дневник питания

Результат поиска: найдено 807 материалов.

День 1. 72.9 18 апреля в 21:16
fat-in-red
Взвесилась. Взгрустнулось.
На нервной почве захотелось поесть.
Но нет.
Как-то само собой сегодня получился разгрузочный день на гречке. Искать и готовить что-то другое просто банально не было времени)
Итак, из запланированного на первый день я сделала все:
- взвесилась;
-сладкого не ела;
-1,5 л воды выпила.
По питанию:
Завтрак:
-кофе с молоком,
-йогурт питьевой;
Перекус, он же обед, он же полдник:
-вареная гречка;
Ужин:
-куриный суп.
+4  |  Комментарии (0)
День 0. 17 апреля в 16:43
fat-in-red
Вес неизвестен, мотивация под вопросом.
Ясно одно: так жить нельзя.
Все как у всех, в общем-то
На самом деле не все так трагично, но килограмм 10 у меня точно лишних.
Бывало, что сбрасывала, бывало, что держала вес. Но в общем и целом как какашка плаваю вокруг 70 кг при росте 167 см.
Планы на завтра:
- взвеситься и оценить масштаб трагедии;
- выпить минимум 1,5 литра воды за день;
- обойтись без сладкого;... Читать далее»
+10  |  Комментарии (5)
Дневник питания 18.12.2021. 18 декабря 2021 года
tanya vasilenko 81
[ Добрый вечер, мои хорошие!
Я теперь решила писать свои посты через каждую неделю, и 25 числа каждого месяца со дня похудения. (25 сентября 2021). Какие изменения произошли у меня на сегодня. В моем телефоне есть приложение, который указывает динамику веса за последние 7 дней и 30. Зелеными цифрами обозначен отвес, красными привес, и судя по зеленым четырехдневным цифрам зеленого цвета, у меня закончилось "плато". Ура!
Вес:
11.12 - (-78.800 кг) - 18.12.- (-77.400) = -1.200 кг... Читать далее»
+24  |  Комментарии (12)
Дневник питания за 25.11.2021 г. Итоги за месяц. 25 ноября 2021 года
tanya vasilenko 81
Добрый Всем вечер, и хорошего настроения!
Вот и настало очередное время моего отчета похудения. Итак за месяц (25.10 - 25.11.) я похудела на -1.100 г. За 2 месяца (25.09 - 25.11) = -5.900 г. Текущий вес 79.500 г. Конечно я ждала большего, видимо мой организм на время вошел в состояние "плато". Конечно это не надолго и скоро все возобновится.
Недавно я на ozone купила два вида БАДа с Янтарной кислотой. 1. Detoxit и 2.Menabolic Booster... Читать далее»
+16  |  Комментарии (26)
Дневник питания 25.10.2021 25 октября 2021 года
tanya vasilenko 81
Добрый, вечер мои хорошие!
Я решила каждый свой отчет по весу делать 25 числа каждого месяца! За период с 25.09-25.10 я похудела на - 4.700 гр. Из-за этого я перешла по ИМТ со 2 степени ожирения на 1. Я очень счастлива! Будем двигаться дальше!
Вес сначала снижался хорошо и уверенно, потом начались проблемы с отеками. Для того, чтобы написать окончательный свой вес, приходилось вставать на весы чуть позже, до этого я расхаживалась... Читать далее»
+23  |  Комментарии (40)
Дневник питания 5 октября 2021 г. 5 октября 2021 года
tanya vasilenko 81
Всем Добрый вечер!
За последние пять дней сентября я похудела, на -1,300 г. Это были фееричные дни. С 1 октябрем я встречала свой вес с 83.900 гр. Уже 2 числа 83.900 гр (+0.400 гр), 3 числа 83.900 г, 4 числа 83.800 г (-0.100 гр), 5 числа 83.600 гр (-0.200 гр). И что я имею за пять дней октября всего лишь -0.100 гр. Я разочаровалась. По питанию. Все так же питаюсь до 1377 ккал. Так у меня получается продуктов много, но все маленькими порциями и разнообразные.. Всем этим я довольная. . Не голодаю... Читать далее»
+8  |  Комментарии (85)
Дневник питания 30.09. 2021 г. 30 сентября 2021 года
tanya vasilenko 81
Добрый, вечер мои хорошие!
Вот хочу с Вами поделиться своими успехами с начала ПП и ПК. Подсчет калорий я начала 25 сентября.
25.09.2021 г кг -85.4 кг
30.0.09.2021 г-84.1
Итого: -1.300 кг
Грудь: 24.09.2021 г-107 см - 30.09.2021 г 103.5 см (-3.5 см)
Талия: 30.09.2021 99г- см
Живот: 30.09.2021 г -109.5 см
Бедро: 24.09.2021г-110.5 см - 30.09.2021 г -119 см (-0.5)
Завтрак:
Яичница:76 г-138 ккал
Огурец грунтовый:45 г -7 ккал
Хлебец лайт:5 г -17 ккал... Читать далее»
+10  |  Комментарии (24)
Дневник питания 29.09.2021 год. 29 сентября 2021 года
tanya vasilenko 81
Добрый, вечер мои девочки!
У меня, так и не получатся вставить свой дневник питания с кодом на мою страничку. Я очень огорчена, теперь мне заново писать его от руки.
Сегодня, я чуть не рассталась со своим любимым сайтом диетс.ру. Когда я вышла из него, у меня в окно, уже скопированные страницы других социальных сетей, сдвинулись в право все, тем самым убрав верхний квадратик правой стороны. Я не чего не могла с этим поделать. Сайт открывался, но только на половину... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
Дневник питания 28.09.2021 год 28 сентября 2021 года
tanya vasilenko 81
Добрый вечер, мои девочки!
И, снова я снова с Вами. Мне очень приятно читать Ваши посты, где Вы делитесь своим меню, и своей живностью. Это так мило.
Сегодня я сильно разочаровалась по количеству своих сегодняшних калорий. Вместо того, чтобы похудеть мне надо употреблять 1377 Ккал
основной обмен 1743 Ккал. Сегодня я даже превысила основной обмен в 1770 Ккал. Все я перестаю пить Капучино, перехочу на
чай с
лимоном. Надо было давно это сделать. Я все думала, ничего такого нет... Читать далее»
+8  |  Комментарии (13)
Дневник питания. 27.09.2021 год. 27 сентября 2021 года
tanya vasilenko 81
Добрый, вечер девочки!
Вчера у меня был, День рождения! Подруга подарила мне цветы Лилии, и конфеты.. У цветов оказывается запаха вообще нет, они
"воняли", каким- то лекарством напоминающее "Звездочкой" ( мазь) Мне пришлось, их убрать.
Я не собирала гостей.. Были родители и подружка.
Хотела вставить дневник-питания таблицей этого ресурса, но табличка не не вставлялась! Я так разочеровалась
Калькулятор мне рассчитал, чтобы худеть. я должна употреблять: Б-83 гр... Читать далее»
+15  |  Комментарии (14)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
10 часов назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная