БУЧ

Результат поиска: найдено 206 материалов.

Статьи (2) Дневники (192) Фото (11) Группы (1)

	БУЧ день второй	28 июня 2012 года
	кися-кися

Вот он второй день...на диетах сто лет не сидела...и даже дико как то питаться по списку разрешенного, продумывать. что кушать завтра.. УЖАС
тяжеловато, оттого что пить хочется очень, но говорят-так и должно быть )) а впринципе-нет ничего невозможного!!! пошла работать дальше))))

+2 | Комментарии (0)

	БУЧ	27 июня 2012 года
	кися-кися

Села на диету... БУЧ...первый день, вчера всего всего любимому наготовила...что бы не травить себя лишний раз...и все...новая жизнь.
День первый белковый...посмотрим что будет дальше...еще только утро)))) часть продуктов купила, осталось только тунец консервированный приобрести. 2 белковых, 1 углеводный. один смешанный и так месяц-полтора...уфффф...
Пожалайте мне удачи!!!

+1 | Комментарии (4)

	Белково-углеводное чередование. День 1	14 июня 2012 года
	Solnca_svet

Доброе утро всем стройняшечкам!
А это вам к завтраку:
вчера, как и писала ранее, устраивала себе разгрузочный день на кефире, чтобы убрать прибавившийся килограмм после 3-х дневных праздников. И знаете что? Он ушел, прихватил с собой еще 100 гр
Утро у меня немного сонное... Да, не выспалась я, к сожалению.. Еще бы, спать легла только в пятом часу утра... Так уж вышло) Впрочем, иногда можно, главное не часто так... Организм все же жалко... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (10)

	Рецепты для БУЧ и не только.	29 мая 2012 года
	platina91

Решила выложить рецепты, которыми пользуюсь сама и возможно пригодятся кому-нибудь=) банальные расписывать не буду, типа омлета или запеченных курогрудок, более интересное)) то, что может разнообразить меню.
Белковые дни.
1. Творожное желе.
-200гр творога обезжиренного
-15гр желатина
-стакан воды (можно чуть больше)
-ст.л. какао
-сах.заменитель по вкусу (у меня натуральный-стевиозид)
желатин залить стаканом воды.дать набухнуть около 30 минут... Читать далее»

+40 | Комментарии (11)

	BR 2/90 и ванна клеопатры	12 мая 2012 года
	Cynik

Привет) привет) какая-то неправильная сегодня суббота, я проснулась в 6 утра и долго не могла понять я работаю сегодня иль нет... оказалось что да((((
вчера был како-йто тяжелый день. в универе загрузили историей психологией ( кому она нужна, не понятно)... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	BR 1/90 и горчичная ванна	11 мая 2012 года
	Cynik

Доброго утра, всем худелочкам!!!
я вчера просто мега красотка!!!)))))
несмотря на усталось, я наконец активно занялась с Джилиан body revolution, пот шел ручьем, но оказалось что во мне есть немного силы, все оказалось не так уж и трудно, даже ничего не болит сегодня... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Поехали!	6 мая 2012 года
	platina91

На самом деле я начала худеть оочень давно, мой стаж в похудении 7 год уже. я пережила все: анорексию, булимию, компульсиные переедания...и я даже не знаю, к счастью или нет.но имея данный опыт и с точностью могу сказать- во всем нужна мера!
Наконец-то я встала на путь истинный, дорога к нему была очень тяжелой, и последствия теперь я должна теперь исправлять(полностью расстроенный ЖКТ, проблемы с психикой, расстройства ЦНС..перечислять можно бесконечно)
Но.самое главное.что я выкарабкалась... Читать далее»

+11 | Комментарии (10)

	Хочу применить эту нехитрую систему питания на себе	27 апреля 2012 года
	solnechnaya

Белково-углеводное чередование - это система, позволяющая избавиться от лишних килограммов быстро и с долговременным эффектом. Она заключается в повторении друг за другом 4-х дней: 2 белковых, 1 углеводный, 1 смешанный.
1 и 2 день - минимум углеводов и максимум белка.
3 день - минимум белка и максимум углеводов.
4 день - усредненный день, и все же старайтесь съесть углеводов больше, чем белка... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	БУЧ 3\2	25 апреля 2012 года
	Ветер августа

Второй белковый, но, несмотря на это, он получился очень плодотворным и кайфовым.
Рано утром отвела малого в сад. Как обычно из-за пробки половину дороги пешкодралом.
Позавтракала, убрала квартиру, пообедала, сделала хорошую тренировку (300 повторов от Зузанны), ушла отмокать в душ.
Надо сказать, что ТАК ванну я не принимала уже ооочень давно: скрабы, пилинги, масочки, сольки. Ну чисто по-женски )))
Вылезла, покайфовала лёжа на диване, завёрнутая в полотенца, слушая любимую музыку... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)