Добрый, Всем вечер и отличного настроения!
Эту неделю закрывают за минусом 700 гр. Для моего "плато" очень хорошо. Завтра по весу буду закрывать месяц Января. На сегодняшнеечисло -2.100 кг.
Спорт.
Китайская тренировка. Вместо обычных 30 мин. сделала 40. Итого потрачено 384.05 кКал.
Вчера смотрела автобиографический х.ф. "12 лет рабства". Героем этого фильм был бедняга Соломон Нортап. Соломон Нортап (10 июля 1807 или 1808 —?[6][7]) — американский гражданин, фермер, скрипач, мемуарист...
Читать далее»
Всем здравствовать! Сегодня ровно минус 23 кг с начала моего похудейства. Вес 102,8. Приближается заветное число 99, к сентябрю хочется достичь этого значения, не знаю получится или нет.
Учусь, учусь делать видео.
Каждую неделю у нас занятие в Клубе видеомонтажеров, каждый раз новая тема. Но еще помимо этого я каждый день что-то сама изучаю, материала очень много.
Это видео сделала из прошлогодних роликов. Это мы со старшей дочкой в январе 2020 года еще катались. А нынче все мороз да мороз. Не удается, я всего один раз покаталась на коньках, а дочка ни разу.
Надеюсь скоро отступят морозы и мы еще успеем.
По субботам у меня контрольный замер и сегодня весы показали 103,3! Это минус 800 гр за неделю и Ура! новая цифра!
Правда я всю неделю наблюдала ее колебания - 103,8, затем 103,5, 103,3, 103,7 очень переживала, что опять результат весь смажется, но он меня порадовал! И теперь я смело могу заявить - у меня минус 25,5 кг!!!
Да, и еще по 1 см ушло в груди и в верху бедра (в ляшке)
Конечно я рада! Я мечтала о таком результате...
Читать далее»
Завтра контрольное взвешивание, а у меня всю неделю танцы 78+ кг никак 77 не увижу((
Сначала я расстроилась, но ведь питание не нарушаю. Стала анализировать... на этой неделе у нас каждый день погода меняется, а я к этому очень чувствительна, ну вот и отекла.
А пока думала-гадала, что происходит и почему, обратила внимание, на то, что джинсы стали свободнее... Измерила себя и вот приятная неожиданность, размерчик-то уменьшился
в груди -1 см, в талии -3 см, в бедрах -2 см
А вес я победю...
Читать далее»
Всем привет! Продолжаю свой путь. Вода моя ушла, отвес -300 гр, вес 61,4 кг. По питанию нарушений нет.
Спорт:
Утренняя зарядка
Вечером:
Упражнения для рук
Упражнения для ног, пресса
Эллипс 60 минут
Ну и как обычно, утром растиралась щеткой, вечером лежала на валике
Идём дальше)
Всех цем и лёгкого постройнения!
Итак здравствуйте.
Вчера я начала вести дневник и написала свой жесткий план действий в борьбе за похудение - постройнение! так вот первый день прошел как я и хотела: утром сульфат магния(горькая соль) и весь день вода, вода, вода... Выпила за день около 2х литров точно
Сегодня с утра уехала на семинар в другой город, ничего не ела и с утра выпила только полстакана цикория с 1 чайной ложки сахара, без молока...
Читать далее»
Судьба познакомила меня... уверена, что со спасителем (моим личным )! Очень хочу поделиться с вами в дневничке ( т.к. не нашла под статьёй кнопочки "поделиться с друзьями на Диетсе"!). Это лишь одна из его простых и ясных статей, надеюсь, вам тоже будет интересно и полезно!
Сегодня мы поговорим про так называемый «Закон вакуума».
Что он означает? Закон вакуума можно сформулировать примерно так: чтобы что-то приобрести, нужно сначала избавиться от старого...
Читать далее»
Дорогие девочки, помогите советом: на сколько можно постройнеть за 11дней (очень важное мероприятие) без побочных ужасов? У меня немного повышен сахар, пью дибикор, проблемы с щитовидкой - пью тироксин 125мг. Сладкое практически не ем. От жестких диет начинаются проблемы с циклом на второй-третий день диеты. Коридор 1100-1300 не очень комфортен. Оптимален ли он для меня при весе 76кг (при росте 165)? Может быть, кто посоветует - имеет ли смысл делать "качели", и если да - то при каком коридоре...
Читать далее»
Очень простое, диетичное, и при этом очень вкусное и сытное блюдо. Можно подавать как гарнир и как самостоятельное блюдо. Подходит вегетарианцам, можно есть в пост (сделать без сыра). Соус весьма облагораживает овощи.
Количество продуктов дано в расчете на большой противень. Обычно просто беру на глаз, в зависимости от формы для запекания. Можно также потушить в мультиварке.
Беру любые овощи, имеющиеся в наличии...
Читать далее»
"К чёрту мой жир" или "Закон вакуума"
Болею...
3 дня назад