неделю не продержались, ходила жаловаться переделали мне красоту! И бровки за одно покрасила! 8стаканов..
+3
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 день назад