Для нас, пухленьких, эта проблема, думаю, не нова. С тех пор, как располнела, стали потихоньку отекать ноги, а когда вес ушел выше метки 100 кг, так и вообще стало привычным явлением. И что самое интересное- как только наступает ноябрь- их как ни бывало, почти что нет, а в марте-апреле буквально в течении суток они возвращаются, прямо на глазах раздуваются.
Сперва проверяла и почки, и сердце, потом к сосудистому хирургу ходила...
Читать далее»
Сегодня я открыла для себя очень важную вещь:если ты утром не поел, весь день ходишь голодный в полуобморочном состоянии, то вечером ты нажрешься.
Итого, вместо 400 я сожрала почти на тыщу :3 Ня? Ня. Но это неважно, все равно никаких булок я не съела, поэтому все нормально. Килограмм яблок и кефир... Терпимая еда. Зато теперь я точно знаю, что останусь в живых
Будет мне наука зато.
Завтра 1000. Тут уж точно должно все пройти без каких-либо проблем...
Читать далее»
Ну чтож, я никогда не была худышкой, уже в школе меня беспокоили большие бедра, *опа, начал образовываться жвотик и прочие "прелести". Школа давно за плечами, и эти прелести достигли веса 71 кг и ужасной формы, ушки на спине, животище арбузом, целюлит на *опе начал перебираться на ножки...
И тут я поняла, хватит ) Жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на закомплексованные сидения дома, нехождения по дискотекам и пляжам...
Читать далее»
Ингредиенты для "Запеченные яблочки"
Яблоко (средние) — 8 шт
Творог (обезжиренный) — 200 г
Яйцо куриное — 1 шт
Сахар ванильный (1 пакетик) — 25 г
Мед (цветочный или любой джем) — 2 ст. л.
Рецепт "Запеченные яблочки"
Яблоки помыть, срезать верхушку и вынуть бОльшую часть мякоти,
убрать сердцевины, а половину мякоти мелко покрошить, смешать с творогом, яйцом, ванильным сахаром и медом.
Заполнить смесью яблоки до верха...
Читать далее»
Ингредиенты:
100 г обезжиренного творога,
1 яблоко,
1 яйцо,
1 ст. ложка коричневого сахара,
1 столовая ложка сухарей пшеничных,
1 ч. ложка оливкового масла,
соль – по вкусу.
Приготовление:
Творог протереть через сито.
Яблоки очистить, натереть на крупной терке, добавить молотые сухари, коричневый сахар, яйцо, тщательно перемешать и соединить с творогом.
Выложить яблочно-творожную запеканку в смазанную оливковым маслом форму и запекать в духовке (180 гр) до готовности...
Читать далее»
Пастила – это вкус детства. Обе мои бабушки делали замечательно-вкусную пастилу, одна специализировалась на яблочной, другая – о, детское счастье, на клубничной. Я до сих пор не понимаю, почему эти приторно-сладкие белые брусочки в коробочках от известных кондитерских фабрик тоже называют пастилой? А ту самую, яблочную (откуда ж взять столько клубники нынче?..), по бабушкиному рецепту мы сделаем сами, ибо в магазине ее не купишь. И пусть наши дети тоже знают – что такое настоящая пастила...
Читать далее»
Начинаются пародоксы, которые меня обычно и останавливают от целенаправленной работы над телом.
Вот есть я стала меньше, воды пить больше.
К йоге добавила фитнес. А вес стоит. Никогда особо не умела ориентироваться на весы. Не понимаю вечером 61, утром 59, и так уже с первого дня. Беда какая-то, но я верю что вес уйдет позже.
Сегодня с работы приехала голодная, выпила кефира два стакана и потом еще два яблока.
Ингредиенты:
Крупные яблоки (печеные) – 5 шт.
Сахарная пудра – 1 стакан
Яйца (белки) – 1 шт.
Приготовление:
Протереть яблоки через сито или дуршлаг.
Яблочное пюре поставить в холодильник, сильно охладить, смешать с сахарной пудрой, добавить охлажденные белки и взбивать миксером до тех пор, пока масса не побелеет и не загустеет до такой степени, чтобы в ней стояла ложка...
Читать далее»
Ингредиенты:
3 л воды,
700 г яблок,
300 г сахара,
30 г дрожжей.
Приготовление:
Яблоки сварить, добавить сахар. Остудить отвар до комнатной температуры.
Процедить, добавить разведённые в тёплой воде дрожжи.
Оставить для брожения на 12-15 часов. Разлить по бутылкам, хранить в холоде.
Химический состав яблок богат углеводами – 12 %, белками – 0,7 %, водой – 86 %, клетчаткой – 0,7 % и органическими кислотами – 0,8 %.
Ученые доказали, что употребление двух яблок в день снижает уровень холестерина почти на 20%. Всё дело заключается в пектине. Нерастворимые молекулы волокон также способствуют выводу холестерина из организма.
В яблоках много железа. Об этом говорит тот факт, что на разрезе оно быстро темнеет и изменяет вкус...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад