Как ни странно утренняя запись меня смотивировала и я чувствуя ответственность перед всем сообществом худеющих свернула на право от метро к фитнес центру. Сначала супер скульпт, потом зумба.
Тренер по зумбе - новенькая, заменяла нашего постоянного. Какая огромная разница. Новая девочка - огонь, энергичная, заводная, я не заметила как пролетело время, при этом я устала, но усталость эта придающая силы. Жаль, что она проведет еще только одно занятие, а потом вернется прежняя, которая тоже хорошая...
Читать далее»
Ох девчонки, вот это я встряла Ездила к подругам в Мск, питалась чем попало, пила редко, вся диета сами понимаете куда пошла. Приехала домой - 98 кг! Чуть с ума не сошла от счастья, ведь перед этим вес стабильно стоял, скотина такая. А тут такие радости. Ну, радовалась я недолго, поняла, что я просто кофе всю воду выгнала из организма, а как пить начала по-человечески - здрасьте-здрасьте, снова сотенка. И еще чего стряслось - никак не могу вернуться к диете...
Читать далее»
Я хожу, но пока не вижу результатов. На сколько это реально?
Юху! Совсем недавно записалась на новое танцевальное направление - ’twerking’; или ’booty dance’. А по-простому - танец попы)) Что это такое? Позволю себя скопировать описание из википедии ’Тверкинг, или тверк (англ. Twerking /’twrk/) — вид танца, в котором человек, танцует под поп-музыку в провокативной манере полуприсев или стоя и двигая бёдрами снизу вверх. Основное движение данного танца взято из классического реггетона.’...
Читать далее»
Сегодня проблемные зоны, взмокла. аж сама удивилась. Усталость прошла очень быстро. поэтому минут через 15 еще потанцевала зумбу, около 40 минут. В итоге потратила 740 калорий. Ух!
Итак, пошла последняя декада. Сегодня с утра потанцевала (решила взбодрить тело) зумбу. Танцевала вполсилы, поэтому вечером. после положенного слимдауном метаболизма потанцевала снова, уже в полную силу.
Вобще я довольна прошедшим месяцем. Во-первых, не сорвалась и не сошла с пути, что со мной было 2 раза с августа прошлого года. Во-вторых, медленно для меня спокойнее. Я знаю, что могу съесть кусочек шоколадки и не корить себя за это. Да, может не самые блестящие результаты, но они есть, а значит процесс идет А по фото и не скажешь
ОТ 97 ->94
ОБ 110 -> 108
ОПГ 100 -> 96
С этого месяца добавила живот, который сейчас 109см
По ощущениям:
Я
Читать далее»
Кто-нибудь занимается? Накачала видео себе, хочу начать с понедельника Есть желающие присоединиться?
Я не могу не написать про это!
Вот уже больше полугода я хожу в фитнес клуб, на разные групповые занятия, но по душе мне все же больше танцевальные, а особенно ZUMBA!
Зумба уже давно стала популярна и в нашей стране, но мне это увлечение передалось буквально пару месяцев назад. Что это такое? Много энергичных песен, под каждую из которых повторяется набор несложных заводных движений. Вроде бы ничего особенного, но как это заряжает позитивом!!
Честно, это очень тяжело передать словами. Когда
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
2 дня назад