За 3 дня -1,300 НЕВЕРЮ!! Но и в тоже время несказанно рада, что это правда, что можно кушать все и худеть!!! Ура!!!
Ой, а подскажите, сильно ли я нарушаю, если по утрам пью кофе с сах. замом и молоком. Чистый кофе не могу пить
Здравствуйте, девочки!
Подскажите пожалуйста, как вы употребляете фрукты и овощи. Сейчас лето - всего много вкусного и полезного : ягоды разные, персики уже, яблочки, а также огурцы, помидоры и т.д. Если съесть только ягоды, фрукты или салатик - надолго не хватит, 3 часа не выдержу, желудок будет болеть и ныть.. А совмещать с чем, чтобы было не более 200 г?
Такс)) писала я ровно неделю назад, во вторник) была неделька на ложках и -800гр на весах) в итоге увидела ровненькую циферку 70 кг) Сегодня взвесилась и разве что не прыгала от радости))) 68,9!!! радости то! Радости!!! я за одну недельку и 69 увидела и даже 68 успела порадоваться!!!
И в итоге за вторую неделю потеря веса 1,1 кг) клааассс!!! Я в своем графике!
Девочки, привет! После долгих скитаний по разным диетам, остановилась таки на 5 ложках. Я и раньше сидела на ней, но с подсчётом ккал. А теперь решила без подсчёта. Есть что хочу, но по 200гр. Пока за 3 дня отвес 200гр. Но я не спешу. Так, что вперёд. Кто со мной?
Всем привет! Каждый день собираюсь написать в дневник, и все нет времени. Дни пролетают с огромной скоростью. Только проснулись, позавтракали, а уже надо малых ложить спать. Куда только дни деваются?
Итак, прошло 3 недели с начала похудения. Я окончательно определилась с диетой. По душе пришлись 5 ложек. Сразу было тяжеловато, голодновато. Но теперь жизнь наладились. Главное, что хотелось бы отметить, исчезла тяга к сладкому. Одной булочки с утра мне хватает...
Читать далее»
Давно давно я ничего не писала. Была в глубоком подполье, партизанила но связь с девочками моими любимыми с сайта не теряла.
Девочки люблю Вас и всегда рада с Вами встречаться. Аленький слов нет про тебя, Танечки Сабуриха и Солопова зажигалочки мои любимые и Ритусик Розанчик которая меня и затащила в клуб. Говорит хватит партизанить, вылезай и я надеюсь что в этом клубе я найду еще много людей с которыми будем дружить.
Я два года назад открыла для себя этот сайт, тогда я уже похудела со 120 до 105...
Читать далее»
Хотела бы похвастать результатами, но не взвешивалась ДО, поэтому... А замеры у меня никогда не получались.
Что скажу: сложно, все еще учусь.
По времени трудности. Встаю в шесть, пью воду, минут через десять завтракаю. Это первый прием пищи. На работе есть т.н. "технологический перерыв" в десять. Но тут выходит слишком большой перерыв. Поэтому по приходу на работу съедаю что-либо. Яблоко, огурец, кусочек цельнозернового хлеба или же несколько штук кураги. Потом - десятичасовой перекус...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Вот решила написать отчет за две недели на 5 ложках. Хочу сразу сказать, что есть все не очень подошло. Так как мой вес был то в "-" то в "+". Короче... сделав определенные выводы я полностью исключила жаренное. Проблем со сладким и мучным нет, так как я не очень, хотя это мягко сказано я вообще не люблю сладкого. Значит исключила жаренное и жирное. И вуаля за вторую неделю -2,7 кг( правда не знаю радоваться ли..)...
Читать далее»
Вот она желанная!! Цыфра 109.. Думала от 123 никогда не уйти. Но с такой системой мне уже привыкается. Для меня - очень комфортно.
Составила меню на сегодня. Думала, что не особо-то и калорийно. Тем порции маленькие. Все по 5 ложек или 150-200 гр. Начала добавлять в дневник питания и УЖАСнулась Еще меню обеда не до конца составила, а там уже около 800 ккал. Это ж сколько будет если я составлю меню до конца???
Короче. В итоге получилось 1053 ккал. Но я думаю, что где-то обманулась все равно. Может все-таки цифра болтается в пределах 1200 ккал. Вот вопрос: не многовато ли???
Буду заниматься вечером дома...
Читать далее»
Болею...
6 дней назад