Вчера решила добавить аэробную нагрузку в виде велосипеда
Утром заправилась овсянкой выждала немного и в путь..
... Буду краткой, в итоге у меня проснулся не контролируемый зверски аппетит
...вечером опять каталась.. Ничего не изменилось, съела полслона пока кормила домашних..
Не могу понять то ли
Много каталась 1.5-2 часа
Либо кислород так участвует.
Может недостаток жидкости
Ночью спать легла, ноги гудят, попа болит отбила или намяла
У меня вопрос.. Кто на велика
Читать далее»
Сегодня использовала для покатушки велосипед с жесткой вилкой, это ужас какой-то. Проехала 35 километров, они показались мне сущим мучением. Как вообще бедные дядьки на дорожных катаются? А ведь лет десять назад я только на таких, жестких, и каталась и даже не задумывалась о каких-то ямах и бордюрах.
Привет, девочки.
Как и обещала после противных кд, вернулась в строй и уже 2 дня кручу педали.
Вчера был побит рекорд этого года в 22км, а сегодня...паба-ба-бам!...в 25 км.
Погоды стоят распрекрасные тепло, солнечно, всего лишь лёгкий ветерок...
Приятно замечать за собой, что я с нетерпением жду своих заездов, прям копытом бью
дайте порулить.
Сегодня уже 3й день худения) Был насыщенный день)
Завтрак: чуть овсянки с медом, 1 вареное яйцо, кофе с молоком.
Затем 3 часа катания на велосипеде ) После катания в гору с непривычки у меня до сих пор ноги болят)
Обед: 150гр творога обезжиренного, залила его немного 1% кефиром, чтобы стал пожиже, 1 апельсин, долька ананаса, чай с ложкой меда. Через час не выдержала и схомячила немного капусты квашеной. Потом с мужем поехали гулять... и прошли около 4х км))) Выпила по дороге капучино с
Читать далее»
Сегодня опять физически насыщенный день. Утром треша невероятно крутая, а после 2 часа в парке на великах с подружками и детьми
Фотоотчет
Я Вон как попу выставила
И мой младший с другом(мой на втором плане, большой и на Тома Сойера похож )
Как же я люблю каникулы!!! Жду их больше чем дети
Сегодня первый раз на работу на велосипеде поехала: 4 минуты. Заряаааадка
Но забыла очки и назад на велике и опять на работу, тут уже чуть больше ушло.
Т.ч. я свои 15 минут сегодня отработала )))
Но вот ехала и думала, что, может быть пешком на работу 15 минут идти полезнее, чем на велосипеде? )
Но велосипед в этом споре побеждает )))
1. На нём быстрее, а я очень люблю поспать )
2. На нём можно разными маршрутами ездить, куда пешком точно не пошёл бы.
3. После работы можно не идти
Читать далее»
Как говаривал почтальон Печкин: "Это я почему раньше такой злой был? это потому что у меня велосипеда не было, а теперь я сразу добреть начну. может и зверушку какую-нибудь заведу. Ты с работы приходишь, а она тебе радуется"
Так и я, радуюуууусь )) У меня велосипед!!!
Одно только обстоятельство меня огорчает: снег выпал и погода в минус ушла
P.S. Недавно продала велотренажер (читайте - вешалку). Надеюсь, что от настоящего больше пользы будет
Всем снова здрасьте! Делюсь своими наблюдениями.
Две недели стремительно иду к своей цели в 61,1 кг, пока что дошла до отметки 70,8 ( было 75 ), и два дня подряд стою на ней.
Грешу на велик, позавчера захотелось мне больше физ.нагрузки. Включила передачу и пока она шла я проехала 10 виртуальных километров Судя по счетчику сожгла 250 к калорий. Взвесилась на утро, отвеса нет. Хотя по идее в день я скидываю хотя бы 200-400 грамм.
Читать далее»
Вот и пришел тот самый ужасный момент, когда вес перевалил за 150 и электронные весы просто перестали его отображать. С сегодняшнего дня начинаю сбрасывать эти ненужные килограммы, ибо с такими успехами доживу максимум до 35-40 лет. А жить ведь хочется
Начинаю свое похудение с довольно таки значительного уменьшения потребляемых калорий. В течении недели ежедневно запланировано употребление 585 ккал. Этого вполне достаточно для поддержания сил организма на хорошем уровне.
Читать далее»
Блин, настолько не хватает мотивации и силы воли, что решила по воскресениям выходной сделать) ААА!
Поэтому сегодня ничего не делала, только можно сказать 4 часа песок просеивала, родители попросили помочь.
Завтра делаю уборку, упражнения для животика и час велика)))
Ну а что, все равно весь день дома, хоть с пользой!
Ну а если, все сделаю и будет скучно, то еще на велике часок прокатаю) Хуже не станет)
Всем желаю удачи! И достижения своей цели)))
На фотографии мне 7 лет)
Болею...
6 дней назад