Всём привет, что то я перестала с утра выставлять отчёты, тяну до вечера, это плохо, надо заставлять и найти 5 минут времени.
Вчера кушала:
З - кофе с бананом;
О - жаркое из картошки с грибами в горшочке ( в кафе, брала из постного меню) ;
У - кукуруза и фасоль в томатном соусе
Сегодня утром отвес -300, вес 92.3кг
Вчера очень плохо чувствовала себя, ничего не болело, но сил совсем не было, не хотелось ничего, легла спать, утром встала - всё норм, немножко жить захотелось...
Читать далее»
Всём привет)
Скоро водный день, ужас...
Вчера кушала:
З - кофе + банан;
О - запеченые куриные голени + помидор и огурец;
У - тоже, но меньше.
Шагов прошла 11тыс, но устала ужасно, ноги отваливались вечером.
Сегодня 92.6кг, отвес 500гр, наконец то скинула большой привес и пошла ещё в минус.
Давно одежду не покупала себе, прям обиделась на себя и пригрозила, что не куплю ничего нового пока до след размера не скину, правда..., у меня минус размер это минус 10кг в среднем...
Читать далее»
Доброе утро, вчера держалась как могла)
Днём ела орехи грецкие, бананы, яблоко, на обед купила в спаре баклажаны запечённые, выглядело вкусно и подходящее, но есть не стала, масла и чеснока было столько, что мой желудок не справился бы как с фасолью стручковой)
Не понимаю, почему в овощи надо писать чеснок и столько масла..
Сегодня отвес 100гр, хорошо, я довольна, потихоньку, но идёт...
Читать далее»
Девочки, ссори, некогда было писать, вес стоит, сегодня, правда, -100гр, 93.2кг.
Хочется двигаться дальше
Всём удачных дней!
Добрый день, боярыни
Вчера был 29 Полуводный день .
Решила, что соблюдение прямо правил-правил дадут больше стресса, чем удовольствия и ближе к вечеру сделала салат с сыром, зеленью, тахини и запила чаем с мёдом.
Отвес на сегодня - 600 грамм.
Вес: 75:45
Меню на сегодня запланировано - котлетки из индейки с капустой + салатики всякие.
Хороших всём отвесов и отмеров.
Добрый вечер
Сегодня, после углеводного, отвес 100 гр.
Завтра у меня 29 - Водный день
В связи с этим у меня вопросы к вам: Как у вас проходил этот день? Что льзя и нельзя? Одна вода или жидкости тоже можно?
В общем стрессую
Вес на сегодня: 76,65
Всё эти дни с утра меня радует коктейль https://www.diets.ru/post/2034079/ + добавляю апельсин в него.
Всём доброго вечера и лёгкого ужина
Доброе утро, девочки.
Вчера я кушала на обед варёную курицу из супа)
Вечером мы ходили в кино и покупая детям чипсы я думаю что же мне купить по дню и заодно будет ужином, пришлось купить сыр в трубочках ассорти, он оказался очень солёным и я съела всего 2 шт, поэтому сегодня отвеса нет..
Вес 93.3кг
Итого за неделю у меня привес в 400гр, но было то 2кг...
Идём дальше...
Читать далее»
Всем привет, вчера были угли, мой любимый день
В обед мы ездили с девочками на бизнес ланч и там я ела пасту птимптим с шампиньонами на гриле, было очень вкусно.
А вечером папа нас посёлок в кафе и там были мои любимые роллы, но съела всего пару штук, обычно ела пока не станет плохо, пока обратно всё не пойдёт.
Наутро ожидала привеса, после роллов обычно +1кг легко. Но вес тот же 93.8кг, это очень было хорошо, хотя очерь даже может привести выскочить завтра...
Читать далее»
Доброе утро, вчера был крахмальный и я почему то совсем без сил..
З - кофе+ банан
О - винегрет+ ржаной хлеб с хумусом
У - опята консервированные+ картошка варёная
Сегодня на весах 93.8, итого -700.
Ходила вчера много, несколько дней уже почему то сил нет совсем, потею сильно и шумит в голове.
Сегодня пятница!!!
Доброе утро
Весы порадовали отвесом в 200 грамм, хотя, судя по внутренней борьбе, могли бы и больше .
Витаминный для меня - самый некомфортно-голодный день, хотя, если прикидывать по калориям, он совсем не "постный":
Яблоки, апельсины, мандарины, гранаты - всего этого было съедено много Плюс кешью и семечки (мои спасительницы! )...
Читать далее»
Система минус 60
11 дней назад