Дневник пользователя Аделина2507

Проснулась сегодня в 8:00
Вес 92.8 не знаю почему -900гр может весы врут, может слабительное помогает которое я пью.
С сегодняшнего дня начала пить витамины: Омега-3., Селмевит.
Некоторые рецепты Десертов беру из Диеты Дюкан (Атака)так как раньше на ней сидела.
Завтрак8:30-Яишница из двух яиц на молоке 1.5%
Кофе с молоком1.5% не могу без него
Даннисимо по Дюкану(рецепт в фото )
Обед11:30-Тоже самое что и на Завтрак
Перекус14:30-1 стакан кефира... Читать далее»

1. Я выбрала для себя основную Диета для ускорения Метаболизма
Резервная Диета Дюкана
2. Карточку читала сегодня 5 раз

1. Моя карточка Преимуществ...
Я буду выглядеть еще лучше, чем сейчас
Я смогу насить одежду меньшего размера
Я смогу одеваться более стильно и модно
Мне будет приятно смотреться в зеркало
Мое здоровье станет лучше
Я дольше проживу
У меня будет больше энергии и сил
Я смогу найти хорошую работу
Я повышу свою самооценку
2. Поставила напоминание в телефон на 16:00 и 22:00
3. Наклеила карточку на холодильник
4. Буду читать при любой возможности

1) Самая первая ошибка- отсутствие настроя. Если настроя нет, не будет и результата. Сложно настроиться на 7 дней диеты? И не нужно! Каждый день мы будем настраиваться только на 1 день диеты. И так каждый день.
2) Отсутствие дома нужных продуктов. Это вторая ошибка. Если нет разрешенных продуктов, невольно хочется слопать кусочек вооон того печенья или колбаски. Поэтому продукты на завтра закупаем с вечера, продумываем меню на весь день
3) дополнение блюд первой фазы продуктами второй фазы... Читать далее»

Здравствуйте! Меня зовут Алена. Я из Тюмени. С этого дня я на Метаболической диете.
Мне 28 лет. Я мама замечательного Сына..
Рост 165., вес 93.7., Цель 60кг.
1 день 1 этапа до 10-14 дней
Сегодня проснулась поздно в 13:00.
И так мое меню на сегодня:250-300гр за один прием пищи.,1.5л воды.
Завтрак14:00:куриная грудка с шампиньонами и салат(горошик консервированный, редис)
Обед17:00:два яйца и салат(горошик консер., редис)
Перекус19:00:1 стакан кефира... Читать далее»