Главная > Дневники > Дневник пользователя Tiara

Марафон. Бодифлекс или Оксисаз

Всем ПРИВЕТ.

Я тут задумалась, а правда ли так эффективна дыхательная гимнастика? И каковы ее результаты?
Для этого предлагаю собрать команду на 30 дней.
Обязательно заниматься каждый день по 15-20 минут. (на выбор бодифлекс или оксисайз - в отчете указывать)
Отчет раз в неделю (пятница или суббота).
До занятий производим все замеры (талия, низ живота, бедра, грудь, и одно бедро).
Для отчетов создадим группу.
Желающие участвовать пишите в комментариях!

Когда начнем? День начала будет отчетный!

Опрос завершен.

вторник 07.02.

0 (0%)

понедельник 06.02

1 (13%)

среда 01.02.

7 (88%)

четверг 02.02.

0 (0%)

пятница 03.02

0 (0%)

суббота 04.02

0 (0%)

воскресенье 05.02.

0 (0%)

Всего проголосовало: 8

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/1701076/]Марафон. Бодифлекс или Оксисаз[/url][/b]

          Когда начнем?
День начала будет отчетный!
          [url=https://www.diets.ru/post/1701076/][img]https://www.diets.ru/data/polls/1701109_0ebda14f.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 8 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/1701076/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Марафон. Бодифлекс или Оксисаз</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Когда начнем?
День начала будет отчетный!</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/1701109_0ebda14f.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 8 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Тэги: Бодифлекс, Оксисайз, марафон

Рейтинг: +7

Tiara

30 января 2017 года

310

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1701076/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон. Бодифлекс или Оксисаз</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1088/">Бодифлекс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2324/">Оксисайз</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3819/">марафон</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1701076/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jan/30/01/3174693_79818-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем ПРИВЕТ.<br>Я тут задумалась, а правда ли так эффективна дыхательная гимнастика? И каковы ее результаты?<br>Для этого предлагаю собрать команду на 30 дней.<br>Обязательно заниматься каждый день по 15-20 минут. (на выбор бодифлекс или оксисайз - в отчете указывать)<br>Отчет раз в неделю (пятница или суббота)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1701076/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1701076/
              ]Марафон. Бодифлекс или Оксисаз[/url][/b][/size]
              Всем ПРИВЕТ. Я тут задумалась, а правда ли так эффективна дыхательная гимнастика? И каковы ее результаты? Для этого предлагаю собрать команду на 30 дней. Обязательно заниматься каждый день по 15-20 минут. (на выбор бодифлекс или оксисайз - в отчете указывать) Отчет раз в неделю (пятница или суббота)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1701076/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Tiara:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Комментарии:

Маша26

30 января 2017 года

О хороший марафон! Если можно напишите, где скачать программу занятий. В play market есть? И название какое?

Ответить

Tiara

(автор поста)

30 января 2017 года

Участвовать будете?

↑ Ответить

Маша26

2 февраля 2017 года

Буду!

↑ Ответить

мэрилайн

30 января 2017 года

Я бы тоже попробовала бы....
Где можно найти информацию?

Ответить

Tiara

(автор поста)

30 января 2017 года

Участвовать будете?

↑ Ответить

rusik19

30 января 2017 года

Я с вами. Хочу тоже попробовать бодифлекс.

Ответить

Tiara

(автор поста)

30 января 2017 года

Участвовать будете?

↑ Ответить

rusik19

30 января 2017 года

Да.

↑ Ответить

Tiara

(автор поста)

30 января 2017 года

оксисайз - https://www.youtube.com/watch?v=xJ5pJinoQSY&t=1043s
на ютубе есть вся информация.

Ответить

Merethe

30 января 2017 года

Привет!Для интереса можете посмотреть оксисайз на канале живи. Там есть готовые задания для марафонов

Ответить

Tiara

(автор поста)

30 января 2017 года

Главное группу собирать. Хотя бы человек пять)

Ответить

я Гера

30 января 2017 года

Tiara пишет:
Я тут задумалась, а правда ли так эффективна дыхательная гимнастика? И каковы ее результаты?

Правда , но с одной оговоркой , кому нужно похудеть ,если есть как" конь " то не работает , ограничение все равно надо .
Поверьте , я сама три года занималась , да и не одна , нас много , и поэтому 100% отвечаю за свои слова. А вообще Бодифлекс ( им дышала

) это великая вещь

очень хорошо подтягивает тело , даже если быстро худеешь , более того , очЕЕнь заряжает энергией , да и заниматься легко , приятно , и когда втянешься , то тело будет требовать занятий . Это кайф

Tiara у вас совсем мало лишнего , если оно есть , то конечно , тело заметно станет стройнее .

Я вот бросила уже года 2 как , и теперь не могу себя заставить , втянуться надо недели 2-3 , а меня не хватает , неделю и все

Ответить

Tiara

(автор поста)

30 января 2017 года

Тогда марафон - это прекрасно для начало , чтобы втянуться)

↑ Ответить

Tiara

(автор поста)

30 января 2017 года

Если вы решили участвовать то пишите конкретно - Я буду участвовать)

Ответить

я Гера

1 февраля 2017 года

Tiara пишет:
Я буду участвовать)

К сожалению я еще не готова , морально

да и болею сейчас .
А вам удачи !!!! Интересно будет за вами наблюдать , надеюсь такая возможность будет

↑ Ответить

Tiara

(автор поста)

1 февраля 2017 года

Может на след недели получится?
Пару дней по болеть и в бой)

↑ Ответить

тонечка34

30 января 2017 года

хочу с вами!

Ответить

Tiara

(автор поста)

30 января 2017 года

Молодец.

↑ Ответить

Tiara

(автор поста)

30 января 2017 года

Прикрепила опрос начала марафона.
Просьба выбирать. ПО результатам начнем.

Ответить

мэрилайн

30 января 2017 года

Я тоже буду участвовать!

Ответить

Tiara

(автор поста)

30 января 2017 года

Отлично

↑ Ответить

shunshula25

30 января 2017 года

я тоже с вами!!!!!! я бодифлекс предпочитаю

Ответить

Tiara

(автор поста)

30 января 2017 года

Я создала группу для марафона. https://www.diets.ru/community/1701238/
Начало марафона в среду 01.02.2017 длительность 30 дней
Каждую среду я буду создавать тему для отчета, в ней в комментариях вы будете прописывать данные (вес, объем -талия, низ живота, бедра, одно бедро, грудь), успехи, самочувствие.
По истечению 30 дней подведем итог)

Ответить

Принцеска Кэт

30 января 2017 года

привет !!! классная идея ! рада тебя видеть

Ответить

Tiara

(автор поста)

30 января 2017 года

Привет. Может соревнование? а то я после НГ взять себя в руки не могу...

↑ Ответить

Принцеска Кэт

30 января 2017 года

да та стройняшка .

Tiara пишет:
Может соревнование?

ты про Поединок ?

↑ Ответить

Tiara

(автор поста)

30 января 2017 года

Я и ты)
Или ты уже пришла в норму?

↑ Ответить

Принцеска Кэт

30 января 2017 года

ты мой профиль видела ? я вообще тяжелый случай

. я дуэлюсь с девочкой .

↑ Ответить

Tiara

(автор поста)

1 февраля 2017 года

Старт марафона - https://www.diets.ru/post/1701666/

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)