Всем доброе утро!!! Я сегодня встала в 6.30 утра и отправилась на пробежку, вчера мама подарила мне мп3 плеер, ура!!! Как долго я его хотела, теперь бегать в сто раз веселее))На улице было холодно, все люди шли в куртках, а я в футболочке бегу себе и бегу, счастливая))Прихожу домой вся румяная, муж еще спит))Непривычно, обычно он встает раньше))я решила что это время для бега более подходящее, никого нет, бежишь себе и бежишь...
Читать далее»
НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА
40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.
Прошла 3 уровня с Дж. Майклс, у меня подтянулись ножки, бедра, живот, и руки, у меня появился бицепс!
зарядку я не делала каждый день, иногда пропускала, и она у меня затянулась на 2 месяца
Сейчас я делаю другие комплексы: метаболизм, попа, живот
И начала ходить в тренажерный зал - 3 раза в неделю. Тренировки с Джилл не хочу прекращать. В выходные обязательно выложу фотографию тепершнего резулльтата
А сейчас моя фотография, на тот момент я только начинала заниматься, и ходила 2 раза в
Читать далее»
Я сегодня хочу сказать несколько слов о расслабляющем аюрведическом массаже. Это невероятно приятная процедура! Каноны обычного релакс массажа соблюдаются, главное отличие в том, что делается он на теплом масле с индивидуально подобранной композицией эфирных масел. Кроме проработки всего тела, образно говоря, от кончиков ногтей на руках и ногах до корней волос приятное дополнение - энергетический массаж! Если вы нашли "своего мастера" - массажиста с энергетикой подобной вашей, то ощущения непередаваемые...
Читать далее»
А вот так мимо зеркала пробегает голый мужчина», - резидент «Comedy Club» Павел Воля изобразил игру бицепсов и «сольный танец» для пикантной части тела. Дамы, в доме которых имеется кавалер и «волшебное стекло» в полный рост, усмехнулись: всё так. И совсем иная картина, когда рассматривает себя барышня: «Ой, талия исчезла, а целлюлит появился, ноги короткие, грудь маленькая, и даже пупок какой-то скучный…»
Нелюбовь к своему телу – чисто женская «привилегия»...
Читать далее»
Как известно, фигура каждой женщины уникальна и имеет свои особенности. Одни дамы обладают аппетитными формами, другие – настолько стройны, что у них нельзя заметить ни грамма жира.
Что касается жировых отложений, то они могут быть расположены в самых разных зонах тела. Жир, который находится в той или иной части тела, говорит о том, что в организме имеются какие-либо нарушения.
Жировые отложения на боках...
Читать далее»
Купила себе Дарсонваль, буду пробывать, в инструкции столько много написано показаний к его использованию, главное пройти такие процедуры курсами. Вот немного об этом приборе:
Распаковав купленное устройство, по сути, остается только установить на него подходящую насадку, подключить к электрической сети, отрегулировать мощность воздействия. Все, подготовка закончена! Теперь просто берите дарсонваль в руки, направляйте его на проблемную зону и аккуратно водите по ней...
Читать далее»
Сегодня первый лунный день и пора загадывать желания.
Я решила сделать все легко и просто. Верю, что получится, по другому не может быть. И в помощь мне книга Лиз Бурбо. Так как лишний вес у меня побочное явление, буду работать по всем фронтам своей жизни.
Задание Первое:
Мы должны научиться увеличивать свою способность к концентрации — к сосредоточению, — чтобы попасть туда, куда стремимся.
Начинай прямо сейчас! Визуализируй идеальную жизнь для себя...
Читать далее»
На Дюкане без 2-х дней месяц.похудела на 4 кг., заметно и по одежде и по лицу. брюки велики и в талии и в бедрах, но у меня полные руки, особенно плечи (от локтя до плечевого сустава), никак не хочет там худеться и мышцы слабые. Может. кто посоветует упражнения (действенные) или что еще для этого проблемного места. Я даже делала на этих местах антицеллюлитный массаж Хотя меня и убеждала мастер по массажу, что "виден результат", я, честно говоря.разницы не вижу...
Читать далее»
Happy!
1 день назад