работа

Результат поиска: найдено 4066 материалов.

Статьи (2) Дневники (522) Фото (7) Пользователи (3531) Группы (4)

	7 целей, 7 недель, 7 наград	9 февраля 2020 года
	lifezett

Я ОБЪЯВЛЯЮ О СВОИХ НАМЕРЕНИЯХ! 7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, и 7 НАГРАД за достижения
Сроки: 10 февраля - 29 марта 2020 7 недель: это 3 недели февраля и 4 недели марта!
1. Мой вес - 60 кг.
Что для этого надо сделать:
- похудеть на 10 кг
План действий:
- Периодическое голодание 18/6. Кушаю в промежутках 11-19 или 12-20
- Пью 1.5-2 л чистой воды в день
- Утром зарядка
- Днём тренировка
- Массаж сухой щёткой
- Скрабирование кофейным с крабом
- Минимум 6 000 шагов день
Награда:... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	А как вы совмещаете работу и тренировки?	13 января 2020 года
	luga ekaterina94

Здравствуйте, девочки! Назрел такой вопрос: как совместить супергибкий график и тренировки?
Немного предыстории. Раньше я сидела в декрете, ну или подрабатывала по жесткому графику и тренировки легко вписывались обычным режимом пн, ср, пт.
Сейчас у меня работа с командировками по очень нестабильному графику. Например, сегодня и завтра я уезжаю в 5 утра, а вернусь домой где-то к 19.30, может позже. По плану сегодня должна быть тренировка, но куда ее впихнуть? Точно сегодня не до нее будет... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	Пора считать калории	28 августа 2019 года
	симпотяжка

Вчера съездила в Ростов на полиграф...
Во - первых, перенервничала, как сильно.
Во - вторых, от длительной дороги, что- ли, сегодня отек, все болит, ничего не помогает... Кожа на лице и ладонях аж горит - так натянута.
В- третьих, сна ночного не было в принципе, скорее всего, потому, что я всю дорогу была в полузабытьи...
Вышла из дома в 4-50, зашла в 21-50(еще и яндекс такси мозги делал...). В дороге, естественно, хачапури и мороженное, но сегодня состояние разбитое... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Еще отвес! теперь мой вес 94,8	22 июня 2019 года
	zairaart

Ура ура ура
Такого счастья уже давно небыло.
Жара стоит неимоверная
А у меня отвесик
Еще один
М почти позади, и силы возвращаются
Сегодня откромсала джинсы и сделала шорты
Может хоть ножки немного зогорят
Сегодня сделала массаж живота, и едем гулять на свежий воздух
Всем классных выходных!

+4 | Комментарии (0)

	С таким образом жизни лишний вес явно не грозит :)	12 мая 2019 года
	Sandra I

Добрый день.
Для меня сегодня он очень добрый, потому что наконец то выходной от всего, если точнее, от работы и от учебы. И наконец то выспалась за всю неделю хоть один раз.
Просто решила написать немного о том как живу в последнее время и как это влияет на вес. Заметила, что от учёбы падает вес, учусь на заочном, сессии по 2 недели. В среднем за сессию теряю около 1 кг при моём весе, который уже чуть ниже нормального ИМТ. Происходит это из за большой нагрузки на мозги, недосыпания и недоедания... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Наболело!	21 апреля 2019 года
	4lesta

Уже который раз всерьез задумываюсь о необходимости видеозаписи уроков. Всех. Не для аттестации, а для спокойствия. Не онлайн трансляций, а именно записи. Всегда будут аргументы в защиту как одной стороны, так и другой: учителя и ученика. И учителя в первую очередь... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Прошу совета. не проходите мимо	15 апреля 2019 года
	VOLMAR

девочки. есть кто знает сервис Толока. Хочу попробовать прогулки по карте. Главное не доход наверно, но и себе в убыток работать не особо хочется. Я сейчас в декрете. и своя копейка не помешает.
дополню. у нас этот сервис недавно и точек очень много, то есть по одному району ходить надо.

+6 | Комментарии (5)

	Нашла то что искала или записки пухляшки.	8 апреля 2019 года
	Lentika

В марте месяце я выходила на работу на 5/2 +дежурства по субботам и в общем вообще не понимала как я это переживу. Нет, я конечно работала 5/2 раньше, но: 1) Это было давно. 2) Работала я недалеко от дома и с 7.00 до 15.00. А тут мне надо с8.00 но до 17.00 и еще ездить в соседний город на общественном транспорте. Одним словом я не понимала как я вообще выживу.
И что бы вы думали? Я работаю таким графиком второй месяц и понимаю что меня все устраивает. Более того, мне это нравится... Читать далее»

+58 | Комментарии (15)

	Главное, чтобы была цель	24 марта 2019 года
	Уралочка

Нет никаких магических формул, тайных знаний или шаманских заговоров.
Есть только целеустремленность, терпение и настойчивость.

1 фотография

+8 | Комментарии (2)

	Фитнес дома	27 января 2019 года
	4lesta

С Нового года, а точнее, с 31 декабря, я начала заниматься по двум программам Шона Ти: Фокус Т25 и Хип хоп. Нет, начать я хотела сразу с Инсэнити (!), дуреха))). Это после почти двух лет отсутствия движения как такового в моей жизни. Разумеется, смогла осилить только фит тест. Поэтому Инсэнити отложила на потом, выбрала программы попроще - и вперед!
Прошло уже 4 недели, я все еще в строю, надеюсь, в нем и останусь... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)