Для приготовления вам потребуются:
фарш мясной — 700 г.
картофель −700 г.
луковица — 3−4 шт
грибы (шампиньоны) — 500 г.
сыр твердый — 400 г.
майонез — 100 г.
сметана — 100 г.
яйцо — 1 шт
соль, перец
Способ приготовления:
Яйцо взбить, перемешать с майонезом и сметаной. Посолить и поперчить.
Шампиньоны обжарить до полуготовности.
Картофель почистить, порезать кружками.
Лук порезать кольцами...
Читать далее»
Для приготовления вам потребуются:
баклажаны — 3 шт
мясной фарш - 250 г
луковицы — 2 шт
помидоры — 2 шт
сливочное масло
сметана
зелень
тертый сыр
Способ приготовления:
Баклажаны разрезаем вдоль пополам, ложкой выбираем мякоть, чтобы получились лодочки. Эти лодочки немного солим и ставим в духовку при 200 градусахС.
Начинаем готовить начинку. Для этого мякоть баклажан и лук мелко нарезаем и тушим вместе с мясным фаршем на сливочном масле около 10 минут, солим, перчим...
Читать далее»
Для приготовления вам потребуются:
баклажаны - 2 средних шт
мясной фарш - 700 г.
луковица — 1 шт
чеснок - 2 зубчика
сухой орегано - 1/3 ч. ложки
душистый перец - щепотка
молотая корица - щепотка
натуральный йогурт - 200 мл
яйцо — 1 шт
грецкие орехи (по желанию)
сыр
соль
Способ приготовления:
Баклажаны нарезаем на кружки толщиной около 0,5 см и обжариваем с обеих сторон на растительном масле до золотистого цвета...
Читать далее»
Ничего сложного: Кусочек постной свинины отбить, посолить, поперчить, выложить кусочки огурчика, помидорки, чеснока рубленного, свернуть, закрепить зубочисткой и обжарить слегка со всех сторон. Довести до готовности в духовке. Кушать с овощным гарниром. Не забываем про стаканчик бульона! Приятного аппетита!
Доктор и все кто присутствует на данном сайте!!! уже полгода придерживаюсь методики. все хорошо, похудела, вес стабилен.
но в ближайшее время поеду в отпуск, а там, знаю, будет много вкусной еду.
еду в среднюю азию - значит много мяса, шашлыка, плов и т. д.
что делать? как снова не набрать вес?
там все такое вкусное, ммммммммммммммммммммм
250 г говядины (в готовом виде тогда 160), 1 баклажан, по 1 красному и желтому болгарскому перцу, 1 помидор, 1 луковица, один зубок чеснока, 1 стл масла, соль, перец имного свежей зелени по - вкусу
Овощи почистить и потом взвесить (250г). Берем по - вкусу: больше баклажан или перца, а можно еще картошки добавить.
Мясо режем кубиками, обжариваем быстро до корочки с луком, подливаем водички и тушим 40 минут...
Читать далее»
Не секрет что без животного белка невозможно построить рельефные мышцы и крепкое тело. Да и похудеть, полностью отказавшись от него будет очень сложно. Мы предлагаем вам ответы на наболевшие вопросы у многих из нас, как выбрать лучшее, нежирное, низкокалорийное и полезное мясо для себя и своих близких.
1- Как избежать лишнего жира?
У млекопитающих наиболее жирная часть - это передняя часть туши...
Читать далее»
Сегодня пошел второй день диеты. Мне не сложно, ведь я привыкла на обед есть что нибудь мясное с овощами. Очень рада за людей, которым помогла эта диета. Надеюсь она мне тоже поможет.
Ингредиенты
Ананас 200 гр.
Сыр Гауда 200 гр.
Яйцо куриное 1 шт.
Курица (филе) 300 гр.
Чеснок 50 гр.
Укроп 50 гр.
Приготовление
Нарезать ананасы, отварить куриное филе и мелко нарезать, натереть сыр, натереть чеснок. Все ингредиенты перемешать, украсить зеленью.
Энергетическая ценность
Всё блюдо б - 131 ж - 64 уг - 43,7 ккал - 1309
1 порция б - 32,8 ж - 16 уг - 10,9 ккал - 328
100 гр. б - 15,4 ж - 7,5 уг - 5,1 ккал - 154
Тающее во рту мясо, поданное с зелёными салатами – полезное, вкусное, нежирное праздничное блюдо.
И всего – то 112 ккал. в 100г. мяса!
Говядина (мякоть) 1000г. 1100 ккал.
Лук репчатый 500г. 200 ккал.
Масло рафин. 2ст. л. 40г. 360 ккал.
Горчица 2ст. ложки 50г. 28 ккал.
(готовая)
Сметана 20% 1 ст. 260г. 390 ккал.
Соль, перец, лавровый лист
Итого: 1850г. 2078 ккал.
в 100г. 112 ккал...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад