Худеть в ритме латино

Наконец вернулся мой один из тренеров, она же подруга-одноклассница! И вчера я сходила на занятие по fitnes ZUMBA.



Это разновидность фитнес танцев в ритме латино, сальса и прочее, в чем я не очень то и разбираюсь. Начала ходить в январе еще, только вот вынужденный перерыв был, а найти замену у меня что-то мораль не поднялась Ну что сказать, отличные эмоции, самочувствие, позитив. Я никогда не занималась танцами, а тут так легло пошло. Зажигательные ритмы, отличная музыка просто не дают не заниматься в полную силу. Потеешь будь здоров настроение супер! Не можешь не улыбаться во весь рот от удовольствия и позитивной энергии



Кто-нибудь тоже посещал подобные занятия? Как Вам такой способ жечь калории? Я сначала думала, да что эти танцы мне дадут после борцовского зала как я глубоко ошибалась ))) После первого занятия отлично прочувствовала косые мышцы и внутреннюю поверхность бедра Думаю, отлично вырисую талию и бедра таким образом.
В планах также стоят силовые тренировки. Пока мой тренер по силовым может выделить мне 2 часа в неделю. Знаю, что мало, но больше она не может :\ А кардио нагрузки я заменю танцами. Итого выходит в неделю 2 часа силовая, 2 часа танцы. Надо бы добавить пятый час, вот и хочу посоветоваться, девочки. Чему бы отдать предпочтение. Добавить еще кардио день - бег около 10-12 км + стречинг, либо силовая, но без тренера, что может быть менее эффективным. Либо вообще записаться еще на какое-то занятие типа пелатес или йога. В общем я в замешательстве._.

Всем отличного настроения! Хардворка и результатов!