Бегаю 3 км за 17:13, 5 км за 31:03
Вот уже не первый день дождь. В парке все размокло, дорожки (грунтовые, без покрытия) окончательно растаяли. Бегать можно только в резиновых сапогах, поднимая за собой веером грязные брызги.
Проезжая часть дороги вся в воде, вдоль дороги по тратуару бежать до парка не решилась, машины из луж лихо брызгаются.
Чувствую себя ленивцем. Не смотря на объективные причины присутствует чувство вины.
На улице только перестал идти дождь. Пойду хотя бы с ребенком погуляю. Надеюсь дождь не возобновится.
Нашла сегодня две интересные мне группы.
Что-то со спортом плоховато...
Активности в группах нет.
Я расскажу про себя, может и группа оживет.
Мне 40.
Начала бегать в январе 2018г, в новогодние праздники.
Вот вообще со времён универа не бегала! Бегать никогда не умела, задыхалась, бок кололо.
Торкнуло меня по-поводу веса. С весом борюсь с 25, довольно долго успешно, диетами, а тут поняла, что все, "сухие бассейны", диеты мышцы "съели"...
Читать далее»
Привет всем! Вопрос в заголовке.) Девочки, под что вы бегаете? Года полтора я бегала под "Брина", почти наизусть выучила все его ролики. А теперь душа просит не мотивации, а радости! Музыка вся приелась. Всю весну бегала под турков, Таркан очень динамичен, как раз для пробежек.))))
Сегодня вот скачала несколько песен группы "Ненси". Помните такую? Бегала не быстро, так что "Ночной ресторан" был как раз!
Буду рада, если поделитесь.
Ну вот подошел и конец дня.
Хотела поинтересоваться что по вашему мнению мне можно, а что нельзя. Эх постоянно то нельзя это нельзя. Но и сидеть ровно на попе тоже не хочу. Нагрузка на суставы, хм. Да она и при ходьбе в таком случае есть. И при силовых в таком случае будет. (никого обидеть не пытаюсь, просто интересно).
День прошел без срывов. Мой ужин:
Запеканка творожная 80 грамм (177 ккал);
2 яйца куриных вареных 108 грамм (173 ккал);...
Читать далее»
ну что. Вот и свершилось. Первый мой забег позади. 5км. Цель была : чисто посмотреть что это такое. Посмотрела. Толпа самого разного народа. Кто-то парами бежал, кто-то группами, кто-то вообще шел. Я бежала с оглядкой на пульсометр. По ощущениям - бежалось легко, а вот пульс с первых метров скаканул на 170 и не опускался. Из-за него я сбавляла скорость, чтобы хотя бы на таком уровне его удержать. Наверное разволновалась.
Когда из-за поворота показался створ финиша - реальный драйв...
Читать далее»
Вес 62.8 (-300)
С утра сходила на силовую, потом в парк с собакой. В Питере ЛЕТО!!! Решила немного побегать. Бегала в коротких шортах и в самой открытой майке. Но Саня имела свой интерес в парке. У нее бЕлки, а я тут убегаю. Короче - конфликт интересов на лицо! Или на морду? Пробежка моя превратилась в черте-что! Ну да ладно.
Итак второй спортивный день опять только лёгкое кардио.
Прошлась / пробежалась 5км. 438 ккал
Нужно начинать силовые. Мне нужно в день тратить около 700 ккал на спорт, иначе по моим наблюдениям, нет результатов.
Бытовая активность низкая, надежда только на спорт
Лучший вариант остаться без ужина - сходить в спортзал или на пробежку!
Прошлась/ пробежалась по дорожке в парке, 3 км, 366ккал
Добавила свою вчерашнюю активность, шаги только с телефона, надеюсь ещё были шаги без телефона
Наконец то я вчера оторвала свою опу от дивана и пошла на пробежку, ну и конечно не без помощи моего МЧ) спасибо ему за это отдельное! Правда продлилась она у меня всего 13 минут потому что мне позвонили, и нужно было срочно бежать домой! Сначала было немного холодно и неуютно..очень замерзло лицо, но через минут 5 все изменилось! Мне понравилось)
Это была демо-версия и продлевать я ее буду)
Вчера не смотря на ужин из семечек все нормы были соблюдены) Итого сегодня утром минус 400гр. Вес 66,4...
Читать далее»
Болею...
4 дня назад