 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Пресс, квадрицепсы и трицепсы потряхивает. Выпила протеинчику -- хорошооооо
| Рейтинг: +3 |
|
19 апреля 2012 года | 120 | 11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Почти завершён, результат...о результате судить рано, в любом случае иду дальше. Вчера делала силовую с Джилл, уже даётся легче, чем неделю назад. Полагаю, что с мая надо повысить вес гантелек ещё по полкило на руку. Только что оттарабанила Инсанькину Max Recavery, вспомнила, за что ж я её так не люблю Пресс, квадрицепсы и трицепсы потряхивает. Выпила протеинчику -- хорошооооо Читать полностью |
Дневник Ветер августа:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
уже соскучилась по ней)))
как буч-то? )
я была сегодня рядом со своим фитнес-центром зашла, договорилась с тренером
расценки у нас:
6500 - 5 раз
12000 - 10 раз
вот так вот...
Но зато тренерша мне сразу сказала: приходишь с тетрадкой, записываешь программу, которую мы для тебя делаем. Занимаешься по ней. Как только станет просто - следующее занятие
а не то что каждый раз с ней заниматься
я думаю, куплю 5 раз, 5 раз она мне будет корректировать программу. А я к тому времени стану образованной и дальше буду сама уже заниматься. )
а ты тренера как выбирала? первую попавшуюя?
у меня членство в этом фитнес-клубе больше года уже. В основном на групповые ходила занятия, но и в зале иногда тусила. Конечно не со штангой)))) так, с малыми весами - гиперэкстензия, на бедра - сведение-разведение, пресс...
ну и тетка мне эта сразу понравилась. конкретная такая. Еще раньше думала, что с ней прикольно будет позаниматься)))
просто интересно. есть ли у нее достижения в фитнессе
если есть - то смело начинай заниматься. Люди, которые не участвуют в соревах обычно тренируют хуже, чем те, кто занимается и собой в тч
Персональный тренер тренажерного зала. Мастер спорта и чемпионка России по бодибилдингу.Стаж тренерской работы с 1995г. Среди воспитанников чемпионы и призеры соревнований по фитнесу и бодибилдингу СПб, России, Европы и Мира.
а я почитала сейчас про тренеров наших и оказалось, что я самого крутого себе выбрала! мужички поигрывают ее опыту, хотя тоже звездные есть ))))
глаз-то у меня наметанный!