Главная > Дневники > Дневник пользователя 000-Светлана-000

Диета Кима Протасова 8-9 день

Восьмой день Протасовки

Завтрак
Творог, йогурт, сухой чеснок
Салат состав: помидоры, огурцы, лук. Заправка сок лимона.
Кофе натуральный

Перекус
Йогурт свой домашний на эвиталии
Яблоко

Обед
Половинка омлета из 1 яйца с йогуртом
Помидоры черри, болгарский перец
Кофе натуральный, яблоко

Перекус
Кефир

Ужин
На фото ужин на двоих

Роллы состав: листы Нори, творожная намазка(творог, йогурт, сухой чеснок, укроп),
Начинка: огурцы, помидоры, сельдерей, редис, блин из яйца.
Яблоко
Помидоры черри
Чай черный

Вода 1200
Завтрак

Перекус 1

Обед

Перекус 2

Ужин

Девятый день Протасовки
#протасовкаppmenusvetlana

Завтрак
Яйцо домашне весом 36 г
Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, огурцы, руккола. Заправка: сок лимона
Кофе натуральный

Перекус
Яблоко
Ряженка своя домашняя 4,6% жирности

Обед

Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, огурцы, руккола. Заправка: сок лимона
Кофе натуральный

Перекус
Яблоко
Йогурт греческий домашний

Ужин
Ужин на двоих, ужин этот у нас различается
У меня:
Салат из свежих овощей: молодая капуста, помидоры, огурцы, морковь.
Заправка: греческий йогурт
У дочери пошли паровые овощи у нее желудок начал немного на сырые овощи реагировать, ей готовила паровые
Кабачки припущенные на сковороде с водой с сухим чесноком.
Цветная капуста на пару
Чай черный
Чай травяной
Творожные кексы.
Состав: творог, яйцо, сахарозаменитель, ваниль

Воды выпито 1750
Завтрак

Перекус 1

Обед

Перекус 2

Ужин

Тэги: Ким Протасов

Рубрика: Диета Кима Протасова

Рейтинг: +19

000-Светлана-000

4 апреля 2022 года

458

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1981488/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диета Кима Протасова 8-9 день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12699/">Ким Протасов</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Восьмой день Протасовки<br>Завтрак<br>Творог, йогурт, сухой чеснок<br>Салат состав: помидоры, огурцы, лук. Заправка сок лимона.<br>Кофе натуральный<br>Перекус<br>Йогурт свой домашний на эвиталии<br>Яблоко<br>Обед<br>Половинка омлета из 1 яйца с йогуртом<br>Помидоры черри, болгарский перец<br>Кофе натуральный, яблоко<br>Перекус<br>Кефир<br>Ужин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1981488/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1981488/
              ]Диета Кима Протасова 8-9 день[/url][/b][/size]
              Восьмой день Протасовки Завтрак Творог, йогурт, сухой чеснок Салат состав: помидоры, огурцы, лук. Заправка сок лимона. Кофе натуральный Перекус Йогурт свой домашний на эвиталии Яблоко Обед Половинка омлета из 1 яйца с йогуртом Помидоры черри, болгарский перец Кофе натуральный, яблоко Перекус Кефир Ужин На фото ужин на двоих... [b][url=https://www.diets.ru/post/1981488/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 000-Светлана-000:

День рождения дочери
Диета Кима Протасова 10 день
• Диета Кима Протасова 8-9 день
Садово-огородние дела. Или вести с полей.
Диета Кима Протасова 6-7 день

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом V656 "Маккензи"

Комментарии:

Old_14

4 апреля 2022 года

Красиво

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

4 апреля 2022 года

Спасибочки

↑ Ответить

Old_14

4 апреля 2022 года

↑ Ответить

MamaGavs

4 апреля 2022 года

Света! А можно под каждой фотографией описывать меню? А то я постоянно посмотрев картинку возвращаюсь к описанию-что там было? Это так, пожелание.
А так как всегда все очень аппетитно выглядит. Дочь тоже к вам присоединилась? Какие у неё результаты?

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

4 апреля 2022 года

Это если новое вести буду, то так буду делать, как раньше, а я сейчас перетаскиваю старое, так сейчас проще и быстрее, немножко не удобно, но времени не хватает.
Дочь тоже присоединялась у нее были результаты как у мужа, но потом пришлось ей готовить овощи отварные, у нее проблемка нет поджелудочной и всё время на сырых овощах она не смогла , так что у нее было своё питание и сырые и вареные овощи.

↑ Ответить

MamaGavs

4 апреля 2022 года

Хорошо что семья поддерживает друг друга в плане питания хотя бы морально.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 апреля 2022 года

Раньше муж нас тянул на вредности, теперь он впереди планеты всей за здоровое питание и отказался от всех вредностей и готов на любой кипишь

↑ Ответить

Marta21

4 апреля 2022 года

Светланка,ну буйство красок,как же здорово!!

Не еда-а просто песня.Так скучала за твоим фоточками и вкусняшками полезными

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 апреля 2022 года

Постараюсь не теряться, тем более я хочу из инстаграмм вытащить сюда, то, что здесь не публиковала, чтоб сохранить информацию, жалко если пропадёт.

↑ Ответить

Marta21

5 апреля 2022 года

конечно жалко..пусть сохранится.Наш сайт вечный..пока уже старожил

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 апреля 2022 года

Буду потихоньку блоками перетаскивать

↑ Ответить

arinari353

4 апреля 2022 года

Хорошее меню на протасовке

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 апреля 2022 года

Спасибочки

↑ Ответить

Майраша

5 апреля 2022 года

я обожаю смотреть твои фоты!!!!

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 апреля 2022 года

На здоровьечко, может что полезное найдете

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

5 апреля 2022 года

Фото аппетитные такие. Так и хочется присоединиться. А мне, видимо, дочери меню подойдёт. Поджелудочная не любит много свежих овощей, поэтому и отказывалась от Протасовки. Теперь надо подумать лучше о использовании такого питания.

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 апреля 2022 года

Но тем не менее дочь сидела на Протасовке, только иногда я ей готовила паровые овощи, у нее было сочетание сырых и паровых

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

5 апреля 2022 года

Я об этом и говорю. Что 100% сырых овощей не смогу. Сочетание... Не знаю в какой пропорции. Да и пока не сейчас, надо подождать сезона овощей.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 апреля 2022 года

Она нашла тогда баланс 50 на 50 и пошло нормально. У нее половина овощей была паровая, половина сырая, вот цветную капусту сырую нормально переносила и она иногда просила и паровую цветную и сырую она из них вместе такой микс делала

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

5 апреля 2022 года

У нас цветную редко можно купить. Белокочанную сырую ем - желудок давит, поджелудочная возмущается. А тушёная даёт под’ем сахара.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 апреля 2022 года

У нас цветная дешевле белокочанной и если поехать оптом брать так совсем выгодно, а лежит в холодильнике она очень хорошо, я кочаны пленкой обворачиваю пищевой и может она долго лежать у меня завалялся в холодильнике кочан капусты за банками больше 4 месяцев пролежал, достала а он свеженьких, нормальный. Я ещё замораживаю цветную капусту когда осенью у нас она совсем дешёвая бывает, этой осенью по 19 рублей за кг на опте купила мешок, так ещё в морозилке цветная капуста есть у меня.

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

5 апреля 2022 года

Нам такие цены не снились даже. Оптушки овощной нет, все приаозное.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 апреля 2022 года

Я года четыре назад свою выращивала, может на следующий год ещё раз попробую её сеять

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

5 апреля 2022 года

Я и сеяла, и рассадой сажала... Капусту, цветную, брокколи и белокочанку. Не выживают. От гусениц опыляла перцем и красным, и чёрным молотым. Обсыпала содой ( делала все, что советовали), не выжила ни одна.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 апреля 2022 года

Я вокруг капусты всегда бархатцы сажу и тогда не заводится гусеница

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

6 апреля 2022 года

И ьархатцы сажала. Не помогло. Если не гусеницы, то что-то ещё губит рассаду. Корень нормальный, килы не было, не под’еден. Не знаю, что такое.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!