Итак сегодня снова попыталась взять себя в руки и не есть сладкое... Ну почти получилось!))
Сегодня был второй день тренировок. Плоский живот за 6 недель. А завтра я планирую сделать аппетитные ягодицы и бедра.
Что касается Самой тренировки Плоский живот.. почему-то еще больше заболели ноги. Пресс вообще не ощутил ничего))) Это странно. Посмотрим, какое оно будет завтра..
Еще обидно, что воды нет горячей. В ванне не полежать...
Вечером была пробежка. С трудом передвигала ноги)))
3200 шагов. маршрут обычный, чуть увеличили скорость. Было холодно и лень)) Завтра, если не будет дождя - побежим длинный.
3200 шагов.
Обычный короткий маршрут в обычном режиме. Тяжело было как-то, вяло. Вчерашний ужин что ли сказался?
3200 шагов
Обычная тренировка, потому что под конец опять правая часть внизу живота заболела. 20 минут, 3200 шагов, скорость немножеко повыше была по ощущениям.
А у меня сегодня на ужин...ммм..)) красное вино, клубника, черешня и хамооон))
3900 шагов, 3.9 км
После вчерашнего перерыва бежалось намного легче. Ну и выспалась немного получше.
Удлинили маршрут - снова бежали до колонки около кладбища, обратно и крюк по новому маршруту вдоль ручья. Так намного приятней, чем в прошлом году, хотя бы кусочек природы и прохлады цепляем. Надо снова сходить в п. Милицейский - посмотреть, что там нынче с собаками))
Всем привет! Вот моя маленькая история, как я докатилась до своего веса, который стал пиковым в моём похудении. До второй беременности я весила 57 - 58 кг, когда узнала о втором счастье весила 60 кг. За всю беременность набрала 15 кг, на роды ехала с весом 75 кг +-1. После выписки весила 68, через неделю вес снизился на 1 кг. Но вот потом началось самое интересное, вес начал расти и спустя месяц-два у меня вес был 75 кг... ну приплыли, точнее поплыла...
Читать далее»
3400 шагов.
Дико не хотелось сегодня вставать. Несмотря на чуть более прохладную погоду, бежать было тяжело - я ещё не проснулась. До сих пор))
Бежали так же, либо чуть-чуть медленнее, маршрут пока удлинили метров на 50-100. Завтра перерыв и, надеюсь, Джилиан. Послезавтра удлиним маршрут примерно до прошлогоднего, может, чуть меньше.
3200 шагов, маршрут всё тот же.
Сегодня третий день бега, крепатура ещё присутствует)
Завтра, видимо, день отдыха от бега. Буду делать Джилиан, наверное.
Потом маршрут удлиним малость.
3200 шагов
Вчера на ночь были шашлыки, немного вина и кальян, а также посиделки до 2.00. В 9 встали, в полдесятого побежали, даже втроём с гостем)) Было тяжелее, чем вчера, мышцы болят с непривычки. Но хорошооо))
3200 шагов
Бежали сегодня первый день. 20 минут, 3200 шагов, скорость 9.6 км/ч - нормально для первого раза. Состояние на 5-, побаливает поясница и немного дыхалка, жар с лица никак не пройдёт. В остальном всё гуд, пошла делать омлет))
Доброго всем!
6 часов назад