• 1. Будьте решительными – меньше раздумывайте и больше делайте!
• 2. Работайте только ради своего интереса. Забудьте призывы про корпоративную культуру и лояльность фирме т.к. фирма всегда наживается на вас, иначе вы бы там не работали
• 3. Бедное окружение практически всегда тянет вас в бедность. Даже у очень богатых людей всегда найдутся «родственники, друзья и прочие просители», которые, если от них профессионально не отбиваться, быстро лишат вас денег...
Читать далее»
Никакой романтической истории я не расскажу.
Это история о НЕлюбви. НЕлюбви к себе длинною более, чем в 20 лет.
Не хочу вдаваться в излишние подробности. Главное – я выкарабкалась из этого. Пусть ещё не вполне, впереди ещё предстоит большая работа над телом и мозгом, не все тараканы убежали от дихлофоса, и придётся подбирать для оставшихся более радикальные средства.
Сегодня мой вес 74 килограмма. Стартовала я 20.08.2020 со 148 кг. Итого 50%, ровно половина...
Читать далее»
Сегодня хочу поздравить с Днём рождения дорогую нашу Ларисочку(Львицу Solar).
Лариса, желаем бодрости, доброты, мудрости. Пусть здоровье не даёт сбоев, пусть настроение всегда будет отличным, пусть в семье царит гармония и взаимопонимание, а на работе ждёт успех!
Счастья, везения и всего самого прекрасного!
,
Я ОБЪЯВЛЯЮ О СВОИХ НАМЕРЕНИЯХ! 7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, и 7 НАГРАД за достижения
Сроки: 10 февраля - 29 марта 2020 7 недель: это 3 недели февраля и 4 недели марта!
1. Мой вес - 60 кг.
Что для этого надо сделать:
- похудеть на 10 кг
План действий:
- Периодическое голодание 18/6. Кушаю в промежутках 11-19 или 12-20
- Пью 1.5-2 л чистой воды в день
- Утром зарядка
- Днём тренировка
- Массаж сухой щёткой
- Скрабирование кофейным с крабом
- Минимум 6 000 шагов день
Награда:...
Читать далее»
Приветствую всех, кому интересно, как получается взяться за себя и начать новую жизнь)
Ещё два года назад я весила 106 кг., аппетит у меня всегда был хороший, поэтому совершенно неудивительно.
В один прекрасный день - это было осенью 2017 года я поняла, что больше так не хочу и не могу.
Лишний вес - это одни только минусы и проблемы и нужно с этим что-то делать. Я начала придерживаться системы питания «Минус 60», но так же понимала, что просто необходимо движение...
Читать далее»
Все доброго утра!
Вчерашний день прошел отлично, калории в норме 1900, физкультура была (уговорила таки пойти себя в зал).
Но сегодня утром привес 600г или 900г (весы показали разные цифры, я взяла меньшую, конечно ).
Причин несколько: естественные, залило после тренировки, горбуша слабосоленая на полдник, ну, и луна. Склоняюсь к последней причине, хотя она и убывает (это шутка, конечно)
Подробнее КБЖУ, кто-то, может, интересуется
спортзал
Всем привет!
Питание вчера было под абсолютным контролем - 1720 ккал, отвес сегодня 600г.
Через 4-6 дней жду КД, дальше возможны колебания и в весе и в настроении.
Вчера много раздумывала о своей жизни вне похудательного процесса, у меня длительная полоса финансового провала (полного). Составив вчера, наконец-то, свой бюджет на месяц (реальный) я увидела огромный дефицит - около 20%. Это урезав абсолютно всё, что было можно.
Задача на март - изыскать регулярный источник получения этих 20%...
Читать далее»
Немного, а можно на много на два дня нарушил диету, уж слишком пирог был вкусный. Но нечего, надо похвалить себя за хорошие дела, никто ведь не похвалит, если не похвалишь себя. 3.3 кг — вы сбросили с 4.01.19. 9.9 кг — осталось до цели. Если я буду продолжать следовать той же тенденции, то можно прогнозировать, что следуя тренду, все будет срошен по отношению к поставленной цели за 19 дней до 122 кг
Вообще-то я вешу много, но я несколько раз успешно худел. Все-таки после празников прибавил 3-4 кг, сейчас вешу больше 130. Но после регисрации на сайте сбросил вес на почти на 4 кг, моя цель к концу месяца сбросить вес до 120 кг. А потом дальше. Думаю 3-4 кг за 4 дня не плохо, к концу плана будет сложнее, организм перестроиться на голод и будет сопротивляться, но после стабилизации, вес вновь будет падать. В принципе хочу сбросить вес до 110-112 кг в к середине весны. Думаю смогу, хороший сайт...
Читать далее»
А ещё, несмотря на привес за неделю 600г, у меня мой личный праздник.
Вчера у меня была 100-я в этом году тренировка в тренажерном зале.
В январе поставила себе план, который с удовольствием (а иногда и с насилием над собой) выполняла.
Это единственная сознательная вещь, которую я спланировала и выполнила.
Получается, что нужно планировать свою жизнь?
Логика миллионера: 5 правил как стать богатым
Болею...
20 часов назад