Кататься на велосипеде становится невыносимо холодно. Когда я весной начинала Body Revolution, мой вес был 67,2 кг, а теперь колеблется в районе 57,5. И мне становится очень страшно, что если сейчас я не начну вкалывать, то за зиму отожрусь куда-нибудь обратно. А я хочу не обратно, а к заветным 50...
Читать далее»
Ах, как прекрасно ездить на велосипеде! Давно не каталась, лет 10 как мининум. Ноги болят, но эта приятная боль))) Удовольствие получили невероятное, тепло на улице и все такое. Всем всем всем на велосипеды, велотренажер не подойдет (был, знаем ), всем на свежий воздух, любоваться осенью, пока есть возможность, зима не за горами, увы и ах
P.S. А как вы проводите выходные?
Из Вены в Вильнюс, частично используя поезд, паром и корабль. Всего 1243 км за 20 дней. На полпути мой любимый велосипед угнали и пришлось купить новый. Я думала что будет хотя бы -5 кг, но наверное и такой результат весьма неплохой.
Вес: 61,3 -> 58 (-3,3 кг)
ОГ: 92 -> 90 (-2)
ОТ: 69 -> 67 (-2 см)
ОБ: 96 -> 92 (-4 см)
ОЖ: 79 -> 76 (-3 см)
Привет всем!
Суть в следующем: уже месяц 5 раз в неделю стабильно я катаюсь по вечерам на велосипеде, проезжая 20 км по времени 80-90 мин, все знакомые, кто узнает этот момент, в один голос говорят, что велосипедные прогулки мне не помогут в достижении цели, то бишь красивого и стройного тела. Сегодня с утра решила смерить свои объемы, результат нулевой! Вот и задумалась, а может знакомые правы и мне нужно выбрать другие физнагрузки? Хотя прогулки мне доставляют огромное удовольствие, понимаю, что
Читать далее»
сегодня решила ездить на работу на велике=)
на завтрак пару ложек творога, больше не влезло. и пару ложек овсянки украла из маминой тарелки.
и на велик и на работу, 30 минут с 2мя остановками на пару минут. ехала и смотрела на пробку^^ обычно в ней стояла)
приехала, сейчас вот чай без сахара. в 12 на обед отварная курица и сыр тильзитер вроде бы,1 пластинка и огурец)
сегодня голодный день какой-то, вчера не успели приготовить ничего, после солярия пришла и уснула, что-то нехорошо было мне.
Читать далее»
Вспомнив, какой тоненькой я была летом 2012, я решила во что бы то ни стало, вернуть прежние формы, влезть в родной 36-38 размер. Соскучилась по тем моментам, когда заходила в магазин и не могла найти джинсы 24 размера, а то и меньше.
На сегодня у меня стабильный 40-42 верх и 28-30 низ. это просто ужас.
С января 2014 я сидела на диетах, срывалась, занималась и потом бросала спорт. но вот уже все, приперло. Вспомнила старое доброе правильное питание, постаралась убрать из рациона жирное,
Читать далее»
Доброго время суток!!! Вот у меня назрел вопросик Я вот хочу начать кататься на велосипеде, чтобы подкачать мышцы ног и бедер... Но есть ли риск накачать икры??? У меня они и так достаточно большие, а если еще подкачаются то это вобще ужас будет
Может кто занимается ездой на велосипеде отзовитесь, пожалуйста!! А заодно расскажите о эффективности такого вида спорта))) А то интересно какие результаты у вас получаются
Ну вот, добрался до самого любимого...
И так...
Здесь текста будет мало, потому что суть для меня ясна чуть менее чем полностью, благо времени я этому посвятил лет 15-ть.
Для начала найдите в своем графике 1 час времени для занятий.
Далее запоминайте, кто не может запомнить - записывайте:
0) Кушаем не позднее чем за 1.5 часа до тренировки.
1) Разминка 5-10мин.
2) Силовая тренировка (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! потому что она позволяет сжечь свободные углеводы и эффективно нагрузить мышечный
Читать далее»
Привет всем!
Хочу научиться кататься на велосипеде... и стройнеть и балдеть и прочее от велопрогулок!)))
Сегодня была в магазине, понравились разные модели Kona, Giant, Centurion, Merida))))) Планируем с другом начать велопрогулки!)
Но больше склоняюсь к покупке самой простой и недорогой модели - Stels 450 (правнук Камы диаметр 20) или Stels 750 (правнук Салюта диаметр 24), т.к. они стальные (неубиваемые - как раз для новичков), есть ручной тормоз, есть переключение скоростей 1-6, насос в
Читать далее»
Сбылась мечта идиота меня , наконец то я покаталась на велосипеде!!! Аааааааааа!!! Какой же кайф! Не ездила лет 15 наверное точно, думала забыла все. А вот и нет! Это навсегда во мне. Катались в парке, велик брала в прокате, все классно, но тетка не умела руль поднимать, было немного не по росту мне. Но в принципе быстро привыкла. Аааааааа я теперь хочу свой личный велосипед, может я тогда добрее стану, как Печкин. Хочу складной, чтоб можно было в машину запихнуть и за город поехать. Сколько стоит
Читать далее»
Болею...
6 дней назад