У меня к вам следующий вопрос: знаете ли вы, чем
можно смолоть небольшое количество зерна, чтобы получить муку грубого помола в домашних условиях? Среди бытовой техники я не нашёл ничего более производительнее кофемолки, да она явно не рассчитана на это. До недавнего времени я просто покупал отруби и добавлял их в обычную муку, а сегодня на рынке я не нашёл и отрубей – можно купить только мешками...
Читать далее»
Отруби и клетчатка бывают в разном виде. То бишь в обработанном, с различными добавками, минералами и тд и тп. А бывают в необработанном, ничем неразбавленные, не сдобренные так сказать. Так вот все специалисты-диетологи говорят что те отруби (или клетчатка) которые необработанные, они как пустой балласт, не усваиваются, утягивая за собой все вредности выходят из организма...
Читать далее»
Купила отруби
200г масса.
Так то они пшеничные хрустящие "гранулированные"
с витаминами : PP, Ca, B2
Их вообще можно или как?
сколько их кушать надо?
напишите всё что знаете;
спасиб
Занимаюсь С Джиллиан Майклс
ЗВЕРЬ тётка *-*
_______----
Уменьшились обьемы в бёдрах.
слава богу грудь не уменьшается (хотя куда меньше -_-)
_______----
Всем ОГРОМНЫХ отвесов
Девочки, скажите пожалуйста, эти полторы ложки отрубей или овсяных хлопьев в каком виде можно принимать, только в сыром? Я на атаке сижу пока, в сыром виде их есть как-то неаппетитно, поэтому я варю кашку... кто знает, можно варить, или только сырьем?
Похудение без голодовки – это никакая не тайна и не розыгрыш. Это нормальное похудение без вреда для здоровья. Главный секрет здесь – употребление достаточного количества клетчатки. Попав в желудок, клетчатка под действием пищеварительных соков увеличивается в размерах и заполняет всё свободное пространство. Таким образом мы чувствуем насыщение и при этом не получаем калорий. Какова суточная норма клетчатки, где её брать и в каком количестве употреблять для похудения читайте ниже...
Читать далее»
Отруби- это побочный продукт мукомольного производства. Они состоят из оболочек зерна и неотсортированной муки. Но назвать отруби отходами производства - это будет слишком не справедливо, ведь они обладают уникальными способностями помогать при разнообразных проблемах со здоровьем.
Главное достоинство отрубей всех видов (пшеничные, ржаные, ячменные, овсяные, рисовые и т. д.)- в высоком содержании пищевых волокон...
Читать далее»
Нужен ваш совет, уважаемые любимые мои девочки. Купила отруби в магазине, вот такие как на картинке. А как их есть и как правильно с ними обращаться не знаю.
Нашла статью, много чего написано. Но хочется вашего совета, думаю вы тоже с ними сражались.
И еще, можно ли их использовать в Пост? Не в плане похудения, а очистки организма.
ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ
Далее идет статья -
Похудение и борьба с лишним весом складывается из многих составляющих...
Читать далее»
Ингредиенты на 6 булочек :
кефир - 130 г
1 белок (для БУ) или 1 яйцо (для БЛ)
~ 1 ст ц/з муки
~ 0,5 ст. отрубей
0,5 ч. л. соды
фруктоза - 1 ч. л.
соль - 0,5 ч. л.
Приготовление:
Слегка взбить белок, добавить остальные ингредиенты, замесить очень мягкое тесто.
Скатать небольшие шарики, переложыть на смащение МВК притивень и выпекать 25 мин. при температуре 180 градусов.
Я увеличила рецепт в двое. Получилось 12 булочек.
А еще можно замесить и выпекать в виде хлеба...
Читать далее»
Сегодня пекла хлебушек...
Рецепт:
2 яйца куриных
250 мл яблочного пюре или тыквенного, или морковного
250 г отрубей
сода - 0,5 ч. л.
соль - щепотка
Выпекать при темп. 150 градусов - 30 минут
Испекла по этому рецепту, только с морковкой и немного яблока добавила.
Мне не очень понравилось... так как для меня очень сладкий получился хлеб немного изменила...
Мой рецепт:
2 яйца куриных
тертая морковь - 1 стакан
сода - 0,5 ч. л.
соль - 1 ч. л.
вода - 0,5 стакана...
Читать далее»
Девочки! Жить не могу без этого чуда сельскохозяйственного давно еще мучалась от запоров. Унаследовала от mama Ничего кроме аптечных средств не помогало. Потом открыла для себя те самые отруби, что славятся своим очищающим организм эффектом
"В отрубях содержится масса полезных веществ: витамины группы В, провитамин А, витамин Е, калий, хром, магний, цинк, хром, медь, селен, и другие. Эффективность отрубей для похудения объясняется тем, что они богаты клетчаткой, так необходимой для нашего кишечника...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
2 дня назад