Всем доброго позднего вечера! Сегодня у меня выходной, уже второй подряд! И я внаглую провела его на чилле, на расслабоне. Выдрыхлась по полной, степенно позавтракала. Сходила к матери на работу, там попили вкусного чая и потрындели.
А затем я отправилась получать свои заказы. Кто-то, не будем тыкать пальцем, очень заразительно показывал тут свои примерочки-покупочки.
Из четырёх платьев пришло пока только два. Одно прям подошло-подошло...
Читать далее»
Вчера у меня не было никакой возможности читать-писать-отвечать. Пришла с работы, подоила коз, передремала пару часов, сварила сыр, поставила йогурт, приготовила еду на сегодня (на несколько дней не успевала), попутно провернула три стирки белья и поскакала на тренировку
После трени доделала только самые срочные и необходимые дела и в кои то веки легла спать пораньше, в 23:10. Удалось вполне прилично выспаться, хотя вместо 7 утра организм сыграл подъем в 6:12...
Читать далее»
Сегодня утром пришла с работы, подоила коз и рухнула спать. Последнюю неделю спала не более, чем по 5,5 часов в сутки. И не из-за недостатка времени и огромного количества дел. Просто в определённый момент меня выкидывает из сна и всё. Возможно из-за некоторого нервяка, который фоном присутствует в последнее время в моей жизни. Возможно из-за устрожившейся диеты. Или просто солнце с утра будит. Не знаю.
А тут совсем вымоталась и днём продрыхла почти 4 часа...
Читать далее»
Что-то мне ужасно лень фотографировать каждый приём пищи. И неудобно, так как я, пока вторая баночка греется, первую уже ем. Не привыкла я сначала собирать всю еду в кучку, а потом употреблять. Как-то это всё в процессе у меня происходит. И не всегда есть время и желание вести дневник прям каждый день.
Но вот всё съеденное я протоколирую очень чётко.
Поэтому вот меню за последние два дня. До крошечки и граммчика. Где-то с чем-то переборщила, где-то слегка не добрала...
Читать далее»
Сегодня утром я сразу с работы пошла на йогу. Ох какая я всё-таки деревянная. Как же это сложно сворачиваться во все эти позы и держать баланс. Железки тягать проще
После йоги зацепилась языками с девочками в зале. Чай пили, сплетнями делились. Вроде пустая трата времени, а иногда то что нужно для поддержания морального духа. В итоге за трепотнёй прошло больше часа.
Затем я наудачу заглянула в парикмахерскую. И удача не подвела – мастер была на месте и свободна. Подстриглась, покрасилась...
Читать далее»
Как же меня вчера проплющило, сколбасило, подбросило, пнуло в полёте и прихлопнуло по приземлении!
И ведь ощущение, что жизнь тлен, всё пропало, шансов ни на что нет, было таким искренним и неподдельным. Прям по серьёзке так!
Спасибо девочкам с Диетс и моей подруге, очень помогли проветрить мозг.
После полуторачасовой тренировки в зале стало полегче, а сегодня утречком так и вовсе поотпустило.
Вот вам моё фото со зверской рожей после трени...
Читать далее»
Что-то там писать и рассказывать нет ни физических сил, ни моральных, ни времени. Возможно завтра на работе что-нибудь напишу.
Сейчас только сухой отчёт.
Вес 74,2. Откат после разгруза составил +0,5 кг.
Завтра утром взвешусь и решу, будет у меня снова разгруз или обычный день.
Завтрак
Творог из ряженки (100), сметана (25), каша из овсяных хлопьев (40 до варки), яйцо (52), пекинка (50), кокосовое масло (8)
Ланч...
Читать далее»
Ну что же, ура! Удалось мне отыграть обратно свой зажорный привес. Вернулась ровнёхонько к последнему минимальному значению – 73,7. Сегодня-завтра делаю обычные диетические дни, а там посмотрю по результатам. Если снова приплюсит, а это весьма вероятно, так как вчера в основном слилась вода из-за почти полного отсутствия соли, то проведу ещё один полуразгруз.
А теперь расскажу вам свой авторский рецепт низкоуглеводного хлеба...
Читать далее»
Почему ПОЛУразгрузочный? Потому что серьёзно усекновенными в этот день были только два приёма пищи из четырёх.
Почему "грустна и нифкусна"? Потому что основу двух этих усекновенных приёмов пищи составлял изолят соевого протеина. Мило не мило, раз купила, надо употреблять. И для разгузочного дня это как раз самая хорошая штука. Много съесть невозможно, мечтательное предвкушение следующего приёма отменяется как класс, так как подобное предвкушать может только мазохист...
Читать далее»
Вчерашний день прекрасненько обошёлся без зажоров, дожоров и даже мелких излишеств, что несомненно радует. Вес не знаю, проспала и экстренно собиралась на работу. Так что теперь данные будут только в среду, как раз буду отчитываться сразу в трёх марафонах. Надеюсь, к этому времени мне удастся нивелировать мой чудовищный зажорный привес.
Завтрак
Пекинка (67), помидор (77), два яйца (125), каша ячневая (35 до варки), кокосовое масло (8), кофе с козьим молоком (200, 25)...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
11 часов назад