Сегодня утром весы порадовали ещё на минус кг - итого: 4 кг за 15 дней.
Не обольщаюсь, ибо в эти первые дни вода лишняя уходит , но глаз радуется и есть стимул входить во фруктовый, самый сложный для меня день.
Вчера был углеводный, я люблю его из-за шоколадки .
Утром фрукты и чай,
Обед: пшенная каша с тушёные овощами, маринованными опятами и салатом из свежих овощей приправленных соусом терияки.
Ужин: чай с шоколадкой и любимые хлебцы с кабачковой икрой и салатом же...
Читать далее»
Девочки, привет
Вчера был самый голодный день, на весах сегодня с утра +200, 94.9кг
Работа над ошибками, вспоминаем и думаем, что было не так:
З - банан и кофе;
О - тушёные овощи на брызги масла, у меня есть распылитель и просто пшикаю + варёная цветная капуста. Но! Овощи были солёные слишком, возможно задержалась вода.
Пила воды вчера мало.
Шагов было достаточно.
Съела в течение дня упаковка семечек, но жареные оказались ядра, это нельзя.
У - тот же обед, но половина...
Читать далее»
Доброе утро, девочки)
Вчера были мои любимые угли)) На этот случай с прошлого углеводного я заморозила 3 блинчика и вчера ч удовольствием слопала их с вареньем на ужин и полоской чёрного шоколада.
На обед была маленькая пицца.
На весах -100, вес 94.7кг, после экстремального суточного голодания и сброса веса туда сюда +/-100, это происходит всегда, когда такое голодание стрессовое, потом главное не скинуть ещё удержать, потому что наступает дикий дор и организм стремится вернуть, что потерял...
Читать далее»
Ну, здравствуй мой Белковый день
За предыдущие два дня минус 1 кг.
Вчера много фруктов и жаренная капуста.
Всём привет) Вчера и мы ездили в парк Швейцария в Нижнем Новгороде, но погулять так и не успели, замёрзли как бобики, и вот тут то я и накосячила.
Заказали 3 хот дога, картошку фри и латте большой, я брала себе только Латте, но ждали долго и так замер зли, что я слопала горячий хот дог, от которого отказался младший и кофе.
В итоге:
З - кофе с бананом
О - варёная картошка, тушеная с морковью и луком, ржаной хлеб с хумусом.
А в 15ч съела хот дог с кофе, больше ничего не ела, не ужинала...
Читать далее»
Доброе утро, девочки
Вчера был белковый и вот тогда я ем по настоящему
З - кофе с молоком и банан, орехи грецкие;
О - запечённые голени курицы, варёная цветная капуста, большой огурец и помидор и после этого я почувствовала, что прям наелась, не переела, а мне прям 👍
У - тоже я-то и на обед, но он был ранний - в 17ч.
Конечно же, я а хотела рано кушать, а спать легла в 00.30 поэтом вечером рука тянулась ко всему и я даже съела кусок шоколадки...
Читать далее»
Доброе утро, девочки.
За вчерашний день прошла 11тыс шагов, стараюсь десятку проходить, тренировок пока нет, болит спина, недавно делала МРТ - грыжа междисковая, я так понимаю, что это снятие симптомов и постоянные боли теперь...
Ко вчерашнему витаминному я не подготовилась, результат: жуткий голод и +200 на весах. Вес на сегодня 94.9кг.
Ела фрукты и орехи и вечером была такая голодная, что при готовки то то кусочек, то этого кусочек.
Удачного дня, девочки!
Здравствуйте девушки!
Я очень люблю эту диету, она мне даёт хорошие отвесы даже на коротком этапе, но у меня ни разу не получилось пройти её полностью, хотя её рекомендации использую в период разгрузки.
В этот раз я даже не стала писать о своём старте, а просто потихоньку наблюдала за организмом все эти 10 дней. Организм дал добро и два с половиной килограмма отвеса.
Вчера (белковый) была запеченная скумбрия с маринованным луком и свежим перцем, на завтрак были фрукты с чаем.
Сегодня:...
Читать далее»
Девочки, доброго всем дня!
Спасибо большое за поддержку и советы, помогают не терятся в непривычных условиях и быстрее освоится
Вчера всё отлично получилось, на ужин индейка меня дождалась и с сельдереем пошла на ура Дети попросили блины и я успела схомячить один , потом как пелена спала, что делаю... и пошла параллельно жарке наводить красоту на кухне На завтрак блины дожаривал муж, а я в утренних хлопотах к ним осталась равнодушна
Сегодня началось с почти литра воды, т.к...
Читать далее»
Доброе утро, девочки.
Сегодня иду на работу)
У нас солнышко -1)
Вчера был любимый день:
З - яблоко и грецкий орех;
О - пирожок с курицей;
у - блины и чёрный шоколад
Сегодня на весах - 300, вес 94.7кг
Чесно говоря думала что отвеса не будет.
Вчера нас навещали мама с тем мальчиком, который сына ударил, принесли пакет вкусностей, играли 3 часа, расходится не хотели)
Девочки, удачного дня!
Система минус 60
11 дней назад