Привет всем!
Пока мелкий спит, мама залезла в инет! Сегодня решила углубить свои знания насчет Табаты! Скачала программу, сейчас приступлю к упражнениям. И меня вот, что волнует как новичка! Это работает?!
Посмотрела видео, в принципе впечатляют все эти исследования. Но, интересно как на практике?!?!?
В принципе, в тренажерке мы занимаемся с малым отдыхом с большим количеством повторов. Принцип по идее тот же. Но! Там грубо говоря железо, а тут "прык-скок"...
Читать далее»
1. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3. Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4...
Читать далее»
девчули, я в общем начиталась про шампуни для лошадок из серии зооВИП , но отзывы, как всегда от самых жутких до вселяющих оптимизм.
как ВЫ думаете, стоит ли?
волосы нужно восстановить, кефир-льется на глаза, мед, лук - вонь жуткая, не могу я этими народными масками. не советуйте мне их, лучше давайте подумаем СТОИТ ЛИ этим шампунем попробовать попользоваться?
Вот так вот, январь подкрался незаметно . Дано - я в декрете (5000 с копейками в месяц), муж - работа без фиксированной оплаты (в нормальные месяца 35000-40000, в хорошие более 45000, в плохие...от пары тыяч ). Двое детей - школьник (расходы на школы 300+200 в неделю (обеды)+2000 секции), дочка 7 месяцев (на ГВ но уже едим овощи, каши, мясо - все пока магазинное+памперсы (1000 на месяц)). Расходы - питание, кредиты (около 20000), кварплата (около 5000), бензин и прочее...
Читать далее»
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7-8 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! В нашем поясе уже вечер, на улице темнота и мороз, кончаются зимние праздники. Они прошли у меня в слегка эйфоричном настроении от того, что я выхожу замуж. И вместе с тем, в настроении раздумий, что и как лучше сделать. в этой заметке обращаюсь к девушкам, которые не так давно пережили это событие.
Во-первых, интересен бюджет (не столичный, желательно, а как в регионах) - в какую сумму вы уложились, от чего пришлось отказаться, на чём лучше не экономить...
Читать далее»
Дорогие опытные худеющие и тренирующиеся, очень нужен ваш совет!
После продолжительного "забивания" на свой вес решила я всё-таки встать на путь истинный, но пока не решила, как именно мне по пути этому идти. Это касается по большей части тренировок. Много чего я перепробовала, но идеал так и не нашла. В этот раз хочу попробовать тренировки на каждый день на разные группы мышц. Скажем, пн - руки, вт - ноги, чт - пресс, пт - спина, что-то в этом роде...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Решила поделиться с вами своей проблемой. Проблеме моей уже месяца 2 наверно, кожа стала очень сухой, особенно лицо, пробовала разные крема, гели для умывания, короче помогает, только, когда крем на лице, стоить только помыть, то все жжение, зуд, стянутость
Может, кто-нибудь знает, хорошую маску, от этой напасти?
Девочки, милые давайте советы. Скинула с мая 15 кг и все, с 74 до 59 и все, ступор. Ниже никак не могу опуститься... Скачу с диеты на диету. Уже кучу испробовала и никак не держу. Хочу начать сразу после НГ, у меня вес 59 примерно +/- 1-1,5 кг. На Дюкане еще не сидела, пробовала лайт версию и не потянула. А смотрю тут столько историй хороший, решила сама попробовать.
Про атаку поняла, что нужно 3-4 дня продержать, потом идти на чередование 1/1 или 2/2... а вот сколько дней быть на чередовании...
Читать далее»
Девченки, мне в апреле будет 35! Как ни как юбилей. Есть время подготовится и привести себя в полный порядок. То что мне нужно похудеть я и так знаю. А раз знаю, значит худею. Подскажите, помогите, что нужно для себя любимой сделать еще что бы быть не просто милой (какой я сейчас являюсь ), а СНОГШИБАТЕЛЬНОЙ! ВОТ! Принимаю все рекомендации и советы...
Читать далее»
Что нужно делать, чтобы всегда оставаться красивой?
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
8 часов назад