Привет, Я и все, все все
Идём дальше..
27.04.23.
Шаги на конец дня: 25788
Подтверждение шагов.. и потраченных калорий
28.04.23
Вес тот же..59,2...м-да... похоже, что съедено больше вчера, чем потрачено...но я не унываю)))
Десерт, чиа в сливках на несколько дней, шоколадка последняя, но ещё есть конфеты.. из того же, что и шоколадки ))
Брокколи, сыр, масляный салат, палтус малосоленый..
Идём на тренировку.. смеялись.. фото называется"найди рюкзак."...
Читать далее»
Всем привет...а мне два раза!!!
Надо же с собой поздороваться, а то вдруг Я обидится
27. 04.23
вес -100 59,2 Уже напрягает такое постоянство Лучше бы так в зажоры привешивало бы по 100 гр..
Шаги 8550... Особо никуда не ходила, только тренировка с Машей.
28.04.23
Бег 11,01 км
А это факт бега.. заблудилась так, что даже бежала медленнее...
Опять собака нападала.. а хозяин смеётся... вот веселье, правда..ухохочешься... не пойму, что у них в голове...
Читать далее»
Всем привет!
Что-то я зачастила с постами
Это ОМАД времени дбавил Надо же было его куда-то девать Спасибо, Женя...сподвигла меня своей энергией!!!
Сегодня минус 100 гр...
Вот удивительная вещь этот организм... набирает до 3 кг, если углей поесть... а сливается по 100 гр...месяцами... у меня так..
Но я решила вносить вес...и была поражена динамикой...самый большой- как раз ели все подряд...нет, не неделями... один день
но результат меня очень даже радует...
Читать далее»
/На улице весна, на весах 118,2, я сижу, хомячу магазинный чак-чак и рассуждаю о похудении)))) бред!!! Ну простите меня люди!!!
Ща объясню за что.
Девочки, сразу говорю - не в обиду практиками начинающим, а так, в принципе.
//Как бывший кетозник(а как известно бывших не бывает), хочу иногда пройтись, так сказать, напильником теории по доске практиков. Ну вот такая я, противная.
Кето - это жесткое соблюдение пропорции. Это, даже, не само состояние кетоза, а именно сочетание /ВСЕХ факторов...
Читать далее»
Всем привет!!!
Очередной пост, пока в дороге и есть время..
Без причины, просто так..
Зима отступила, кайййффф.
Движуха пошла полным ходом
Вчера малому купили ролики.. защита ещё в пути..
Он, падает пока, но не сдаётся.. весь в мать ))
Ездили на ежегодную игру в стрелялки..
Уже как должное.. нас только позови)
Встретила в метро фею)
Пусть она исполнит мои желания
Вот.. бывает и столько шагов.. это в обед) пару дел ещё отменилось..
На работе...
Читать далее»
Всем привет.
После двухдневного перебора по ккал и соли, фактически без нормального сна, так получилось, жизнь никто не отменял, встала все таки на весы. Отек еще чувствуется, поспать бы еще надо - но ни грамма привеса. Я думала, там капец, по кольцу.
Муж привесил 1.5 кг.. Сидит кефир пьет с льняным семенем... Притихший. Он вчера в ресторане большой хачапури в одного слопал. Я ему говорила, чтобы все не ел, с собой заберем. Но все очень вкусно. Ни грамма не пожалели. Воздух свежий, солнышко...
Читать далее»
Позавтракала я по - праздничному, творогом с ягодами, и результаты не заставили себя долго ждать. Через два часа я обнаружила себя внутри холодильника с миской вчерашнего салата из печени трески ( мама любезно завернула), хотя съела дневную норму Жени.
Правда тут еще затесались несколько факторов...
1-недосып этот блядский, я не я, если хочу спать
2 - приближение КД, тоже стало ощущаться после 46, наверное.
Поела я холодца из рульки ( отличная вещь для адептов кето). И пойду искать корвалол...
Читать далее»
Всем привет. Калорийность и жиры я вчера свои добила более чем... Колбасками гриль, сыром, маслом. Опять начинается история :пришла с
работы -надо есть. Все по -честному занесла в дневник. Учитыая калорийность и жиры, я должна была вспомнить о еде ближе к вечеру.
Но нет-уже в 10-30 я поела творога со шкварками и зеленью. получила удовольствие. У меня это блюдо всю дорогу отпускную в глазах стояло. Может быть поэтому и открыла пищевое окно раньше времени...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как дела?
Все, пришла весна, чему я несказанно рада..
Я наконец-то выбралась на улицу..
Вот такую красоту я встречаю с утра.. просто супер..
Нужно попробовать пораньше вставать... а то машин много... да и собак(
Сегодня вот так... как же сложно бежать по улице после тренажёра... это что-то..
Много на улице теперь время можно проводить и это здорово..
Вот какой паук у меня подрос)
На работу.. после пробежки... самый раз попу посадить)...
Читать далее»
Привет всем. в 16 году на этой системе скинула около 30 кг.
Оставаясь в прекрамной форме, позволяя себе нагрузки.
И вот-пришлось вернуться. Чтобы опять скинуть 30кг. Кто мо мной?
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
44 минуты назад