Дневник пользователя Aksu

Aksu
Рейтинг: 7875
Последний визит: сегодня в 17:38

	Путь к мечте!! 83 день 1 неделя	2 июля 2017 года
	Aksu

Всем привет и дневничку!!
Вес:: 74.2
Все также как и за прошлый месяц!! После овуляции ползет вниз, потом пмс опять вверх в кд сдуваюсь...
Надо на строгое пп..
Спорт:: только прогулка и степпер 30 мин.. Надо было добить шаги по шагомеру)) а то дочку сдала мужу!! И на диван ножки к вверху и киножки!! А Нее мой фитнес трекер xiaomi mi Bend 2 заставляет меня двигаться!)))
Питание:: сегодня кжбу не считала!! Муж каждый месяц отмечает ДР дочки... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Путь к мечте!! 82 день 1 неделя Покупочки!!	1 июля 2017 года
	Aksu

Привет Всем! И дневничку!!
Вес:: 74.4
Вес скачет каждый день разный!! По сути повтор прошлого месяца ( в середине цикла, аж плюс 2кг после овуляции снижается!! Потом перед кд опять вверх!!! КОГДА ЖЕ ХУДЕТЬ!! Думаю надо больше на объемы смотреть..сейчас очень жарко много пью.. Соответственно новерно отеки еще..
Спорт:: начала проводить занятия!! Был один день низ, другой вверх!! После я просто умирала все три дня от болей!! Вот что значит два месяца не заниматься!! Выносливость опять на нуле... Читать далее»

4 фотографии

+14 | Комментарии (15)

	ОЛИЧНЫЕ СЛОВА! ПРОСТО ЗАРЯД МОТИВАЦИИ!!	26 июня 2017 года
	Aksu

Всем Привет!! СУПЕР МОТИВАШКА, СПАСИБО ЕЙ!!!
Вот прочла отличный комментарий от mallinci::
mallinca:
от чего вы устали, считать калории?, Так это не сложно. Не прыгайте на весы каждый день и станет легче, вообще забудьте про весы. Вам грустно и тяжело от того что хотите увидеть заветную цифру, а они привес показывают, и конечно сразу тянет поныть, сожрать что-нибудь... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	Путь к мечте!! 76 день	24 июня 2017 года
	Aksu

Всем Привет! И Дневничку тоже!!
Вес: весы убраны, чуток отдохну от их зависимости..
Спорт: прогулок мало было, дожди..шагомер мало показал пришлось прыгать дома на скакалке! Ну никак не могу тренить начать, у меня так всегда когда долго перерыв!!
Питание: опять косячу!! Хоть чуток но все же.. Углей много!! значет и результата нет)) еще и пивко на ночь))
После Днюхи начинаю медленно сокращать угли!!!
Всем Удачи и Побед... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Путь к мечте!! 75 день	23 июня 2017 года
	Aksu

Всем Привет! И Дневничку тоже!!
Вес: 73.4
Спорт: отсутствует(((((
Питание:: Ну что!! Сказать!, начала косячить.. То печеньку, то конфетку!! Идет середина цикла!! В прошлом месяце как тяжко мне было, хоть рот зашивай!! Нужно тренить, а после перерыва не могу собраться, вечно дома др дела находятся по хозяйству!! А в остальное время мы на улице.. Еще к разнице во времени никак не привыкну 2 часа чувствуется!! Вечно сонная и ленивая!
Перекус
Полдник
Ужин
Ой! Девы... Читать далее»

6 фотографий

+3 | Комментарии (2)

	Путь к мечте!! 73 день	21 июня 2017 года
	Aksu

Привет Всем! И Дневничку тоже!!
Вес: 73.3 КД!!!
Спорт: прогулки утро вечер и хозяйство!!
Я с дочкой вернулись домой!! Наши приключения и веселье закончились.. По приезду как сели в машину у дочки началась истерика и обида,, так ей не охото было домой!! Дулась всю дорогу!! Только после длительного разговора пришло понимание!! И как хорошо возвращаться домой!! Теперь булед ждать папин отпуск и приключение на море)))
Питание: почти без срывов на этот раз, даже к торту не притронулась... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (15)

	Путь к мечте!! 64 день ОТЧЕТ ПОЛ ПУТИ...!!	12 июня 2017 года
	Aksu

Всем Привет! И Дневничку!
Вес: 73.0, скоро кд!! Весы прятать надо!!
Спорт: много прогулок!! Отмечали День города! И День России!!
Питание:: не очень..скосячила! Во всем суп виноват!! Я ими не наедаюсь! А готовить не успела!! Кашу вот что надо мне.. Хотя кбжу в норме..
А еще я прошла пол пути к своей мечте увидеть 6-ку..
Начальный вес 77-78, сегодня 73.0
Сегодня собирали вещи в дорогу и я решила достать шмотки кот в 20 лет носила 14 лет назад... Читать далее»

5 фотографий

+11 | Комментарии (13)

	Путь к мечте!! 63 день	11 июня 2017 года
	Aksu

Всем Привет!! И Дневничку тоже!!
Вес: 73.3
- 100
Спорт: много гуляли пешком!!
Питание:: строго ПП нашла свое спасение в кашах!! На сладости и мучное не тянет!! Самочувствие отличное!! Не смотря что сег мало углей!! Просто не хотелось! И времени не было перекусить.. Много гуляем!! Еще напоследок насладиться своей Родиной!! Через пару дней поедем уже домой!! К нашему папе!! Уже соскучились!! Хотя доча не очень у ней здесь каждый день веселье!!)) и праздники!! Ох! уж детки!!))... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Путь к мечте!! 62 день	10 июня 2017 года
	Aksu

Привет Всем! И Дневничку!!
Вес:: Была большая прибавка на весах!! Думала что весы сошли с ума, а нет.. Середина цикла была..один день тянуло низ живота яичника( вот уже так второй месяц, жесть как чувств овуляцию) раньше все норм было... Еще до трясучки срывалась на сладкое.. Как следствие задержка жидкости.. Строго на пп и За пару дней отеки прошли..я сдулась..до 73.4...
Мужу давно сказала что я 72..так что надо мотивировать этим себя и приехать.. Увидеть..2-ку... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (13)

	Просто делюсь!#золотые правилаПП	5 июня 2017 года
	Aksu

Для себя нужно взять за правило: нужно кушать натуральные продукты. Если мы берем белок, то это курица, мясо, рыба, творог, яичный белок, если это углеводы, то это крупы, рис, гречка, овсянка, бобовые, овощи, фрукты. Не надо кушать то, что произведено на заводе.
Второе правило: готовить. Лучшие способы готовки это гриль, пар, варка. Ни в коем случае не жарьте, потому что при жарке масло вырабатывает вредные концерогены. Старайтесь не тушить, чтобы не выпаривать все питательные вещества из продукта... Читать далее»

+6 | Комментарии (14)