Дневник пользователя 000-Светлана-000

000-Светлана-000
Рейтинг: 63164
Последний визит: 26 февраля в 23:54

	Диета Кима Протасова. Рецепты	9 апреля 2022 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Кима Протасова

Приветули, девчули как и обещала делюсь рецептиками для диеты Кима Протасова, можно и так из готовить, вполне себе ППшные рецептики
Итак сначала ещё вариации сыров:
Сыыыыр ещё одна вариация сыра
Молоко 1 литр литр 0,5 % жирности
Творог 500 г производство Лента обезжиренный 1,8 % жирности
Яйцо домашнее 1 шт вес 58 г
Сода 0,5 чайной ложки
Соль 1 чайная ложка.
Молоко доводим до кипения, высыпаем в него творог, помешиваем, доводим до кипения ждём когда отойдет сыворотка... Читать далее»

5 фотографий

+16 | Комментарии (6)

	Диета Кима Протасова 15- 16 день	8 апреля 2022 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Кима Протасова

3-5 недели
Питание почти такое же, только
к меню первых двух недель добавляется 300 г мяса или рыбы в готовом виде. Потребление кисломолочки сократить до 300 г
Итак наш рацион на 3-5 неделю
Это:
Сырые овощи до 1400 г в день
Кисломолочные продукты: йогурты, ряженка, кефир..жирностью 5%.
Сыры до 5%
300 г в день
Одно вареное яйцо или так едим или добавляем в продукты.
Три яблока в день
Чай, кофе по желанию, но без сахара и молока.
А вот вода — в обязательном порядке... Читать далее»

8 фотографий

+15 | Комментарии (17)

	Диета Кима Протасова 13-14 день	7 апреля 2022 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Кима Протасова

Приветули, девчули
Ну вот две недели Протасовки позади, напомню этот эксперемент проходил у нас год назад.
Итак результаты двух недель: у мужа за 2 недели - 10 кг, у дочери - 5, у меня плюс 3 кг
Делаю небольшой разбор, что изменилось в питании мужа - всё , у него убрали, хлеб, масло, колбасы, картошку, сахар, конфеты, варенье, булочки, баранки, свинину... короче всё, что он ел и стал есть овощи, которые обычно его не заставишь есть... Читать далее»

10 фотографий

+27 | Комментарии (27)

	Знакомство, наш хозяин дома Руфус собственной персоной	6 апреля 2022 года
	000-Светлана-000 в рубрике Домашний питомец

Приветули, девчули!!!
Часто вижу в ваших постиках котиков. Решила вам скинуть фотосессию с нашим хозяином дома. Зовут его Руфус. Складывается впечатление что это его дом, он тут хозяин, а мы так его прислуга .
Он так ща нами соскучился пока нас не было что постоянно теперь следом ходит... Читать далее»

36 фотографий

+37 | Комментарии (52)

	Диета Кима Протасова 11-12 день	6 апреля 2022 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Кима Протасова

Одиннадцатый день Протасовки
Завтрак
Завтрак
Полезные бутерброды
Состав: болгарский перец, салат листовой, огурец, редис.
Творожная помазанка: творог, йогурт, сухой чеснок, укроп.
Десерт
Творожная запеканка в микроволновке.
Состав: творог, яйцо, сахарозаменитель, ваниль
Свежее яблоко
Кофе натуральный
Перекус 1
Перекус
Один бутерброд с завтрака и половинка десерта с завтрака
Кофе натуральный
Обед
Обед
Окрошка... Читать далее»

11 фотографий

+24 | Комментарии (22)

	День рождения дочери	5 апреля 2022 года
	000-Светлана-000 в рубрике Кулинария

Про мои странствия - мытарства вы уже в курсе. Когда мы застряли с дочерью. Ей родня говорит ну вот и скоро твоё день рождения отпразднуем. Она говорит, нет день рождения я хочу дома отпраздновать. Так и получилось 28 марта мы вернулись, 29 уже на работу дочечка пошла, а вечером день рождения гуляли.
Собрали родных и по быстрому стол накрыла, а невестка тортик испекла. Она сейчас уже на заказ тортики печёт, у нее получается и вкусные и очень красивые.
И самое смешное у меня ещё Ёлка стоит ... Читать далее»

11 фотографий

+48 | Комментарии (28)

	Диета Кима Протасова 10 день	5 апреля 2022 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Кима Протасова

Десятый день Протасовки
Завтрак
Завтрак
Бутерброд, очень полезный
Состав:
Болгарский перец
Салат листовой
Огурец
Редис
Отварной белок
Творожная намазка состав:
Творог, греческий йогурт, укроп, сухой чеснок
Творожные кексы.
Состав: творог, яйцо, сахарозаменитель, ваниль
Кофе натуральный
Перекус
Перекус
Яблоко
Ряженка своя домашняя
Обед
Обед
Гаспачио:
Помидор
Болгарский перец
Сельдерей
Огурец
Синий лук
Халапенью... Читать далее»

7 фотографий

+14 | Комментарии (26)

	Диета Кима Протасова 8-9 день	4 апреля 2022 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Кима Протасова

Восьмой день Протасовки
Завтрак
Творог, йогурт, сухой чеснок
Салат состав: помидоры, огурцы, лук. Заправка сок лимона.
Кофе натуральный
Перекус
Йогурт свой домашний на эвиталии
Яблоко
Обед
Половинка омлета из 1 яйца с йогуртом
Помидоры черри, болгарский перец
Кофе натуральный, яблоко
Перекус
Кефир
Ужин
На фото ужин на двоих
Роллы состав: листы Нори, творожная намазка(творог, йогурт, сухой чеснок, укроп)... Читать далее»

10 фотографий

+19 | Комментарии (26)

	Садово-огородние дела. Или вести с полей.	4 апреля 2022 года
	000-Светлана-000 в рубрике Сад и огород

Вчера немного занималась своими клумбочкамии, пропалывала, в грядки посеяла горох, морковь, редис, укроп, петрушку. В щавельную грядку досеяла ещё щавель. Взошёл чеснок, и лук посеянные осенью.
Садить много чего собираюсь в этом году... Читать далее»

35 фотографий

+39 | Комментарии (47)

	Диета Кима Протасова 6-7 день	3 апреля 2022 года
	000-Светлана-000 в рубрике Диета Кима Протасова

Шестой день Протасовки
Завтрак
На фото завтрак на двоих
Конвертик из 1 яйца и белка
Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, огурцы, руккола. Заправка: творог, йогурт, горчица
Кофе натуральный
Чай зелёный
Перекус
Яблоко
Обед
Кабачки припущенные на сковороде с водой с сухим чесноком, буквально пару минут.
Салат из свежих овощей: огурцы, помидоры, синий лук. Заправка: греческий йогурт
Кофе натуральный
Чай черный
Перекус
Яблоко... Читать далее»

12 фотографий

+17 | Комментарии (22)