Ежовые рукавицы 40 и о двух фильмах.

Четверг, отчет за СР, 16 ноября.

Шагаю к мини-цели:


74,9 - (-0.1) - немного, а приятно .
Утром успела досмотреть фильм "Турист" (в гл ролях Джолли и Депп) - фильм в целом понравился, эти актеры в плохих не играют. НО: поразила Джолли - она, конечно, всегда была стройной. А в этом фильме - просто худая! Я бы такой стать не хотела . И лицо какое-то - красивое, но малоподвижное, что ли, морщинок боится, наверное... Хотела фоток нарезать - вам показать, но не получилось... Вот только что в сети нашла:






Может, я раньше не замечала, насколько она худая, но в более ранних фильмах так в глаза не бросалось:



Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Нет/да.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет. Пыталась, но не получилось - детка совсем распоясалась.
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет. Та же причина.
4. Работа с мозгом (утром, вечером) + чтение + КП, АН(min 2раза): - Да/да/да/да.
5. Выработка гормона роста (засыпать в промежуток с 23 -00 до 1-00, а лучше раньше): - Да - заснула после 22-50.
6. Соблюдение плана красоты: - Да: Руки - ванночка, скраб, крем.
7. Работа с клубами: - Да.
8. Домашние дела по плану: - Да. (50%)
9. Соблюдение пищевого плана: - Да. (50%)

Процент выполнения: 61,1 (-16,8).

Общение с детьми:

Был совместный просмотр детского фильма - очень полезный фильмец оказался. А мы его раньше не смотрели - начинается как-то странно... Название "Nanny McPhee and the Big Bang" - и смешной, и поучительный, для родителей и для детей - супер!!!

Малышка научилась таки на горшок именно проситься, но по-прежнему только по-маленькому (простите за подробности). Шкодит со страшной силой.

Выполнение пищевого плана вчера: (отмечаю +, что съела)
1. +Пшенка с изюмом на молоке.
2. +Кофе с молоком, +зефирка, +халва .
3. -Суп гороховый (не сварила). Замена: +овощи тушеные, +говядина тушеная, +тосты ржаные с чесноком. Цикорий с молоком.
4. -Говядина тушеная (уже ела в обед). Замена: +Чернослив. +Курага. +Цикорий с молоком.
+ За полчаса до каждого приема пищи 1-2 стакана воды.
---------------
опять моя ошибка заранее не готовить...

Пищевой план на сегодня:
1. +Пшенка с изюмом на молоке.
2. +Кофе с молоком, +халва , +творог.
3. Суп гороховый. Тосты ржаные с чесноком. Цикорий с молоком.
4. Овощи тушеные.
За полчаса до каждого приема пищи 1-2 стакана воды.
_______________
Мяса нету - что-то не хочется уже.

Ошибки, выводы: Массаж и физнагрузка не удались. Тело уже просит, даже требует, буду сегодня совместно с деткой пытаться что-то делать.

Вот вчера все делала только с удовольствием - даже посуду мыла. Понравилось, а то как-то уже в напряг стало планы выполнять - мы не роботы. А с удовольствием - все получается легко!