А вот и долгожданное начало диеты!)На завтрак съела ненавистные мне вареные яйца, без соли Жду когда муж с работы придет на обед, и начну поглощать вареную куру и бульон...когда кто-то будет кушать нормальный супчик и картошечку с грибами...эх Но дело не в этом. Я тут прогулялась по дневникам у некоторых девушек, с целью определить для себя наиболее подходящие виды тренировок. Но, что-то не вдохновила ничего. И тут я вспомнила о такой замечательной штуке, как зумба!
Читать далее»
Мало мне было силовых тренировок 3 раза в неделю(вечером) захотелось добавить кардио(зумба-фитнес) в ПН ПТ с утра
Я такая довольная, сегодня утром была первая тренировочка! такой позитив получила!!!хочу скорее научиться танцевать, как тренер
у нас там даже женщина 70 лет занимается, абалдеть, вот бы мне так выплясывать в её возрасте!
теперь можно и есть больше и не бояться.вчера на радостях себе даже рожок мороженого позволила, а сейчас даже чай с сахаром
Читать далее»
Это не видео, но заниматься под это здорово.
Очень неплохой микс.
Наконец вернулся мой один из тренеров, она же подруга-одноклассница! И вчера я сходила на занятие по fitnes ZUMBA.
Это разновидность фитнес танцев в ритме латино, сальса и прочее, в чем я не очень то и разбираюсь. Начала ходить в январе еще, только вот вынужденный перерыв был, а найти замену у меня что-то мораль не поднялась Ну что сказать, отличные эмоции, самочувствие, позитив. Я никогда не занималась танцами, а тут так легло пошло...
Читать далее»
Продолжаю бороздить просторы интернета в поисках интересностей. Забавный дядько...
узнала про ЗУМБУ, заинтересовалась! решила попробовать, а ее нигде нет!!! везде изъято... помогите...мож кто подкинет! очень хочу попробовать!!! диски покупать не хочется...
И зумба тётьки. Я понимаю, что видео старенькое уже, но ничего так, весьма живенько. Для начала пойдет.
Эта девушка выложила видео своих занятий на на YouTube. Она не фитнесс-модель, которых мы привыкли видеть в видеороликах. И это подкупает.
После родов она здорово поправилась, но решила взять себя в руки и похудеть, а чтоб не лениться, стала вести что-то вроде интернет-дневника.
Задумалась: если у нее получается, то получится и у меня.
Ох и укатал меня сегодня в хорошем смысле веселый черный дядька с этой зумбой! За 15 минут силы мои вышли, но позитива - целое море! Хочу поискать ещё что-нибудь такое же весёлое и ненапряжное - серьёзная нагрузка пока не для меня.
Вот уже сегодня 4 день как к своим привычным уже занятиям спортом я прибавила...нечто зажигательное и дающее на целый день море позитива и энергии!!! Это ЗУМБА!!! Танцую и фитнес зумбу и просто вырываю куски с показательных выступлений...получается в общей сложности где то час!!! За этот час у меня ни от Джилиан ни от кого другого не стекает столько пота!!! Здесь же я мокрая как лягушка...мышцы болят все уже на следующее утро...но знаете чертовски приятная боль не как после силовых...а такая нежно ноющая...
Читать далее»
Зумба дядька
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 дней назад