Дневник пользователя 000-Светлана-000

000-Светлана-000
Рейтинг: 54750
Последний визит: сегодня в 8:21

Рубрика "Правильное Питание" / Все записи

	Коллекция ПП рецептов № 2	22 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Рулетики с цукини и моцареллой
Рулетики с цукини и моцареллой
Грудка индейки 450 г
Грудка куриная 2 штуки
1 цукини
Пакетик минимоцарелки ( ещё и осталось чуть)
Грудку индейки режем на стейки размером с ладонь. Отбираем с двух сторон.
Готовим смесь специй:
Соль 1/2 чайной ложки
Паприка копчёная 1 чайная ложка
Имбирь сушёный 1/3 чайной ложки
Мускатный орех 1/3 чайной ложки
Специи для мяса на гриле 1 чайная ложка.
Чеснок сушёный 1 чайная ложка... Читать далее»

20 фотографий

+23 | Комментарии (13)

	Коллекция ПП рецептов №1	21 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули
Хочу перетащить сюда рецепты чтоб сохранились, мо жет что то и публиковала ранее, но ничего, значит будет напоминание буду публиковать под рубрикой Коллекция ПП рецептов.
Куриная грудка в рукаве
Берем целую куриную грудку на кости, делаем на ней ножом насечки в глубь грудки. 1 зубчик чеснока режем на длинные брусочки и запихиваем их в насечки.
Делаем смесь специй:
1/2 чайной ложки соли,
1 чайная ложка копчёной паприки
1/2 чайной ложки имбиря... Читать далее»

17 фотографий

+41 | Комментарии (28)

	Тортики и десерты которые можно худеющим	19 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули .
По вашим просьбам приготовила подборку тортиков и десертов которые можно слопать с чистой совестью
ПП тортик "Смурфик"
Тесто:
Рисовая мука 20 г
Яйцо 1 шт
Молоко 50 мг
Какао 1 чайная ложка
Разрыхлитель 1/2 чайной ложки
4 Саше сахарозаменителя
Краситель- цвет синий
Крем
150 г "Филадельфия" домашний или можно использовать сливочный творожок низкокалорийный
5 Саше сахарозаменителя
1,5 штучки зефира... Читать далее»

17 фотографий

+25 | Комментарии (39)

	Гугл напомнил	17 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули
Напоминает тут мне Гугл вспомните что с Вами было 1 год назад, 2 года назад, 3 года назад и что у меня за фото всплывает
3 года назад
3 года назад
3 года назад
2 года назад
2 года назад
2 года назад
1 год назад
1 год назад
Главное стабильность
А что вам напоминает Гугл?

8 фотографий

+25 | Комментарии (36)

	Коллекция ПП рецептов. Пирог с тонкого армянского лаваша с творогом и сыром	29 августа 2020 года
	000-Светлана-000

Пирог с тонкого армянского лаваша с творогом и сыром
Порций много на всю семью - приблизительно 10-12
Нам понадобится:
4 тонких армянских лаваша
Сыр твердый 200 г
Творог 5% жирности 3 пачки по 180 г
Зелень: зелёный лук, укроп - небольшой пучок
Соль
Для заливки
300 мл кефира
2 яйца
Для смазывания чаши
Сливочное масло 5 -8 г
Твёрдый сыр нарезать на небольшие кубики и смешать с творогом, зеленью (зелень измельчить) Соль на ваш вкус.
Делаем заливку... Читать далее»

7 фотографий

+25 | Комментарии (9)

	Коллекция ПП рецептов. Теплый салат с жареным адыгейским сыром	20 августа 2020 года
	000-Светлана-000

Теплый салат с жареным адыгейским сыром
С этим салатом можно экспериментировать и эксперементировать, он мне нравится в любой вариации.
Салат айсберг четверть головки
Рукола горсть
3 листа салата листового
1/2 красного болгарского перца и 1/2 жёлтого болгарского перца
Морковь 1 маленькая
Оливковое масло 1 чайная ложка (с вяленых помидор)
Вяленые помидоры штук 6 шт (вяленые помидоры готовила сама)
Адыгейский сыр 100 г
Кунжут 2 чайных ложки
Соль... Читать далее»

+23 | Комментарии (18)

	Коллекция ПП рецептов. Кабачки гриль	19 августа 2020 года
	000-Светлана-000

Кабачки гриль
Кабачки режем на толстые кружочки.
Делаем смесь специй
1/2 ложки соли
1 чайная ложка сухого чеснока
1/2 чайной ложки имбиря
1 чайная ложка специй для картофеля- читаем состав если в составе есть соль, то соль в смесь специй не добавляем
Перемешиваем кабачки со специями
Сковородку гриль пшикнуть 4 раза маслом ( у меня распылитель для масла)... Читать далее»

4 фотографии

+17 | Комментарии (7)

	Коллекция ПП рецептов. Жульен в шампиньонах и помидорах	17 августа 2020 года
	000-Светлана-000

Жульен в шампиньонах и помидорах
4 крупных помидора
4 крупных шампиньона
60 г готовой грудки.
Сыр моцарелла для пиццы 30 г
Сметана 2 столовые ложки
Йогурт ( греческий) 2 столовые ложки
Лук репчатый 1 штучка
Оливковое масло для жарки 1 чайная ложка
Лук репчатый режем мелкими кубиками.
Обжариваем на 1 чайной ложке оливкового масла до прозрачного состояния.
У шампиньонов вынуть ножки и немножко расширить шапочку... Читать далее»

3 фотографии

+28 | Комментарии (13)

	Коллекция ПП рецептов. Овощи гриль с пармезаном	17 августа 2020 года
	000-Светлана-000

Овощи гриль с пармезаном
При приготовлении жульена в помидорах остались верхушки помидор, от приготовления рулетиков осталась серединка цукини. Добавила ещё 1 помидор порезанный на 4 части один небольшой кабачок и половинку перца.
Кабачки порезала полосочками.
1 яйцо
40 г пармезана
Яйцо взбить вилочкой, посолить я использовала сванскую соль, она сразу идёт с приправами.
Всё овощи окунуть в яйцо, разложить на противень. Остатки яйца залила в половинку перчика... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (7)

	Коллекция ПП рецептов. Минтай запечённый в духовке	16 августа 2020 года
	000-Светлана-000

Минтай запечённый в духовке
1 кг минтая 2 крупных рыбки
Соль 1 чайная ложка
Оливковое масло для жарки треть чайной ложки.
черный перец.
Треть лимона
Рыбу поскрести ножиком, обрезать плавники, почистить внутри от черной пленочки, помыть.
Я разрезала тушку на две части. Полить соком лимона дать постоять 20 минут, промокнуть бумажным полотенцем.
Натереть солью, поперчить.
Антипригарную противень сбрызнуть оливковым маслом для жарки из распылителя растереть... Читать далее»

3 фотографии

+25 | Комментарии (9)