Привет всем!
Погода сегодня у нас была не очень лётная. Целый день шёл дождь и сильный ветер. На улице можно было встретить летающие небольшие вещи
Поэтому нормально прогуляться всей семьёй, как обычно, у нас не получилось.
Но свои 10 000шагов я всё равно натопала дома.
До обеда занималась уборкой: мыла полы, кое-как вытрясла ковры (на улице то что творится), протерла пыль, собрала вещи для стирки и т.д.
Короче день прошёл с пользой.
Теперь о питании...
Читать далее»
Наконец-то добралась до компьютера
Сегодня у мужа выходной, все дома и жаждут моего внимания)
Вчера был супер насыщенный день!
С утра поехала на работу. Никто не ожидал меня увидеть) ведь я нахожусь на больничном с понедельника, но все же решила выйти) нужно было поздравить девочек в классе (которых очень мало из 28 человек всего лишь 5 представительниц слабого пола). От мальчиков не дождешься каких-либо самостоятельных действий стесняются.
Поздравили) полетела на концерт...
Читать далее»
Даже представить себе не могла, что у меня сильная воля.
Я сегодня не ужинала совсем. Мужу приготовила вкуснейший (с его слов) гуляш к той гречке, что я наварила утром. А я гуляш даже не попробовала. На соль пробовать - мужа позвала.
Хотя есть хотелось сильно. Но потом что-то случилось - то ли мозг обманулся запахами и решил, что я поела, то ли желудок просто упал-валяется-лежит в обмороке... Короче, прямо сейчас я даже голода не чувствую.
Последнее, что я ела сегодня - это был мой обед...
Читать далее»
Я буду отчитываться о том, сколько и чего съела, с фоточками этой еды.
Так проще себя контролировать.
Итак, первый день похудения. Я решила спонтанно, поэтому фото завтрака сделать не догадалась. Так что фото, которое сейчас - из интернета.
Верить на слово. А фоточки обеда я запилю когда придет время.
- 145 г вареной гречки (немного посолила при варке)
- 1 вареное вкрутую яйцо.
Без масла, хлеба, яйцо во время еды не солила.
И без воды-чая-молока, etc...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Ирина.
Мне 32 года.
Свое знакомство я хотела бы начать с рассказа о том, как я неудачно похудела.
В 2018 году моя дочь пошла в 1 класс. А я решила похудеть. Вес был небольшой, но хотелось быть стройнее, мечтала вернуться в 44 размер, на данный момент мой размер 46 - грудь не дает залезть в 44
И вот я окрыленная идеей стала искать с кем похудеть. Мой выбор пал на девушку, которая никогда и полной то не была, но это был идеал...
Читать далее»
Добрый день, отчетик за 4 день. Утром на весах - 0, не отвеса, не привеса. Но я все так же продолжаю болеть и дела эти не закончились еще Хотя так хочется результатов. НО, я знаю, что то что я делаю - это здорово, я не бросила все нафиг, я не срываюсь, не нарушаю, и результат он будет, ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Завтрак - овсяноблин с начинкой и кофе с сахзамом
Обед - Суп куриный (доела ) и салат из кальмаров и тунца, заправка зелень и творожок
Полдник - чай и творожок...
Читать далее»
Привет, девочки!
После белкового я отвесила 700 г. Вес 97,2. Вчера тяжеловато было- не голодно, а все время тянуло закинуть в рот какую-нибудь печеньку или конфету . Распустилась я, да. Но справилась .
Сегодня продолжаю борьбу с собой .
Натощак была вода с лимоном и медом.
Потом- запеченные в микроволновке фрукты с льняными семечками. Кофе.
Обед
Картошка с чечевичными котлетами, овощи. Плюс кусок хлеба и бульон.
Ужин- как обед, но без хлеба и бульона...
Читать далее»
Привет, девочки! Вот я и вернулась . В конце октября продержалась 2 недели, хорошо дело пошло, а потом...с разницей в один день умерли двое родственников . И я как-то потерялась...не ушла в зажор, просто стало все равно на всё!
Но жизнь продолжается, скоро ДР мой, потом-Новый Год, надо жить, надо худеть .
Поэтому сегодня первый белковый.
На завтрак были яблоко, банан и кофе.
На обед
Ужин тот же, что и обед-курица, капуста тушеная и овощи. Днем был еще бульон куриный и кусок хлеба...
Читать далее»
Завтрак: молочная рисовая каша, чай.
Завтрак у пушистых: сухой корм, вода.
Обед: запеченая куриная грудка, гречка, БАДы.
Перекус: фреш из яблок и моркови.
Ужин: творог со сметаной и изюмом, домашний пирог, чай.
Завтрак: тыквенная каша, чай
Перекус: компот с садовых фруктов
Обед: запеченная свинина с картофелем
Ужин: натуральный йогурт с абрикосами
День 1. Ужин
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
10 часов назад