Итак здравствуйте.
Вчера я начала вести дневник и написала свой жесткий план действий в борьбе за похудение - постройнение! так вот первый день прошел как я и хотела: утром сульфат магния(горькая соль) и весь день вода, вода, вода... Выпила за день около 2х литров точно
Сегодня с утра уехала на семинар в другой город, ничего не ела и с утра выпила только полстакана цикория с 1 чайной ложки сахара, без молока. Когда приехала в 16.00 выпила стакан воды, потом кружку кефирного напитка "Био баланс" с пребиотиками 1%. Не знаю, захочу ли я еще его вечером выпить или водой обойдусь, посмотрим. Он мне не очень понравился, лучше буду обыкновенный кефир пить когда этот допью.
Из ухода за собой пока ничего не было, и физкультуры тоже, только немного пешком прошлась.
Наверное на этом пока все, завтра напишу еще.
Всем удачи и здоровья, я пошла мужу пельмени варить.
Р.S. Совсем забыла про отвес написать
Итак отвес за вчерашний день -1,8 кг
Это проверено!!!
Я не собираюсь так три недели питаться, завтра подключаю гречку.
Я ее когда последний раз пила, думала сдохну! Даже температура подняла, так что такое я больше не ем...
Я нашла другое - дюфолак, чистит не хуже, а на вкус хоть пить можно
Настя, ты как я поняла, 1 день была на воде, второй получился цикорно-кефирно-водный, третий будет греча+вода. А дальше что предполагаешь?
Сегодня планирую вода, кефир, гречка, не знаю пока добавлю зелень в гречку или нет, может быть как и хотела -чистую гречку буду, а "добавку" в виде зелени завтра.
Завтра вода,кефир, гречка + зелень(укроп,петрушка,зеленый лук)
Я наверное вечером напишу второй отчет, как за день ела(пила)
В отчетах буду писать планируемое меню на следующий день.