марафон

Результат поиска: найдено 357 материалов.

Статьи (2) Дневники (332) Фото (15) Группы (8)

	начинаю марафон стройности на 3 дня! Присоединяйтесь)	23 августа 2017 года
	Александра Шульга

Здравствуйте мои худеющие единомышленники! С зимы я успела похудеть с 57,8 кг до 49,8, но в последнее время не слишком парилась на счет питания и сегодня утром увидела на весах 50,6 кг(( Решила взять себя в руки сперва на 3 дня, чтобы потом проще было себя мотивировать тем, что я уже прошла часть пути. Моя цель - 48 кг. Никаких диет придерживаться не буду, но стану есть меньшими порциями, уменьшить вредную еду... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Марафон стройности	3 августа 2017 года
	Ssovershenstvo

Я люблю искать информацию в интернете, мне прям это нравится
На этот раз за волшебным пенделем обратилась туда же, и нашла марафон стройности
Знаю, есть много подобных "громких" проектов, например бешеная сушка, proсушка, fatmany и другие...
Как по мне, там слишком жёсткие условия участия, плюс борьба за денежный приз по итогу, это может и круто, но не для меня сейчас...
... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	попробую 5 столовых ложек! ну должно же мне хоть что-то помочь ))	25 мая 2017 года
	F_Natalia

После вчерашних деньрожденьевских тортиков и вина вечером сегодня решила побаловаться разгрузкой на кефирчике
Вот присмотрелась к диете 5 столовых ложек - есть через 3-4 часа по 200 грамм. Попробую.
5 столовых ложек + Джилл = красивое тело!
ну ведь должно же мне хоть что-то помочь
стартую с веса 60 кг

+5 | Комментарии (11)

	вот мне уже 36... а все еще не похудела )	24 мая 2017 года
	F_Natalia

даааа... вот и снова день рождения
и мне 36... а это уже даже не 35... и времени все меньше побыть красивой, а я все откладываю
а еще лето вот оно - уже на носу, хоть и погода не балует
но лето же, ЛЕТО!!!
да, я уже начала второй уровень шредов. Иногда разбавляю их NMTZ стараюсь следить за питанием (не всегда получается )
и мотиваций масса: лето, отпуск, шорты и новый купальник
у меня остался ровно месяц, чтобы успеть привести себя в порядок!
объявить что ли марафон... Читать далее»

+9 | Комментарии (20)

	Марафон начался	16 мая 2017 года
	avella73

Добрый день, решила начать фиксировать свой марафон, иначе чувствую что долго не продержусь, так как поддержки особо не откуда ждать. Все мои любимые и дорогие родственнички стараются меня раскормить (мои родители и родители мужа), а муж и кошатина Масяня - наоборот - хотят чтоб я сголодухи померла. Исторически так сложилось что я роста и веса не большого - 155/50 соответственно, и всем родителям хочется чтоб я была толстенькой, я же наоборот - постоянно борюсь с двумя факторами: 1. Я жуткая сладкоежка... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Ищу марафон	31 марта 2017 года
	Настя Мокина

Всем пятницы!
Читаю сайт, смотрю комментарии, натыкаюсь периодически на закрытые марафоны и клубы. Завтра - 1 апреля, а значит отличная возможность что-то начать=)
С недавних пор считаю калории.
Хотела бы присоединиться к марафону или вступить в клуб, который объединяет девушек со схожими целями:
-срок до 31 мая;
-отчет не реже 1 раза в неделю с фотографиями (весов, фигуры);
-будет круто, если вы считаете калории, но не считаю это ключевым - каждый худеет так, как хочет.

+7 | Комментарии (3)

	Марафон к лету. Неделя 10/21. ДЦ 17-22. Промежуточные результаты. Отчет.	11 марта 2017 года
	F_Natalia

на прошлой неделе не писала даже отчет, т.к. похвастаться было нечем ) да и просто не было времени - праздновала, ела, пила
сегодня утром вес 58,600 - минус 2,8 с начала марафона... да уж, не очень то я сдвинулась... прошлый промежуточный результат был 58,900
итого 300 грамм за 6 недель... печально, нет слов
последние две недели можно смело вычеркнуть : праздники, алкоголь, вкусняхи и нет спорта из-за спины
а уже ведь прошла половина марафона... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Марафон к лету. Неделя 8/21. ДЦ 1-7. Отчет.	26 февраля 2017 года
	F_Natalia

Вес сегодня 59,000. Это после трех дней разгула всего +200 с прошлой недели
а разгул был ого-го!!! началось все на работе с поздравления мальчиков - ела пиццу
23 дома поздравляла своих мальчиков - роллы и пиво
в пятницу ездили к друзьям в баню и были шашлыки, но уже без алкоголя
итак, питание мое на неделе - прощай ПП и ПК
ну да ладно...
спорт тоже не удался - всего две тренировки было - понедельник и среда... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Марафон к лету. Неделя 7/21. ДЦ 24-29. Отчет.	18 февраля 2017 года
	F_Natalia

что-то настроение совсем на нуле... треть марафона пройдена...
сегодня вес снова 59,500 надеюсь, это просто выкрутасы перед КД... и настроение оттуда же
сегодня буду краткой
питание на неделе:
средняя калорийность 1547
спорт: силовая тренировка на этой неделе только два раза получилось ((
из достижений: я смогла отжаться на прямых ногах пять раз не могла раньше вообще ни разу только с колен
муж похвалил
еще учусь подтягиваться, но пока никак... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Марафон к лету. Неделя 6/21. ДЦ 17-23. Отчет.	11 февраля 2017 года
	F_Natalia

Ого, 6 недель уже пробежало! А воз (читай "вес ) и ныне там
Вес на сегодня 59,400 (+300 с прошлого отчета)
Ну не страшно. Дело в том, что на этой неделе подняла калорийность примерно на 300 ккал...
итого по питанию за эту неделю картина такая:
средняя калорийность за неделю составила 1512 ккал (на прошлой неделе 1242)
из них:
белки в среднем 94,75 грамм
жиры в среднем 56,19 грамм
углеводы в среднем 150,04 грамм
Спорт:
4 февраля - Похудей за 30 дней с Лесли... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)