Приветули, девчули
Ну вот две недели Протасовки позади, напомню этот эксперемент проходил у нас год назад.
Итак результаты двух недель: у мужа за 2 недели - 10 кг, у дочери - 5, у меня
плюс 3 кг
Делаю небольшой разбор, что изменилось в питании мужа - всё
, у него убрали, хлеб, масло, колбасы, картошку, сахар, конфеты, варенье, булочки, баранки, свинину... короче всё, что он ел и стал есть овощи, которые обычно его не заставишь есть.
У меня в питание изменилось - убрались медленные углеводы и белок. Врач очень удивлялась с чего я набираю вес
, ну умеет мой организм так издеваться надо мной
, на этой нотке другой человек бросил бы уже, но мне же интересно и все, кто консультировал, и я читала, что идёт перестройка организма и потом он как выдаст минус
, ну что же я дальше продолжала эксперемент вместе со всеми.
Тринадцатый день Протасовки
Завтрак
Завтрак
На двоих
Глазунья в мешочек из одного домашнего яйца весом 44 г и 70 г белка.
Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, огурец, зеленый лук, укроп, петрушка.
Заправка: сок лимона.
Кофе натуральный, сыр
Перекус
Перекус
Яблоко
Обед
Обед
Обед на двоих
Салат из свежих овощей: огурцы, помидоры, репчатый лук.
Заправка: греческий йогурт свой домашний
Кофе натуральный, сыр
Перекус
Перекус
Яблоко
Ужин
Ужин
Свежие овощи: помидоры, цветная капуста, болгарский перец, морковь, огурец
Соус: творог, йогурт на Эвиталии, сухой чеснок, укроп.
Чай травяной- ромашка
Сыр твердый свой домашний.
Воды выпито 1,750 мл
Четырнадцатый день Протасовки
Ну вот две недели Протасовки позади, теперь можно добавить в рацион МЯСО
Завтрак
Завтрак
Цветная капуста с творогом, йогуртом, сухим чесноком и своим твердым сыром
Кофе натуральный
Сыр твердый свой домашний
Перекус 1
Перекус
Яблоко
Йогурт на Эвиталии
Обед
Обед
Совсем салаты есть не хочется
Овощи:
Цветная капуста
Помидоры
Соус:
Творог
Йогурт греческий домашний
Сухой чеснок
Укроп
Яйцо домашнее куриное 44 г и белок 60 г
Кофе натуральный, сыр
Перекус 2
Перекус
Яблоко
Ужин
Ужин на двоих
Овощи
Морковь
Цветная капуста
Помидоры
Соус:
Творог
Йогурт греческий домашний
Сухой чеснок
Укроп
Чай травяной ромашка
Чай ягодный
Сыр тверлый свой домашний
Яблоки
Морковь
Воды выпито 2 литра
прямо их организмы торжествуют и избавляются от лишнего в момент
Я много лежала с девочками с псориазом в больницах,насмотрелась на их муки и рассказы слушала.Очень трудный путь к спокойной жизни и стабильности состояния.Как хорошо,что мужу подошло и так помогает
нифига себе
Я посмотрела диету, тяжёлая, овощи и сыр, я не смогу
А мясо присутствует в его питании?
Но я б точно такое питание не выдержала
А вы подтверждаете, что все индивидуально, и надо найти подходящее для себя. Одно меню - и кому плюс, кому минус