 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Долго я шла к этому весу. Почему? Потому что никаких диет не придерживалась, просто старалась избавиться от пищевого мусора, вечерних и сладких перееданий. Ну и тренировки каждый день, само собой. Исключать что-то из рационе я не решаюсь, потому что знаю по опыту: за строгими запретами приходят крупные срывы на несколько дней... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Настроение сегодня было поганое, в конце дня решила прогуляться. Купила мороженое, ну и понеслась ((( Сижу умираю Как считаете, как лучше поступить? Устроить завтра разгруз? Не будет ли хуже? очень уж не хочется набирать целый килограмм ((
+2
|
Комментарии (8)
Есть я стала меньше чем раньше. Спорт каждое утро. На ночь не сладкое и не жирное, ну и без обжорства, понятно. Самое калорийное - салат с помидорами и огурцами с маслом подсолнечным за 2-3 часа до сна. Но даже после ужина кефиром вес не уходил. Сперва непонятно скакал: 73,7 73,7 73,7 73,1 73,3 74 73,3, теперь вообще застыл. Как думаете, серьёзно от моих усилий нет никаких результатов или же просто мышцы растут и вес начнёт уходить скоро?
+2
|
Комментарии (19)
Доброго времени суток!
Вопрос ко всем, знаете ли какую-нибудь классную тренировку с кикбоксингом. Маленькие вставки в кардио-части - это не интересно, хочу всю тренировку, состоящую из кикбоксинга. Не знаю, почему, но такие тренировки мои самые любимые. Испытываю необъяснимый кайф, когда пиннаю воздух )) Тренировку Джиллиан знаю, подскажите что-нибудь, пожалуйста
+3
|
Комментарии (4)
Начинаем-с!
+2
|
Комментарии (88)
Привет всем! Я уже отчаилась в одиночной борьбе с лишним весом. Мне необходимо чем-то себя подстегнуть, и поэтому я ищу себе такую же нуждающуюся в компании напарницу - дуэлянтку, последнее для под. стимула, так сказать
Мои параметры: рост 175см, вес: 77кг. Если что, я думаю, можно и с разными параметрами, просто по ИМТ устроить дуэль
+1
|
Комментарии (27)
Кто не любит фото-отчёты? Их любят все!
Фоткать было очень лень, и всё же я решила разок приобщиться к массовому движению фоткающих свою еду Прочитала сегодня: "-Ты свой обед будешь фоткать? -Нет-нет. Фоткай если хочешь. -Спасибо. Фоткать капец хочется. Я с утра только кофе успел сфоткать." В субботу были в саду. Шёл дождь... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
То падаю, то встаю... То падаю, то встаю... Совсем недавно после таких срывов уходила в как минимум недельный загул, потом 2-3 дня вела себя примерно, а затем всё повторялось Теперь загулов нет, но срывы до самого вечера раз за разом меня настигают. Не могу взять себя в руки надолго. И мотивация есть, и цели конкретные. Думала, что-то сладкое утром каждый день будет мне страховкой от срыва. Вот нифига... Читать далее»
+2
|
Комментарии (26)
Как-то так повелось, что утром я могу себе позволить поесть сытно, да и сладким побаловаться. Как-то я уже писала о том, что надо с этим делом завязывать, посему начала работать над тем, чтобы не балать себя каждый день печенком да пряничком утречком Но вот вчера мама купила морожку, ну и каша понятно утром стоит порция. К кофе я тоже привыкла, не могу (( В общем, морожка, овсянка и кофе с зефиркой... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Дня три меня ломало, ломало. Доломало! Сегодня дождалась, когда дома никого не будет, включила музычку и поскакала под 3-4 песенки У меня вообще редко такое бывает, но вот что-то захотелось. Особенно после просмотра Стражей Галактики Помните, там в самом начале главный герой шёл по планете за сферой, включил плеер и танцевал, используя ящерок как микрофон Вот под эту песенку:
Redbone - Come And Get Your Love Уж больно она мне нравится Из диетного... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
4 дня назад