марафон

Результат поиска: найден 351 материал.

Статьи (2) Дневники (326) Фото (15) Группы (8)

	Личный марафон к НГ - День 27 - отчет	6 декабря 2016 года
	F_Natalia

сегодня кратенько
вес 58,700 (плюс 100) ДЦ 13
привес... конечно, на работе не смогла отказаться от кусочка торта (у сотрудницы ДР)
на ужин было немного (обгрызла косточки из бульона) куриного мяса и 1 хурма... правда воды много пила вечером
25 минут пилатес - очень нравится этот вид фитнеса, еще раз убедилась
хоть бы не вернуть 59
сегодня я молодец

0 | Комментарии (0)

	Личный марафон к НГ - День 25-26 - отчет. Мой пилатес.	5 декабря 2016 года
	F_Natalia

на этот раз ура - выходные прошли!
что ни говори, а выходные - зона повышенного риска, желание съесть что-нить вкусненькое зашкаливает и отказать себе в маленьком удовольствии почти невозможно
итак, с выходных вышла с весом 58,6 (плюс 600!!! ) ДЦ 11-12
а чего ты хотела? в субботу еще куда ни шло... хотя многое себе позволила лишнего
но в воскресенье был шанс все исправить! так нет! надо же было вечером навернуть порцию мороженого с крошками шоколада и запить все это половиной бокала вина... Читать далее»

+1 | Комментарии (12)

	Личный марафон к НГ - День 24-25 - отчет	3 декабря 2016 года
	F_Natalia

ура, выходные на душе спокойствие и леность
спала аж до 12 да наверно еще бы спала
но уж очень хочется потянуть выходные подольше
тем более пока мои все отсутствуют, а дома только я и кот... и тот спит сладко и не мешает наслаждаться тишиной и покоем
пью латте с зефирками и курабье - такой вот субботний вкусно-замечательный утренний десерт
и пусть весь мир подождет!
вес утром 58,000 (минус 300 за два дня) ДЦ 9-10
питалась как обычно - вкусно и прислушиваясь к себе... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Личный марафон к НГ - День 23 - отчет	1 декабря 2016 года
	F_Natalia

ДЦ 8
Вес утром 58,3 блин, еще минус 300
я в шоке тьфу-тьфу... шоб не сглазить
отчет по питанию:
7.00 - латте без сахара, ленивая овсянка с черной смородиной, кусок манника
11.00 - съела маленькое яблоко и шоколадную конфетку
12.00 - салат оливье и макароны по-флотски!!!
20.00 - куриное филе с кетчупом!!! и пол-бокала сухого вина
совсем не голодно, пью много воды в первой половине дня
выпила вечером половину бокала сухого вина. Не хотела, но муж уговорил... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Личный марафон к НГ - День 22 - отчет	30 ноября 2016 года
	F_Natalia

ДЦ 7
вес утром 58,6!!! еще минус 200 как-то уж очень легко организЬм отдает лишнее... ну ладно, тьфу-тьфу... помню, что самые похудательные дни цикла
так, глядишь, на следующей неделе уже увижу 57...
эх, мечты
по питанию кратенько:
завтрак - латте без сахара, ленивая овсянка с черной смородиной
обед - салат оливье и тушеная с мясом капуста, одна конфетка Марсианка... очень плотный получился обед
поэтому вместо ужина был стакан кефира, т.к. совсем не хотелось есть... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Личный марафон к НГ - День 21 - отчет	29 ноября 2016 года
	F_Natalia

ДЦ 6
вес утром 58,800 йу-хуууу вес утра субботы вернулся
кто молодец? Я молодец!!!
настроение отличное, настрой тоже! Идем дальше. В планах недели - удержать вес на отметке 58 с хвостиком, с тенденцией к снижению
наступили самые похудательные дни цикла
по питанию вчера снова ела вкусно и сытно
завтрак - латте без сахара, ленивая овсянка с черной смородиной
обед - салат из овощей и куриной грудки, сырный супчик с курицей
ужин - макароны по флотски и снова салат... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Личный марафон к НГ - День 18-20 - отчет	28 ноября 2016 года
	F_Natalia

Отчет сразу за три дня ДЦ 3,4,5
вес сегодня утром 59,100 (+-0 с последнего отчета)
итак с выходных вернулась с тем же весом, что в пятницу, хотя могла бы уже пробить 58
даже и пробила! утром субботы вес порадовал 58,800
в пятницу по питанию все как обычно, воды много, спорта мало но все-таки сделала несколько упражнений на пресс и попу
спать легла чуть за 22.00, проснулась в субботу около 11 зато выспалась, ура
в субботу, как уже писала, вес порадовал 58,800 минус 300 грамм... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Личный марафон к НГ - День 17 - отчет	25 ноября 2016 года
	F_Natalia

Вес 59,100 (-100) ДЦ2
отвесик порадовал, хотя честно ждала больше
настроение все еще хорошее, подъем ощущаю, но лень опять же меня не хочет покидать
по питанию я снова умница
завтрак - ленивая овсянка с черносливом и черной смородиной, большая чашка латте без сахара, одно печенькО Орео (домашнее)
обед - запеченная в сметанно-горчичном соусе рыба (морской окунь), две ложки пюре и салат из краснокочанной капусты с кукурузой, заправленный лимонным соком и зерновой горчицей... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Личный марафон к НГ - День 16 - отчет	24 ноября 2016 года
	F_Natalia

вес сегодня 59,2 (-300)
отчет за вчерашний день ДЦ 1
итак, пришли КД, сразу сдулся живот и на утро отвесик
день вчера был тихий и спокойный, дома вечером вообще ни чем не занималась - было лень и хотелось лежать на диване и смотреть телек
по питанию я молодец!
завтрак - ленивая овсянка с черносливом и черной смородиной, большая чашка латте без сахара, посчитала калорийность:
ко всему добавила еще одну печеньку Орео, которое накануне стряпали с дочкой... Читать далее»

+1 | Комментарии (7)

	Личный марафон к НГ - День 15 - отчет	23 ноября 2016 года
	F_Natalia

вес утром 59,500 (+100)
вроде говорю себе, что из-за такого привеса не стоит расстраиваться, но червячок-то гложет... хотя реально вчера ну просто была умницей
а может так только кажется??
мое меню:
завтрак - ленивая овсянка с черносливом и черной смородиной, большая чашка латте без сахара... надо бы посчитать калорийность моего обычного завтрака... так сегодня же займусь... Читать далее»

0 | Комментарии (5)