Какую тренировку выбрать?

Дорогие опытные худеющие и тренирующиеся, очень нужен ваш совет!

После продолжительного "забивания" на свой вес решила я всё-таки встать на путь истинный, но пока не решила, как именно мне по пути этому идти. Это касается по большей части тренировок. Много чего я перепробовала, но идеал так и не нашла. В этот раз хочу попробовать тренировки на каждый день на разные группы мышц. Скажем, пн - руки, вт - ноги, чт - пресс, пт - спина, что-то в этом роде. Последними моими любимыми курсами были видео от Джил. Очень её люблю, но, увы, много у неё прыжков, да и к моему настоящему плану её система, увы, не походит. Есть ещё Деннис Остин, но столько раз я уже по ней занималась, что просто надоело. В общем, посоветуйте что-нибудь, пожалуйста, буду очень тра-та-та!