Привет девченки, у нас сняли карантин и жизнь потихоньку возвращается в привычное русло. Сады и школы пока не открыли, но многие вышли на работу, в том числе и я! Людей на улице куча, все куда то идут, что то покупают. Город задышал хотя все в масках и без них в общественные места входить запрещено, но все равно кайф!
Я первый раз за 2 месяца вышла одна!
У меня вообще крылья за спиной! Ногти сделала, на работу вышла! Осталось побаловать себя шоппингом и устроить зажор...
Читать далее»
Мне часто пишут с вопросами: как похудела, на какой диете сидела, что делала и прочее и прочее.
И решила я написать отдельный честный пост с ответами на поступающие вопросы..чтобы время сэкономить - свое и ваше
1. Как похудела? С испуга. Да-да, не захотела оказаться в инвалидном кресле. Человек я активный, да парализованная уже 9 лет свекровь перед глазами, т.ч. сами понимаете - не мой вариант.
2. Как поправилась...
Читать далее»
вес на утро 83,8! такой вес я видела на весах лет 10 назад.
почему-то срабатывает обратный эффект: в мозгах крутится: надо худеть, а ем как будто последний день живу.
сегодня выхожу на работу с больничного. сын, слава Богу, поправился.
накидаю план:
1. питание- умеренное. калории пока считать не буду, постараюсь себя сдерживать.
2. каждый день что-то для себя: масочку для лица или рук и т.п.
3 сегодня надо подобрать комплекс для утренней зарядки и начать ее делать по утрам.
4...
Читать далее»
Сегодня маленький юбилей.
Перешагнул 30-ти килограммовый рубеж.
Рост:180
Начальный вес:141.2 [14/07/2017]
Вес сегодня:111.0
Результаты: -30.2 кг
Страшно представить, какую же тяжесть приходилось таскать...
И так, как и обещала, расписываю своё питание на БУЧе.
Использую следующую схему питания:
- 2 белковых дня
- углеводный день
- 2 белковых дня
- углеводный день
- смешанный день...
Читать далее»
Девочки, всем привет! Давайте знакомится.
К вам я пришла из СМ. Меня зовут Настя, мне 28 лет, я замужем и мечтаю о малыше. Всю жизнь я была полной - с самого детства, в период 13-15 лет я была хоть и значительно больше своих одноклассниц, но фигура была ммм... Потом институт, то худела, то резко поправлялась (образ жизни очень влиял), но я особо и не переживала. Комплексы безусловно были, да и есть, НО не настолько, чтоб ущемлять себя любимую в лакомствах ...
Читать далее»
Все идет по плану, питание ни сколько как по системе, а больше как ПП, в субботу выхожу на работу, буду ходить пешком, как окончательно выздоровею, пойду на фитнес, воду пила хорошо, в общем я умница, потребление вредностей свела к минимуму
Сегодня седьмой день.
Все считаю ложками, либо изучаю надписи на упаковках-приходится, так как весов кухонных нет. Да и не нужно собственно.
Все равно то сколько я ела раньше, не сравнится с тем что сейчас. Вот думаю как бы мне стать для вас примером, и опровергнуть выпады тех умников, которые назвали эту систему питания-голодовкой
И какие только отговорки люди не ищут "в нутри" себя-дабы нихрена не делать. В прочем, мысли как мысли. Пора б ознакомить всех с меню...
Читать далее»
Первая неделя позади.
Пару раз пропустила тренировки с Джиллиан, при этом прогулки и утренняя зарядка присутствовали ежедневно.
Результаты:
- минус 1 см с талии
- минус 1 см под грудью
- минус 1 кг веса.
Остальное пока без изменений. Продолжаю работать над собой дальше.
Привет Сегодня мой первый день на гречневой диете. Начало я свое похудение уже как неделю назад и добилась хороших результатов. Теперь вот решила сесть на ГД. На данный момент мои параметры 80кг/168рост. Да я себя запустила и мне нет оправданий. Вот решила записывать каждый день проведенный на диете. Сегодня мой первый на ГД и чуствую себя нормально. Гречку заварила вчера строго по рецепту и вот съела совсем немного, больше не лезет да и не хочется особо, пью воду 2 литра в день. Вечером на пробежку и
Читать далее»
Болею...
2 дня назад