Главная > Дневники > Дневник пользователя Tiara

Мой первый мастер класс по растяжке

Всем привет.
В воскресенье прошла прекрасный и познавательный МК по растяжки без боли от Элины Шимановской.
Поняла свои ошибки растяжки, узнала как можно тянуть без боли (точнее без сильной боли).
Какие упражнения мне будут полезнее всего, училась стоять на руках без поддержки (тренер была рядом, придерживала).

Всю неделю я следила за питанием, лишнего не ела.
А в воскресенье позволила пряник и что-то еще...и вечером
И знаете я удовольствия не почувствовала, даже какое то небольшое сожаление.
Раньше я от сладкого сума сходила...а тут обратный рефлекс...

Главное ровный, а два см дотяну)

Рейтинг: +27

Tiara

6 февраля 2017 года

390

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1703425/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой первый мастер класс по растяжке</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1703425/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017feb/06/02/3181726_69334-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет.<br>В воскресенье прошла прекрасный и познавательный МК по растяжки без боли от Элины Шимановской.<br>Поняла свои ошибки растяжки, узнала как можно тянуть без боли (точнее без сильной боли).<br>Какие упражнения мне будут полезнее всего, училась стоять на руках без поддержки (тренер была рядом, придерживала)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1703425/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1703425/
              ]Мой первый мастер класс по растяжке[/url][/b][/size]
              Всем привет. В воскресенье прошла прекрасный и познавательный МК по растяжки без боли от Элины Шимановской. Поняла свои ошибки растяжки, узнала как можно тянуть без боли (точнее без сильной боли). Какие упражнения мне будут полезнее всего, училась стоять на руках без поддержки (тренер была рядом, придерживала). Всю неделю я следила за питанием, лишнего не ела... [b][url=https://www.diets.ru/post/1703425/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Tiara:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Комментарии:

SARITA

6 февраля 2017 года

простите, но по растяжкЕ

Ответить

Tiara

(автор поста)

6 февраля 2017 года

Спасибо)

↑ Ответить

katrinanor2015

6 февраля 2017 года

Так держать

Ответить

Tiara

(автор поста)

6 февраля 2017 года

Спасибо, буду дальше стараться

↑ Ответить

Принцеска Кэт

6 февраля 2017 года

умничка !!!!

Ответить

VeronikaN

6 февраля 2017 года

Класс

Ответить

Tiara

(автор поста)

6 февраля 2017 года

еще бы похудеть и будет отлично)

Ответить

Ekaterina III

6 февраля 2017 года

а так слабо?

Ответить

zannusya

6 февраля 2017 года

↑ Ответить

Рисующая мечту

6 февраля 2017 года

Здорово))

) я вот сколько не хотела,но мои попытки растяжки выглядели как-то хреновенько))))знакомая села на шпагат за 2 месяца, казала оптимальное время, но я не могу столько ждать результата

Ответить

Tiara

(автор поста)

6 февраля 2017 года

Главное желание и терпение)

↑ Ответить

Людмила Солнечная

6 февраля 2017 года

Молодчина!

Ответить

Ponjo

6 февраля 2017 года

Вы умничка! Я вот тоже взялась серьезно за растяжку! Хочу сесть на поперечный!!

Ответить

Tiara

(автор поста)

6 февраля 2017 года

Мне поперечка тяжело дается.
А тебе чуток остался совсем!

↑ Ответить

Ponjo

6 февраля 2017 года

Мне тоже тяжело давалась. А потом раз и пошло! Главное не сдаваться) хочу уже попой сесть

↑ Ответить

Ekaterina III

6 февраля 2017 года

Ух ты ж! А я только на продольный могу... Причем в любом состоянии - даже не разогревшись...
На поперечный садилась только в детстве...

↑ Ответить

Ponjo

6 февраля 2017 года

Я вот всю жизнь была деревянной... только регулярные растягивания начали давать плоды!

↑ Ответить

Ekaterina III

6 февраля 2017 года

↑ Ответить

frida47

6 февраля 2017 года

По поводу сладостей хочу предупредить. Не расслабляйтесь. Я их год не ела. потом постепенно по печеньке и по пряничку....вроде ничего, никакой тяги нет. А потом.....как понеслось...... в НГ уже хомячила по полной

А растяжка супер!!!!! Я тоже занимаюсь, правда позвоночник вытягиваю. Гибкость не плохая у меня. )

Ответить

Tiara

(автор поста)

6 февраля 2017 года

Я шоколад совсем исключила. А сладкое так по чуть-чуть позволяю)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

nadinaposhta
2 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.