дневник питания

Результат поиска: найдено 898 материалов.

	Худею на гормонах. Покупки в Ашане.	14 ноября 2023 года
	books80

Всем привет!
Вес не мерила. Но он не снизился, точно уверена.
Хочу сократить приёмы пищи, чтобы экономней было. И чтобы вес начал уже снижаться.
В Ашане новогодняя тема, подарки новогодние продают. Не было возможности рассмотреть, у меня как у многих сезонный простудифилис случился или не знаю чего. Поэтому в Ашане быстро по списку прошла и на кассу.
Купила мало, потому-что ещё надо было в аптеку.
Контейнеры 5 шт пищевые, что-то для заморозки овощей, в чём-то готовое держать... Читать далее»

8 фотографий

+26 | Комментарии (18)

	Худею на гормонах. Фильм про музыку.	10 ноября 2023 года
	books80

Всем привет!
По шагам сегодня мало, отлично! Я ещё реально не отдохнула от вчера, как и говорила, мне надо несколько дней.
В рацион надо добавить свёклы и тыквы. Фруктов бы ещё. Но что есть, то есть.
Фильм посмотрела про Бегемай, женщина из села в Кыргызстане с каким удивительным тонким слухом-подстройкой и голосом
Хорошая светлая энергетика. А у интервьюера не понравилась. Кому лень все смотреть, то как поёт с 1 час 17 вроде можно начать слушать. Супер вообще.
youtu.be/rAkAXsm9AMw... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Худею на гормонах. Отвес. Шаги.	9 ноября 2023 года
	books80

Всем привет!
Отвес 700 гр. По шагам сегодня явный перебор, надо пару дней на восстановление. Даже говорить точно не буду сколько, много.
Ещё делала уборку, со стиркой решила сильно затратно себя не напрягать.
Питание было в миниатюре сегодня, первое, второе и как надо не получилось поесть по времени, была занята. Впрочем надо как-то может заранее делать себе меню готовку, потому-что дел много, ладно один день два пропустила нормальной пищи.
Из овощей тыква, капуста... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Худею на гормонах. Питание. Покупки.	8 ноября 2023 года
	books80

Всем привет!
По ккал посчитала за вчера норм 1370 вышло. Шагов за вчера 7000. Вообще молодец!
Купила овощей утром и чуть фруктов.
Книгу дочитала, такое себе, Майкл Бут. Внимательно прочла.

+4 | Комментарии (4)

	Худею на гормонах. Питание.	7 ноября 2023 года
	books80

Всем привет
Сегодня не скучный день был, с утра с едой было так себе.
Вот енто:
+ овсянка.
Потом я пошла и разбавила эту скуку джерками из курицы, они были качественными из ароматного мира.
А я мечтала об этом.. Взять столовую ложку, налить чай, включить Феликса.. Или Ольгу из Финляндии..
Мечтать можно! Не запрещено).
Ещё купила мандарин, цена 119 за кг. Кисло-сладкие, кожура мягкая.
Взяла две штуки. Больше кислятина.
Сахар закончился и чёрный тоже почти... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (22)

	Худею на гормонах. Вес. Обыденное.	6 ноября 2023 года
	books80

Всем привет!
Вес чуть плюсанул, вчера по ккал переборщила. Питание было без супа и второго, в стиле бурда моден.
Замеры делала после завтрака. Поэтому писать не буду.
Делаю тушёный перец и тыкву.
Чего мне не нравится, так это если мне кто-то нравится, то я начинаю думать про этого человека. Это морочит мою голову и отвлекает мысли. Я даже кейворд не могу нормально решить, так заморочена голова. Единственный минус плюс, человек курит, а это барьер для меня... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Худею на гормонах. Покупки. Прогулка.	5 ноября 2023 года
	books80

Всем привет!
Вес как вчера. Сижу и ощущаю послевкусие манго на палочке и зелёного чая с кленовым сиропом. Приятное сочетание
Встретилась с знакомой, по дороге купила стельки потолще, на обратной зашла в Ярче за покупками. Покажу, что купила и какие цены.
14 руб, качество ниже фото будет. Томаты сушёные, тимьян, орегано, розмарин, лук, чабер, чеснок, базилик. Фирма бюджетная, качество отличное.
Манго на палочке сочное за 49 руб, ну 50 скажем.
Журнал в киоске, интересно... Читать далее»

7 фотографий

+17 | Комментарии (23)

	Худею на гормонах. Покупки.	4 ноября 2023 года
	books80

Всем привет
Посмотрела вес утром, но после еды 78.6 кг
Не особо снижается, у меня пока в 3-4 разовое питание не получается с аппетитом уложиться. Больше разов выходит. Хоть 5 стол, хоть 1, вопрос в общем количестве. Но порции на раз ниже среднего, хотя бы так.
Когда я бросала гормоны, то аппетит постепенно ушёл, но я не могу бросить их, поэтому примерно раз в час в два возникает ощущение, что ты не ел от слова Совсем. Мне надо как-то промежуток этот растянуть. По максималке... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (17)

	Худею на гормонах. Чтение. Прогулка.	3 ноября 2023 года
	books80

Всем привет!
Вчера по ккал было 1450 приблизительно плюс минус.
Покупки : творог пластовой, лук зелёный, ассорти зелень, мини батон белого для тостов, фарш индейка, два помидора больших, икра кабачковая.
Шагов 3000. Вес не измеряла.

+8 | Комментарии (16)

	Худею на гормонах. Кулинарное.	2 ноября 2023 года
	books80

Всем привет! :）
Гречка.
Котлеты домашним, пополам сделала проверить как там. Куриные.
Новая заготовка.
Отварила старую заготовку. Вместо конфет. Вкусно.
Лимоны. 79 кг. Один маленький взяла в чай положить.
Нормальный. Но из Узбекистана лучше лимоны. Мягче.
Перец заготовка.
Чай
Завтрак. Но я уже пообедала.
Рис с индейкой с перцем и сельдереем, очень вкусно. Фарш индейки пава, чуть подорожал, 209 теперь без акции. Не жирный вообще... Читать далее»

13 фотографий

+14 | Комментарии (11)