 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Четверг, отчет за СР, 16 ноября.
Шагаю к мини-цели: 74,9 - (-0.1) - немного, а приятно . Утром успела досмотреть фильм "Турист" (в гл ролях Джолли и Депп) - фильм в целом понравился, эти актеры в плохих не играют. НО: поразила Джолли - она, конечно, всегда была стройной. А в этом фильме - просто худая! Я бы такой стать не хотела . И лицо какое-то - красивое, но малоподвижное, что ли, морщинок боится, наверное... Хотела фоток нарезать - вам показать, но не получилось... Читать далее»
+14
|
Комментарии (15)
Сейчас, как кормящая мама, позволяю себе крайне редко только сухое легкое вино и совсем немного.А на будущее пожалуй порассуждаю... Какое бы мы не приняли решение относительно алкоголя, это будет хорошо при следующих случаях: - мы не должны урезать потребление пищи в пользу спиртного - мы всегда планируем что и сколько будем пить - мы заранее просчитаем, сколько калорий будет содержать выпивка... Читать далее»
+7
|
Комментарии (14)
Вне дома я сейчас не питаюсь и выходов в свет или в гости в ближайшее время не будет. Но поведение свое спланирую.ОТЧЕТ: Когда я буду есть вне дома, я... Из угощений буду выбирать только системное и прислушиваться к ощущениям - чтобы остановиться вовремя и не переесть.
+6
|
Комментарии (0)
Мы имеем право, поступать так, как правильно для нас, разумеется, нужно быть вежливыми, но уметь твердо отказать, когда это необходимо). Неразумно поступают как раз те люди, которые ставят нас в трудное положение, а не мы.Нужно подготовить свой ответ радушному хозяину или навязчивому гостю заранее. Давайте подумаем, что мы в следующий раз ответим человеку, который будет предлагать нам еду. Давайте запишем это в специальный блокнотик или на карточку... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
ОТЧЕТ:Перед тем, как стать на весы, я скажу себе - ты изменила тактику работы над собой, она экспериментальная, все как минимум должно быть на месте. А если нет, то даже интересно - в какую сторону меня подвинуло
+5
|
Комментарии (0)
Мои вредительские мысли...1) Еще можно (до 12-00) и это не так уж вредно (о кукурузных хлопьях) - съела грамм 20... ОШИБКА№3: слишком радужный прогноз. 1. Какую ошибку в рассуждениях я могла совершить? ОШИБКА№3: слишком радужный прогноз. 2. Как можно доказать, что эта мысль неверна? Да, до 12-00 можно все, но не есть же постоянно! Сама же план питания составила, вот и надо его придерживаться. Что НЕ планировала - НЕ ешь! 3... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Среда, отчет за ВТ, 15 ноября.
Шагаю к мини-цели: 75,0 - а неплохо! Если учесть, что из физнагрузки была только прогулка в быстром темпе километра на 4... Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет. Так и не собралась пока 3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет. 4. Работа с мозгом (утром, вечером) + чтение + КП, АН(min 2раза): - Да/да/да/да. 5... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Ходила на собрание в школу к сыну, пережила не очень приятные минуты по дороге домой, но оказалось напрасно . Это такие эксперименты над родителями ставит наша новая классная. Весь класс очень хвалила - что умные все и по учебе первые из параллели, совсем нет отстающих. Это хорошее, чем порадовала. Но есть проблема - все очень агрессивные и жесткие друг с другом на перерывах, хочет эту ситуацию исправить, поднять командный дух. Сказала, что была драка - побили девочку, троих мальчиков не назвала... Читать далее»
+22
|
Комментарии (32)
Вторник, отчет за ПН, 14 ноября.
Шагаю к мини-цели: 75,3 - это уже серьезно (+0.4) Планы вверх, вес тоже, только это регресс. Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет. Так и не собралась пока 3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет. 4. Работа с мозгом (утром, вечером) + чтение + КП, АН(min 2раза): - Да/да/да/да. 5... Читать далее»
+14
|
Комментарии (12)
Понедельник, отчет за ПТ-ВС, 11-13 ноября.
Шагаю к мини-цели: 74,9 (+0.1) Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): ПТ- Да/да, СБ и ВС - Нет/да , злоупотребляла сладким после 12-00, но в малых количествах. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): ПТ- Да/да/да/да (!!!). СБ и ВС - ничего!!! 3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет/нет/да. СБ и ВС - ничего!!! 4... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет!)
7 дней назад