дневник питания

Результат поиска: найдено 898 материалов.

	Расчёт БЖУ в Дневнике питания	25 сентября 2017 года
	Иринай1

Правильно ли расчитаны проценты?
Всего за день:
Белки 55.8 г
Жиры 143.4 г
Углеводы 196.6 г
1556 ккал
Б-Ж-У:
10% – 56% – 34%
Я обратила внимание, что жиров в граммах меньше, чем углеводов, но в процентах их больше. Как так?
Пересчитала на калькуляторе, должно выглядеть так: 14% – 36% – 50%

+2 | Комментарии (28)

	Норма КБЖУ в Дневнике питания	16 мая 2017 года
	Gardariki

Добрый день!
Столкнулась с такой проблемой: в Дневнике питания есть Настройки позволяющие рассчитать или ввести самостоятельно дневную норму КБЖУ.
Я ввела одни значения, вела дневник, пытаясь придерживаться этих норм. Сегодня я изменила эти значения подразумевая, что с сегодняшнего дня я придерживаюсь новых норм, но заглянув в более ранние дни увидела, что и там изменились эти значения, т.е. старые значения КБЖУ не сохранились, автоматически изменившись на новые... Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	Как посмотреть Дневник питания у друзей?	15 мая 2017 года
	56верчок

Скажите пожалуйста: теперь нельзя посмотреть Дневник питания у друзей? Я раньше смотрела у своей подруги ( в 2012-м году). А теперь не могу... Хотя она пишет, что не настраивала запрет на просмотр. И она не видит мой дневник питания. Как посмотреть дневник питания у подруги?

0 | Комментарии (2)

	отчет за 10 мая	10 мая 2017 года
	МаришкаАС

Вот и закончились праздники.
и мы все вернулись к нормальному питанию.
За выходные я все же наела себе 3 кг Но тут еще приближение КД сказывается, думаю.
Однако, в режим питания пора возвращаться. И вот сегодня меню такое:
Тренировку правда пришлось отменить на сегодня, потому как на природе я все же простыла. А заниматься с намертво заложенным носом не мой вариант
Поэтому хожу пешком на работу/ с работы, и по этажам "любимой" академии тоже бегаю пешком... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

	день 2	8 мая 2017 года
	belaya_odinokaya

Сегодня у меня тоже выходной, и тоже не очень активный (это так, к слову).
Вес (взвесилась так же утром):
46.8
Еда за день:
1) 11.00 - полкусочка хлеба с одной килькой в томате; две конфетки и чай
2) 13.00 - еще одна конфетка
3) 16.00 - небольшой фаршированный перец
5) 19.00 - чизбургер из макдака, пряник и опять конфетка (нельзя их, все-таки, хранить дома в больших количествах)
И, думаю, еще перед сном попью чай с фиником... Читать далее»

+3 | Комментарии (20)

	день 1	8 мая 2017 года
	belaya_odinokaya

Это было вчера, но руки дошли только сегодня)
И мне, все-таки, кажется, что лучше описывать прямо с первого дня, так что
Вес (взвешиваюсь всегда на голодный желудок утром):
47.3 кг
Еда за день:
1) 10.00 - кусок черного хлеба (большой), два кружочка помидора и ломтик сыра; чашка черного чая
2) 14.00 - почти полная кружка мороженого
3) 16.00 - пирожок с капустой
4) 19.00 - половина тарелки запеченной картошки и чуть-чуть (пара ложек) салата из помидоров, капусты и зелени... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Дневник питания. День 2	8 апреля 2017 года
	Каляляпа

Вес 69,5 (-500)
1. Взвешивалась не как в будни, в 5:30, а позже, в 9:30.
2. Отоспалась!
Вчера до ужина все по плану было. Дома хотела кефир, но на ужин был бутерброд (бородинский хлеб и сыр Виола), 2 вафельки и вода с лимоном.
Сегодня:
Завтрак в 9:30- кофе с молоком без сахара, ПП шаурма с курицей и обалденный соус к ней, 3 пастилы и один сырник
Обед- планирую грудку вареную и гречку, плюс огурчик и помидор
Ужин- творог в Аиде запеканки
Пью волу с лимоном.
Спорта нет... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Дневник питания. День 1	7 апреля 2017 года
	Каляляпа

Дано:
Вес 70 кг
Рост 168
Возраст 42
Идем к 66 кг
Так то до НГ-2017 я дошла до 66 кг, даже меньше - 65,0!!!
Шла с Дюканом. Нет, на НГ не сорвалась, но решила питаться сама и не смогла
Вот уже неделю я на "Минус 60".
Что сказать? Пока вес качается: минус 300, плюс 400 - где то так.
Может организм перестраивается на новую систему питания?
Вот решила все записывать и анализировать!!!
Итак, сегодня 7 апреля- вес 70,0... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

-60 день1 и рассказ о себе	27 марта 2017 года
Olbol87

Добрый день
Меня зовут Ольга. Мне 29 лет. Рост 163, вес 89. Я мама 2 дочек( 2 года и 2 месяца( на грудном вскармливании)). Сейчас я хочу привести себя в порядок после последней беременности. До беременности я нркоторое время сидела на -60 и не очень нравилось, вот решмла снова пойти по -60, физинагрцзку добавляю( вакуум, планка и 5 мин кардио) и планирую увеличивать.
Итак мое сегоднешнее меню:... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)